2025年10月思考笔记

嘉兴的潜力：顶级都市圈间的“白纸”

2025 年 10 月01 日 - 00:18:51 宁波的世界级港口真的是难以撼动的生产力 并且以强大的制造业兜底 相比较而言，嘉兴位置绝佳，两个顶级都市圈中间 长三角核心区不可或缺的超级节点 相对来说也具有强大的不确定性 未来的潜力很大 嘉兴是一个可以填满故事的白纸

#格物/城市发展

高层建筑的潜在危机：早衰与高昂的维修成本

2025 年 10 月01 日 - 00:25:16 高层楼也是最早面临危机的 高层楼的维修成本过于高了 现在都还没显露出来，但是却不断存在危机的 许多中国的高层建筑正经过早老化。在其他国家通常需要几十年才会出现的问题，据报道在中国仅建成不到10到15年的建筑中就已经出现。这些问题包括： 外墙恶化： 外墙瓷砖和面板的开裂、剥落和坠落变得越来越普遍，对楼下的行人构成了安全隐患。 渗水漏水： 来自屋顶、窗户和内部管道的持续渗漏导致水渍损坏和霉菌滋生，既损害了结构完整性，也破坏了居住环境。 系统故障： 电梯作为任何高楼中的关键动脉，正经历着更频繁的故障。管道和电气系统也显示出紧张的迹象，导致服务中断和火灾风险增加。 现在的无人机、科技、远程办公已经在修改游戏规则，其实哪怕是偏远的郊区独栋别墅通勤劣势将被大大削弱，其空间和环境优势会更加凸显

#格物/城市观察

K字签证：吸引全球STEM人才的新策略

2025 年 10 月01 日 - 09:35:52 K 字签证 针对全球的 STEM（科学、技术、工程、数学）领域人才的新型签证 吸引外国高科技人才来华工作、创业或交流 该签证不要求国内雇主担保，只需满足年龄、教育背景或工作经验等基本门槛，即可获批多入境、停留期长达5年，并可直接通往永久居留 这个签证像是应对美国提高H-1B签证费用（高达10万美元）的战略回应，旨在提升科技自给自足和全球人才竞争优势，但是同时引发国内就业担忧和对实际吸引力的质疑 同样的可以吸引更多的人才进入中国，并且加快内部的消费 但是实际上也加剧了本地的就业压力

#格物/时事

Grok的产品思考：追问推荐的设计很一般

2025 年 10 月01 日 - 09:45:58 grok 总感觉也有一些追问的推荐，但是按钮选项总归感觉很一般设计的 后面也会推荐一些选项，比如说一些书籍推荐，或者是案例的推荐

#一闪

快速迭代的真义：完美主义是恐惧反馈的伪装

2025 年 10 月01 日 - 09:47:53 快速迭代这句话重复了无数遍 但是没真正经历过又怎么会真的理解 尽早尝试、快速迭代、获取反馈，这是最有效的成长路径 完美主义是恐惧反馈的伪装 硅谷的敏捷开发（Agile）就是基于这个——MVP（最小可行产品）一扔出去，收集数据，调整方向。完美主义者可能花半年磨一个idea，结果市场变了；迭代者一周试错三次，三个月就领先。别怕"从零开始"，那是重生的机会，不是失败 先试一试，可以迭代立马就开始全身心专注在迭代上 假设：基于直觉或初步探讨，定个可证伪的猜想（e.g., “返工恐惧来自完美主义”） 实验：小规模试（e.g., 做一个prototype，分享给3人反馈） 反馈：诚实记录（好坏都行，别自欺） Pivot：调整或重来，不纠结"损失"

#格物/产品方法

高层住宅问题观察：武汉、西安、重庆

2025 年 10 月01 日 - 09:57:34 相对来说高层住宅比较严重的一些城市，包括武汉，西安和重庆 武汉的空置房物业费问题严重，区域的人口密度过高 重庆的有存在外墙脱落等安全隐患，西安的很多大露台设计都存在问题，很多违规的建筑，并且区域人口极多

#格物/城市观察

从“知”到“觉”：东方的心学修行

2025 年 10 月01 日 - 10:22:11 由知到觉 当西方的人一直在从人脑上找到一些人行动的方法时候 东方前辈们研究心学，个人修行，于是所谓的由知到觉的说法 由知到觉的意思是，知是知识的层面，依靠语言、逻辑或者概念去获取或者存储，知往往是借助别人的经验，是认知的一种积累的过程，但是不一定改变内在 觉是觉察，一种内心的自我顿悟，有一种体验性，直观性，通常与顿悟、感受、存在感相关 知是“外取”，觉是“内生” 所以本质上这个过程实际上也是一种由量变到质变的过程 积累（知）：大量接触信息与概念。 内化（思）：在头脑中反复咀嚼，结合自身经验。 触发（境）：在某个契机、场景或冲突下，突然“看见”。 生发（觉）：意识转化为洞见，不只是理解，而是成为自身的一部分。

#观我/认知

具身记忆：人是被经历定义的

2025 年 10 月01 日 - 10:49:43 具身记忆（embodied memory） 知识、经验并不是只存在于头脑（大脑皮层），而是通过身体的动作、感官、情绪等被“写进”身体的记忆 身体不仅是经验的“工具”，它本身就是经验的“储存器” 不需要语言就能调用，并且很难丢失，刻进神经回路和肌肉记忆 归根结底，人是被经历定义的，不是被知道的道理定义的 知行合一，很难

#观我/认知

存在先于本质：人是他自己选择的总和

2025 年 10 月01 日 - 10:55:03 存在先于本质，人是他自己选择的总和 给的是一次选择的机会 不是替他们做决定，什么是好的，而是让他们有机会决定什对自己什么是好

#一闪

迭代的本质是接受数据反馈

2025 年 10 月01 日 - 12:19:06 迭代的过程本质上是接受数据反馈 通过连续不断地数据反馈校准或者给自己行动启发

#一闪

最小行动集：对抗信息过载

2025 年 10 月01 日 - 12:26:29 最小行动集信息 信息从业者都会有的一个问题 过度的去收集或者处理信息 反而缺少了行动 构建最小的行动集 这是一种以行动为中心的信息驱动 接受一定的不确定性以及不完美性

#观我/行动力

成年的标记：从头培养自己

2025 年 10 月01 日 - 12:46:44 衡量我自己成年的一个标记就是 成年后的我开始从头培养自己

#观我

不要害怕返工，尽早尝试得到反馈

2025 年 10 月01 日 - 21:38:25 不要害怕返工，或者从0开始，返工是一件非常正常的事情，不必因为害怕返工归于追求完美主义，核心是在于尽早的尝试得到反馈，这是成长最快的方法

#观我/成长

回忆启蒙者：跟对人对成长的帮助

2025 年 10 月01 日 - 21:57:57 重庆大哥的回忆 上一次去重庆还是两年前，23 年末，最后一个城市香港跨年前选择的重庆 算是启蒙者老师，短暂的相遇，却对自己产生了深深的影响 人都是慕强的 跟对创始人对一个人的成长尤其的有帮助，尤其是第一份工作 人会通过模仿优秀例子来学习思维框架、话语与判断标准 不自觉把他的框架纳入自己的自我概念，长期下来就变成“自己的东西”

#观我/成长

又一次自知之明：管住嘴

2025 年 10 月01 日 - 22:03:48 又一次自知之明 自己不能吃辣 昨晚确定的是自己不能喝酒 所以， 不要吃重口味 不要吃太辣 不要喝酒 否则我还是没有自知之明

#观我

flomo/roam 启发：无压力的渐进式知识涌现

2025 年 10 月01 日 - 23:13:46 flomo 的 roam 一些思考启发 一种无压力的渐进式知识涌现 一个是用来对抗遗忘，寻找笔记之间的关联，激发记忆和思考 另外一个是激发创造，链接未曾链接的笔记，当你发现两条记录之间存在意想不到的关联时，新的想法和灵感就诞生了。这远比单纯的搜索和分类更有价值 再就是降低认知负担，自动化关联，Roam之所以“复杂、门槛高”，是因为它要求用户投入大量精力去手动建立链接 [[wikilinks]]。而您思考的核心，特别是提到 “AI能力是核心”，指明了最有用的方向：系统应该比我更懂我的笔记，主动提示我可能存在的关联，将手动操作的负担降到最低

#格物/产品思考

皮肤管理：潜意识习惯与饮食

2025 年 10 月02 日 - 09:56:30 一些潜意识习惯避免 压力过大会导致身体释放皮质醇（Cortisol），这种激素会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，压力大时，HPA 轴被激活 → 下丘脑释放 CRH → 垂体分泌 ACTH → 肾上腺皮质分泌皮质醇 饮食的一些问题，避免一些糖类，尤其是包含大量牛奶或者糖分，可能会影响激素 一些辛辣这是非常直接的刺激。辛辣食物会引起血管扩张，导致面部皮肤充血、发红、温度升高 手上有超级多大量的细菌，这是非常危险的，频繁触摸会将这些细菌转移到已经发炎、毛孔堵塞的皮肤上，极易引发或加重毛囊炎，形成脓疱 一些饮食习惯： 避免含糖量高的食品或者饮料不要喝 避免乳制品 避免高油，油炸以及加工的食品 避免酒精

#观我/健康

湾区通勤时间观察

2025 年 10 月02 日 - 09:57:15 美国旧金山湾区所有的通勤方式中，驾车通勤者平均通勤时间大约 30 分钟 硅谷地区通勤者平均每天在交通上花费 73 分钟（即往返），折算单程约 36-37 分钟（但这包括堵车、延误等非理想状态）

#格物/城市观察

上海的江与海：黄浦江与东海的博弈

2025 年 10 月02 日 - 11:57:36 上海的海 一直以来，黄浦江对上海至关重要，黄浦江是上海的母亲河 上海的城市形成、港口发展、商业中心建设都依赖黄浦江 黄浦江自古就是内河航运的主干道，连接长江内陆与东海，是早期货物和人员运输的必经之路 也是对外贸易的中心，促进上海成为国际化大都市圈 沿江两岸形成了陆家嘴、外滩、徐汇滨江等金融和文化核心区域 相比较而言，上海的海，上海港（包括外高桥、洋山深水港）是世界第一大集装箱港口，对全球贸易至关重要 海上运输带来的外贸、进出口业务和自由贸易区经济活动，是上海现代经济体量的主要驱动力 如果从现代经济和未来战略来看，海更重要，因为上海的国际化和全球贸易高度依赖东海及深水港口

#格物/城市观察

香港港口趋势：竞争加剧与战略转移

2025 年 10 月02 日 - 12:11:00 香港港口变化的趋势 香港曾是全球集装箱吞吐量最大的港口 但是现在基本上被深圳、宁波舟山取代 宁波舟山这两年也成为世界上新的最大的港口 此外，东南亚港口如新加坡和马来西亚的巴生港也在崛起，进一步加剧了香港港口的竞争压力 所以这也是长江实业（CK Hutchison）将其在巴拿马港口公司的多数股权出售给美国主导的财团 CK Hutchison 在全球多地运营港口，港口建设和运营需要大量固定资产投入，包括码头、堆场、自动化设备、港口航道维护等 并且巴拿马码头是海外投资，但距离核心市场（亚洲、欧洲）较远 相比较而言，一些长三角或者粤港澳大湾区的码头相对来说更有趋势 尤其是大湾区的形成，长三角港口群和珠三角港口群，优势互补，资源共享，提高全球竞争力

#格物/经济

选择的悖论：More is less

2025 年 10 月02 日 - 12:55:25 通过常识切入 极简主义提倡的是 less is more 选择的悖论： More is less 虽然我们通常认为拥有更多选择能让我们更自由、更幸福，但当选项过多时，反而会导致我们焦虑、犹豫不决，并最终降低我们对所做选择的满意度 这可能也是现代人，尤其是未来的科技，信息化时代带来的问题 决策瘫痪也是正常的，当面临的选择过多的时候，人很容易产生一些惰性

#格物/心理学

谬论与悖论的区别

2025 年 10 月02 日 - 12:58:23 谬论和悖论 谬论（Fallacy）本身就是推理过程的错误问题，就像是一台有故障的机器，给再好的原料，也会生产出坏的产品，结论可能是对的，也可能是错的，但是推导过程本身就有逻辑漏洞 悖论（Paradox）是结果本身出现无法化解的矛盾，就像用完美的机器、完美的原料和完美的过程，但是生产出一个“既是固体又是液体”的产品的奇怪情况，悖论一般结论会挑战自己的常识和逻辑基础 悖论，一般揭示了我们语言、逻辑体系或世界观的局限性。研究悖论是为了深化理解、推动知识边界 解决悖论，通常需要引入新的概念、使用新的框架，或承认现有系统的局限性

#格物/逻辑

再谈自知之明：接受真实的自己

2025 年 10 月02 日 - 13:20:31 自知之明 知道自己能做什么 知道自己要做什么 知道自己做不到什么 我说我有自知之明，我确实达不到坚持锻炼，坚持健身，我承认 我承认自己不够勤俭节约，因为这个观念我也一直有，但是我也一直改不过来，所以所幸最终可以接受了，1. 我改变不了，我就是这德行。2. 我确实了解自己是这样的人了，我有自知之明 我能做的是什么，我没有自控力，玩手机，我就去训练自己的大脑认知反应，比如说在咖啡馆，习惯性的就不去看手机，专注在自己的电脑上面，偶尔自己咖啡内到处逛逛 再比如说我确实没有坚持跑步，但是如果有一个期望，就是想看看城市，到处拍一拍，接触了解这个城市，允许自己通过跑步去了解这个城市，这是让我开心的，或者我能通过系统的方法，去拆解这个任务，我先把自己的跑鞋丢到家楼下，先完成这一步 我没办法省钱，也没坚持记账，这也不是谁的问题，其实就是自己缺少认知，一个是缺少对金钱的认知，一个是自己缺少自己对自己的认知，自己很害怕看到真相，原来自己这么花钱

#观我

记账的本质：敢不敢面对真实的自己

2025 年 10 月02 日 - 13:31:10 记账的本质 看上去就是记账的一个操作，有些人觉得是习惯，这个问题底下藏着的，是人如何看待自我、看待生存、以及看待现实的根本属性。把记账当成一个动作，一种方法，你就已经落了下乘，看不到它的本来面目 记账很难，他们要的不是镜子，而是美颜相机。他们不想看到真实的自己，那太赤裸，太难堪。当账本清清楚楚地告诉你，你的收入无法支撑你向往的“品质生活”，你的钱大部分花在了维系虚荣和即时满足上，你的抗风险能力几乎为零时——这对一个活在“希望”和“感觉”里的人来说，是审判 坚持不下去，本质上是一种自我保护，拒绝承认自己的生存逻辑有漏洞 有些人记账是为了省钱，这种方式只是在揭露自己的真实贫穷的因果，这是痛苦的根源，所以很难坚持 自知之明的人记账，就是了解自己的一种方式，不在乎数字好不好看，他在乎数字是不是真的。账本就是他个人经济世界的地图，有了地图，他才能规划路线，知道哪里是山，哪里是河，哪里可以走，哪里是悬崖 所以，本质是想解决问题，还是想心安理得地回避问题？

#观我/心理

AI Agent为何先选PGC：保证首次履约体验

2025 年 10 月02 日 - 14:14:31 为什么当下做 Agent，选择 PGC 而不是 UGC，更容易通向 AI 的未来 P 是 Professional，Professional 相对来说能给出更多的专业的提示 目前的 agnet 更多的侧重 AI 成就超人，这个过程中需要一些专业的从业者， AI 和人之间更多的是一起勇闯天涯的队友 在当前阶段的 Agent 平台，PGC 是必要的，可以保证「首次履约体验」的必要提供，避免低质量的 UGC 产品失去用户信任。UGC 模式的成熟需要「需求激发」和「AI 工程架构生产工具的积累提升」，两个条件都是第一个阶段的沉淀要点

#格物/AI产品

理性与感性：硬币的两面？

2025 年 10 月02 日 - 14:28:36 理性是从外向内追求真理 感性是从内向外表达体验 感觉是硬币的两面？ 真的能共存吗？ 想来想去，只有一种方法，理性“驯化”感性，却保留其活力 一个典型的特征，逻辑主导却情感丰富，全面的理解人性同时，也能避免了单纯理性的冷漠或感性的冲动 再者，感性的对面本身也不是理性，而是麻木

#观我

人生的转折点：从开源到旅居

2025 年 10 月02 日 - 14:36:46 大二前的我： 内向、自卑、害羞、腼腆 大二接触到开源社区，开源项目以及接触到户外，第一次内心萌动了一个爱好，从内和外变化 大四搭子创业，环境的变化，价值驱动，抛弃传统大众的选择道路，放弃稳定拥抱变化 毕业一年旅居变化，环游世界各地，人生中一个新的转变，扩展了自己的接触面，认知体系，强化了自己的内核 但是，也在深度的思考，人生中的新的转折点到底是什么？？？

#观我/复盘

Pair 与 渡人：科技与佛学的奇妙组合

2025 年 10 月02 日 - 15:11:28 pair 和 渡人 挺有意思的组合 pair 是科技技术领域、甚至 AI 领域比较喜欢的词，不管是伴侣，结对编码伙伴，还是陪伴助手，给人一种情绪价值 佛学中的渡人，佛学上的渡，常用作把众生从烦恼、生死（轮回）中“渡”到解脱、觉悟或更有利修行的境地。它既是心态（慈悲、愿力），也是方法（戒、定、慧与方便法门）的合成 但是为什么在佛学中好像听到过两种说法，一种是“佛度有缘人”，另外一种是“自渡才能渡人” 大乘经典中，度一切有情，普渡众生，实际上是通过一系列的方法，技巧，以及物质和精神上的帮助 渡人的前提是尊重他人的自主与因缘，不搞胁迫或操控 渡人也要有适当的边界，避免情感耗竭 诸佛只能说法，不能替人修行 核心解脱在于个人的自觉

#知世/文化

Read feedback

如何破解决策瘫痪：单向门与双向门

2025 年 10 月02 日 - 15:20:00 决策瘫痪的解法 其实有一个核心，就是不要过多的补充信息，以及不要担过度的担心决策的完美性，也不要过多的得到可以做出的选项 选项多了反而容易陷入决策瘫痪 我们的大脑，特别是负责决策和分析的前额叶皮层，其“工作记忆”（Working Memory）容量是极其有限的。把它想象成电脑的内存条。当只有2-3个选项时，你可以轻松地在脑海中对它们进行比较、权衡利弊。但当选项增加到20个时，每个选项又有10个不同的属性（价格、颜色、功能、评价…），你需要处理的信息量呈指数级增长。 同样，因为人类对“损失”的厌恶感远大于获得同等“收益”的愉悦感。简单说，失去100块钱的痛苦，比得到100块钱的快乐要强烈得多。 所以很多时候，大脑选择的未必是最好的那个，而是在极度恐惧中试图“避免做出一个会后悔的选择” 单向门和双向门决策方式非常实用 双向门决策 (Two-Way Door): 这是一个可逆的、影响小的决策。比如，尝试一家新餐厅、看一部电影、买一件可以退货的衣服。如果选错了，后果不严重，你可以轻易地“走回来”。对于这类决策，你应该快速决定，不要浪费过多精力 单向门决策 (One-Way Door): 这是一个不可逆的、影响重大的决策。比如，结婚、生子、选择职业方向、进行重大投资。这类决策值得你投入更多时间和精力去研究 当两个价值非常接近的时候，就更没必要继续分析了，继续分析的边际效益几乎为 0 ，所以这时候直接随机的通过硬币做选择，快速决策 高效工作的还有一种方法是“帕金son定律”，任务会膨胀到占满你为它预留的所有时间。如果你给自己一周时间选餐厅，你就会纠结一周 所以安排一个时间盒子，将在今天下午3点到4点这一个小时内，完成对旅游目的地的选择。4点一到，无论结果如何，必须做出决定，而不是拖延 我突然想到我的朋友好像也是这样的性格的人，很喜欢提前的计划和安排，实际上也是为了到截止时间内，不断的因为需要做出选择收集出更多无意义的信息

#格物/决策方法

认知失调：为何宁愿抓住1%的希望

2025 年 10 月02 日 - 21:35:21 认知失调 当一个人同时拥有两种相互矛盾的想法、信念或态度时，会产生一种不舒服的紧张感，即“认知失调” 人大脑会缓解情绪，会下意识的改变其中的一个想法，让他们变的协调 比如说，一个事实是： 她行为的种种迹象表明，她只是在骗我、钓我 我为她付出了感情/时间/金钱，我希望她也同样喜欢我 健康的状态是及时止损 但是大脑最轻松的状态实际上是否认，她不是在骗我，那些迹象都是误会。她内心深处是喜欢我的 大脑潜意识会找借口，有一个完美的借口和外部支撑 这就是“钓鱼”手法了 奖励不是每次都出现，而是随机、不可预测地出现。这会让人持续抱有期待，并不断地投入，希望能再次获得奖励。赌博就是最典型的例子 还有一种是 沉没成本谬误，“我已经付出了这么多，现在放弃就全白费了 就跟视频上男的一样，总觉得自己付出了很多，想的不是及时止损，和股票一样，想的是少亏，或者能赢一部分回来，毕竟，相比较人得到钱，人更难以接受的是失去钱 人类天生倾向于逃避痛苦。因此，哪怕是抓住一个1%的虚假希望，也比面对一个100%的残酷现实要容易得多

#格物/心理学

读书与行路：二手经验与一手体验的闭环

2025 年 10 月02 日 - 23:13:14 读万卷书和行万里路哪个重要？ 我渐渐明白，读书与行路从来不是非此即彼的选择。读书给我的是深度，是他人思想与经验的沉淀；行路带来的是广度，是身体与世界直接碰撞的真实感 若只读书，感受会浮在纸面 若只行路，体验难以沉淀成思想 真正让我收获最大的时候，是旅途中读书：当身体的记忆与情感的触点遇上文字的解释与延展，二手经验与一手体验才完成闭环。那一刻，我不仅是见证世界，更是与世界建立了属于自己的理解

#观我/学习方式

发朋友圈的利他心理

2025 年 10 月02 日 - 23:35:35 发朋友圈是否会有利他心理 真的觉得自己有价值的事情？

#一闪

理想城市排名思考

2025 年 10 月03 日 - 00:06:41 考虑发展，理想城市排名是 杭州 / 深圳，成都也适合老了过去哈哈 考虑养老（现在还太早，起码有五年的思考时间），成都、长沙和杭州

#观我/思考

《金瓶梅》的人性叙事：当人拥有选择

2025 年 10 月03 日 - 11:10:03 金瓶梅人性叙事 很多人看上去高尚是因为他们没有选择的权利 人性往往也是被规则约束 但是当人一旦拥有选择，他是自由的，也是可怕的 性格决定一个人的选择，选择决定一个人的命运 没有好人坏人二元对立，金瓶梅中也是，根本逻辑就是冷酷现实解剖 人性即欲望，欲望必然腐蚀 小人物的结局是悲剧的，他们没有选择，有选择的权贵也是悲剧的，他们被欲望驱使，毁于欲望 有些门是双向的，有些门是单向的，当自己在面临选择的时候，多去思考一下，这个门是否往里走就是万劫不复？ 一个时代精英，在时代的轨迹中，没有刹住车～ 当一个人站在欲望的顶峰，又没有任何东西可以约束他时，毁灭就成了唯一的终点 潘金莲明明是一个极其旺盛、渴望被看见、被欣赏的生命力。她天生丽质，心灵手巧（会弹唱、会女红），精力充沛，骨子里带着一股不甘于人下的倔强。在正常的环境下，她可能会是一个光彩照人的女性 但是投错了地方，没有选择，为了活下去，她不得不收起芬芳，长出最尖利的毒刺。她的所有“恶”，都是这份生命力在绝境中为了求生而产生的畸变，所以即使是性格决定选择，前提也需要有环境提供给好的选择

#格物/读书

承认自己不是圣人：用机制管理欲望

2025 年 10 月03 日 - 13:04:44 承认自己不是圣人 自己也不需要装作成为圣人 我也有脆弱和欲望 我也会受到金钱、地位、异性吸引，这是我的人性 我能察觉到自己的这个过程，我没有强大的自控力，我更擅长设计一个机制 机制 > 冲动，让外部环境帮助自己管理人性 察觉到自己的欲望，并且不让它蔓延 经常思考我想成为什么样的人 如果我滑落了，我该如何拉回自己？是否是一个单向门？ 不需要誓言或者语言上的约束，而是靠价值观 + 自律机制 + 对后果的清晰认知

#观我/自省

什么是“冷叙事”：冷静的摄影机

2025 年 10 月03 日 - 13:13:13 冷叙事 作者或者叙述者的事件和人物保持一种刻意、显著的情感距离，以一种客观、克制、甚至有时显得疏离和不带感情色彩的口吻来讲述故事 就像是一个冷静的摄影机，只记录，不评判，不是让读者沉浸在角色的情绪波动中，而是引导读者成为一个冷静的观察者，从外部审视事件的发生、人物的行为及其背后的逻辑与荒谬

#格物/阅读方法

顺势而为与成长

2025 年 10 月03 日 - 13:44:03 顺势而为是一个很正常的现象 人性是复杂的而且难以预测的，不同的环境，不同的性格，不同的行动反应 大多数人会下意识避免痛苦，因为人性天然趋利避害 但是真正的成长常常来自“面对痛苦”的过程，而不是温室里的安逸 权利者有两种行为，一方面他们会设计挑战，而不是制造苦难，超出范围内的一些难度任务，或者独立让其解决一个棘手问题，虽然有风险，但是有隐形支持 成长都是适度的压力 + 支撑性的环境，把握一个“最佳挫折区间”：太容易没成长，太难会崩溃，适中才会促进进化 痛苦并不会主动带来成长 作为一个操控者，想要结果对自己有利，让对方服从或者依赖 作为一个引导者，想要对方的潜能被激发，对方获得更完整的人生

#观我/人性

Next 10 notes

概念化的思考方式：概率化思维

2025 年 10 月03 日 - 14:26:58 概念化的思考方式 是解决和避免让自己陷入二元对立的确定性思维的方式 接受这个世界本质上是复杂多变的，不确定的，任何事情都是一个概率分布，不是单纯预测未来，而是计算不同结果的概率下注 这让他们在决策时更客观，能够坦然接受失败（因为这只是概率事件），并持续做出“期望值为正”的选择

#格物/思维模型

“知道”与“做到”的鸿沟：用认知勤奋掩盖创造拖延

2025 年 10 月03 日 - 14:34:09 我似乎陷入了一个循环：对万物的好奇心驱使我不断学习新知，但这种“输入”的快感，却挤占了“输出”创造的精力与时间。这本质上是从“想到”到“知道”的无限循环，却始终难以跨越到“做到” 作为高认知需求者，学习和理解复杂概念本身就能带来巨大的心理满足和多巴胺奖励。这个过程是即时的、可控的、几乎没有失败风险的。相比之下，创造产品是一个充满不确定性、挫败感和延迟满足的漫长过程。大脑本能地选择了前者这条“阻力最小的路” 但是又感觉这是一种伪执行，它发生在安全的思想沙箱里，而不是混乱的真实世界。我们用构建认知模型的勤奋，掩盖了创造价值的拖延，但是也缓解了无所事事的焦虑感

#观我/自省

探索需要目的，否则缺少价值创造

2025 年 10 月03 日 - 14:37:27 如果没有目的，就一直都是漫无目的的探索 这个过程又终归是缺少行动和真正价值的创造的

#一闪

渴望被看到：同理心是初始链接

2025 年 10 月03 日 - 14:48:57 人的存在是为了证明自己的优越感和存在感的 大部分的人只是渴望被看到或者被聆听 保持一些同理心，这是人与人之间的初始链接

#观我/人性

为什么首尔飞多国机票便宜？

2025 年 10 月03 日 - 14:58:23 首尔飞三方国家的机票很便宜 包括飞欧洲的一些国家 首尔（仁川、金浦）是东亚重要的航空枢纽，特别是低成本航空（LCC）发达，飞日韩、东南亚甚至欧美都有大量航班。航班越多，票价越容易压低 日韩对东南亚、欧美的旅游需求非常大，本地居民出境频繁，带来了巨大的市场规模，航空公司可以通过低价吸引更多乘客，并通过附加服务盈利 相对来说，中国的政策管控，航权分配和机场容量问题，导致航班数少，票价高 而且现在的韩元会旅游优势 ～

#知世/观察

产品理解：Recall - AI驱动的第二大脑

2025 年 10 月03 日 - 16:27:07 Recall 的理解 插件的类型，一个个人知识库，核心的价值是 把网上的各种的类型文章收集进来 自动的总结、整理和链接 然后你可以像和人对话一样，跟你过去存的所有资料聊天，得到答案或灵感 类似于 Notion Web Clipper + Readwise 的结合 每一次保存 AI 都自动生成摘要，帮你快速抓住重点，并且避免囤积信息 → “只收藏不看”的问题 系统会自动组织内容，并建立关联（knowledge graph），让你看到不同内容之间的联系 这比单纯的收藏夹更智能，接近 Roam Research + AI 的感觉 采集多模态内容 → 转录 & 转文本 → embedding 表示 + 摘要生成 → 存入向量数据库 + 知识图谱 → 检索增强生成 (RAG) → 加上 spaced repetition 算法 → 最终形成一个 AI 驱动的第二大脑 https://www.getrecall.ai/?ref=producthunt

#格物/产品

产品理解：Indy AI - 让工作找到你

2025 年 10 月03 日 - 16:41:58 Indy AI 提倡的是让工作找到你 AI 做推荐是我很看好的，信息爆炸时代，如何精准找到信息或者是推荐合适的信息 实际上是扫描和分析你在 Linkedin 和 X 上的现有的关系网络，基于你的技能、经验和偏好，帮你自动发现潜在的工作机会或者合作机会 扩展自己的关系网络，与其自己不断找机会，它强调“让工作找到你” 打开 Chrome Web Store → 安装 Indy AI 插件。 登录/注册 Contra.com。 将 Indy AI 与 LinkedIn/X 账号连接（授权数据访问）。 插件后台运行，自动扫描更新。 在 Contra Pro 面板或插件界面中，你会看到： a. 推荐的机会（项目、职位、合作） b. 与你技能/经验相关的联系人 c. 可以一键操作的工作申请或联系渠道 https://chromewebstore.google.com/detail/indy-ai/hgpklbhmaaajglapkgebgjjlccndmcoo

#格物/产品

再谈平衡：不是选择，而是系统调节

2025 年 10 月03 日 - 17:08:11 再次深度理解平衡 很多时候也都能理解 也都不缺选项 也都不缺认知 但是往往面临的不能既要又要 而且也不是选择的问题，非 A 即 B 的问题 更像是一种在系统中平衡调节的过程，取决于系统设计者如何设计的问题 就像是中国的防火墙，也是一个灵活的调整过程 理解冲突，理解张力 通过不断的试错和反馈调整这个系统

#格物/系统思维

无法翻译的“感觉”：语言是文化的根

2025 年 10 月03 日 - 17:09:40 无法翻译的“感觉”，是文化的根 我开始意识到，某些事物一旦脱离其原生语境，其核心的“感觉”便会消散。阅读《史记》时，初版的文言文所带来的韵味和气势，是任何现代白话文翻译都无法企及的。这种体验，与听陈奕迅的歌必须是粤语版才对味，是同一种道理 这让我想到，语言远不止是沟通的工具，它本身就是一种文化和情感的载体。许多词语和表达方式根本无法被“翻译”，因为它们承载的是特定文化背景下的集体记忆和情感共鸣。翻译可以传递信息，却无法复现这种独有的“本味” 从这个角度看，普通话的普及在带来沟通便利的同时，或许也正在无形中侵蚀方言所承载的独特文化肌理。当一种语言失去活力，随之黯淡的，可能是一个世界独特的感知方式

#知世/文化

什么是度假：心境的转变

2025 年 10 月03 日 - 17:43:44 什么是度假？ 度假是一种感觉 心境的转变 有当我真正放松、沉浸在自己喜欢的节奏里时，它才算是度假 度假并不需要海边、远方或者特殊场所，它可以发生在任何一刻 当我全然投入做一件自己喜欢的事时，那一瞬就是度假。原来决定权一直在我心里，而不在外部的风景

#观我

敢于直面问题：构建系统去解决

2025 年 10 月03 日 - 20:06:52 当自己有问题的时候，敢于直面问题 甚至是多去尝试构建几个系统 尝试找到问题的解决方法 比如说健身坚持不下来 那么就建一个健身群，每天打卡 并且以激励的方式，而不是攀比或者惩罚的方式 通过挖掘自己的运动习惯，立马就去做一个社会实验

#观我/行动力

(想法片段)

2025 年 10 月03 日 - 20:56:12 只会更具你的想法和兴趣去驱动 并且内容经得起考验 你可以从中收获到很多

#一闪

现代人的社交孤独症

2025 年 10 月03 日 - 21:13:43 现代人的社交孤独症 全球数据显示，20%人口感到孤独，许多人将社交媒体列为主因，尽管平台（如Meta）宣称能“治愈”它。 讽刺的是，科技公司制造了孤独（如通过设备隔离），现在又卖“AI伴侣”来“解决”它

#知世/社会观察

“两杯咖啡”：专注线下的交友App

2025 年 10 月03 日 - 21:13:58 两杯咖啡 我在想科技孤独感的今天 想想越南的线下咖啡馆的氛围 以及国内的现在情况 甚至是失业后的人群，没有工作的人群，孤独来到一个城市的人群 是否有办法专注于做线下交友的 app 以线下为主的，比如说一定要约一杯咖啡 还能促进咖啡馆的生意 人类是社会动物，数字工具应服务于此，而非取代

#一闪

AI产品开发新范式：原型先行，全员Builder

2025 年 10 月03 日 - 23:38:10 AI 产品目前比较流行的方式 实际上也是先做出原型验证效果，再看看如何设计 UI 相比较以前的 PRD 驱动，设计先行的方式，这个更注重实践，上手和反馈 并且现在也是所有的人都是 Builder 通常很多人都会涌现对应的小火花，不是等产品经理的灵光一现，而是由一两个工程师提出并迅速制作出原型。这个原型并不追求完美的交互或视觉，而是聚焦于核心功能和产品价值 就像是在战场上，一支突击队快速穿插，直捣核心——目标明确，不恋战 原型一旦完成，便会立刻部署给 Anthropic 全员在日常工作中使用，让产品的创造者同时成为了最挑剔的用户 因为深度浸淫在产品场景中，他们能提供最真实、也最关键的反馈。一个功能是否具备真正的生命力，在这个内部生态中将得到最快的检验——只有在内部被验证是有效、好用的功能，才会被正式产品化 这一步的前提是团队本身就是产品的目标和深度用户 只有当一个功能被内部证明“行之有效”后，才会进行用户体验（UX）的打磨和优化 这一步可能对大部分习惯了移动互联网开发范式的团体（尤其是设计师）来说，是最「反直觉」和「不适」的。对这个原则能否达成充分共识，是实际执行成本和最终效果的关键 这其实是回归到了设计的本质，设计必须要克制，帮助用户专注于核心任务，而不是被繁杂界面分散精力 模型为王： 设计的终极目标，是用最薄、最透明的“包装”，让用户能最直接地感受到 Claude 模型本身强大的能力——这一点非常关键，和 Agent 工程架构设计原则是不谋而合的 产品设计阶段：与 AI 成为创意共鸣者。 在构思新功能时，她会直接与 Claude 对话，探讨“常见用例”、“边缘情况”，甚至寻求设计的初步建议。AI 在此成为了一个永不疲倦、知识渊博的思考伙伴 方案评估阶段：获得量化的决策依据。 当设计稿完成后，她可以将图片直接展示给 Claude，并询问实现它所需的大致工作量。这让设计师在与工程师的沟通中，拥有了更坚实的工程学依据。（哈哈哈太鸡贼了…… 产品发布前夜：亲自上手改代码，捍卫体验的“最后一公里”。 这是最颠覆的一点。在传统流程中，那些优先级不高（P2 级别）的视觉瑕疵或体验微调，常因资源紧张而在上线前被无奈妥协。而现在，设计师可以亲自进入生产环境的代码中，修复和优化这些细节，亲手打磨好产品的最终品质

#格物/AI开发

AI 时代，需要新范式

2025 年 10 月03 日 - 23:39:41 以前学到的系统的方法或者工程的方法 AI 时代未必也是最优的 无非是前人沉淀下来的经验罢了 AI 时代，更多思考，是否有一些新的范式，或者更有利于 AI 时代协同的方法 在人与AI协同的新模式下，真正高效、创新的范式究竟是什么？这可能意味着，过去冗长的流程需要被简化，过去依赖严谨规划的模式，可能会被AI增强下的快速迭代和涌现创新所取代

#格物/AI思考

理解世界的三个层面： 实然、应然与或然

2025 年 10 月04 日 - 00:10:28 理解世界的三个层面： 实然、应然与或然 现实、理想和可能性 实然，世界实际上是什么样的，客观存在的世界是什么样的，可以被经验观察和验证的事实状态 应然，世界应该是什么样的，应然陈述表达的是一种标准、规则或期望，它规定了何为“好”、何为“正确”、何为“正义”。例如，“我们应该诚实守信”、“社会应当保障每个公民的基本权利 或然，世界的不确定性，一定程度上未知的判断，以及未来的预测 例如，“明天可能会下雨”、“这项投资或许会成功” “或然”连接了“实然”与“应然”。我们基于对实然世界的分析，评估各种或然性，然后根据我们的应然目标，选择最有可能导向理想结果的行动路径 我们立足于实然（我们所处的现实环境），心怀着应然（我们希望达成的理想目标），在行动时，必须仔细评估各种或然性（不同的选择可能带来的不同后果），并最终做出决策

#知世/思维模型

运动补糖的误区：过量摄入的风险

2025 年 10 月04 日 - 09:23:52 运动补糖 高糖分摄入与膝盖健康的恶化之间存在多方面的联系 尤其对于运动表现而言，但过量摄入会引发一系列生理过程，可能导致膝盖疼痛、关节损伤，并加剧骨关节炎等疾病 所以平常对于一些简单的运动，专注于适当补水和均衡饮食，尽量不额外补充糖分 持续的高强度运动，适当的补充碳水化合物

#格物/健康

如果能早点意识到学习的乐趣

2025 年 10 月04 日 - 10:25:12 如果能早点意识到学习的乐趣 还是有一些不可控的遗憾吧 学习本质上不是一种知识的堆积，而是一种感知和链接世界的方式 新的技能和视角都会打开自己和世界之间的窗口 探索的本质是快乐的，这个动力感更多的是内部驱动力，而不是外部的评价 内驱力更容易让人找到兴趣，更早的积累深度和广度 我能早点意识到， 就会更早去尝试、去犯错、去连接不同的人、去跨界，结果可能是更开放的心态、更少的畏惧，更容易找到属于自己的路

#观我/反思

产品设计：DayDrift 的周计划与习惯追踪

2025 年 10 月04 日 - 13:47:21 DayDrift 的设计技巧 专注于每周计划，其独特的每日折叠式界面可让您按工作日整理任务。与传统的待办事项应用不同，它包含一个持续追踪系统，可以激励你养成持续的日常习惯 没有完成，自然而然的把任务转移到下一天

#格物/产品

MCP 的未来：懒加载与事实标准

2025 年 10 月04 日 - 14:06:29 mcp 的节点数的预测 每一个 mcp 都会占用系统的资源，链接如果过多会影响响应速度 虽然 Claude 的上下文窗口很大，但同时加载太多工具的描述和元数据会占用可用空间 单次对话中可调用的工具数量也受到实际限制 现在更流行懒加载或者是按需激活，可以大幅度提升可支持的 mcp 总数，可能也会提升到 50-100 后面也许 MCP 成为事实标准后，大部分在线服务原生支持 不再需要为每个服务单独配置，而是直接"发现-连接-使用"

#格物/AI

MCP 嵌套是过度设计

2025 年 10 月04 日 - 14:15:44 嵌套 mcp 本身就是一种过度设计 好的方法，新的一个 mcp，统一的调用工具，简单高效 或者是并行执行两个 mcp

#格物/AI

自卑的本质：选错了参考系

2025 年 10 月04 日 - 14:50:16 自卑的本质 我比较有自知之明，知道自己是谁，知道自己有什么，知道自己想要什么 交友本质是交换，情绪交换或者物质交换 很多人是认知错位，因为价值层面自卑是比较的产物，但是也许选择了错误的参考系 自卑是意识觉醒代价，没有意识动物是没办法感觉到自卑的 自卑源于将 “我有什么” 等同于 “我是谁” 自卑感和自卑情结也不一样 自卑感是认识到自己不够好，这是一种动力 自卑情结则是陷入自己不行的叙事，这是一种束缚 所以自卑是通往力量的必经之路，也许是觉醒的起点

#观我/心理

AI 时代的三种学习方式

2025 年 10 月04 日 - 15:28:03 example：Alan Chan 的一些方法，使用 AI 学习实践，产品思路 错误信息很容易传播的时代，相信与一手资料来源的接触比以往任何时候都更有价值 三种学习方式的边际收益，以 20 小时为例： 传统学习方法，阅读书籍，靠个人理解，深度中上，广度低，7 分 AI 速读，大量入门资料（书籍、视频、文章），广度高，深度浅，6.5 分 与领域最好的学术教科书深度互动 20 小时（AI 辅助问答、讲解、举例），深度高，广度中（9 分） 三种方式结合最好，尤其是前两种，本质上也是无目标（发散）无边界学习 -> 兴趣深挖 当我的笔记很长时，我会花时间把它们分解成更小的部分，并将它们之间的关系形象化。 我发现这个过程对于加深对所学知识的理解非常有用。在这个阶段，绘制箭头和连接也变得非常有用 那些内容可以删除？ ref - 引用道格拉斯·恩格尔巴特（Douglas Engelbart）1962 年出版的 《增强人类智力》 （Augmenting Human Intellect）中的一句话，这句话完美地概括了我眼中人工智能如何改变学习。简而言之：许多高级学习和解决问题的方法，只有当低级能力快速高效时才变得可行。

#格物/学习方法

选书法则：选一本略微高不可攀的书

2025 年 10 月04 日 - 16:25:45 选书时，一个实用的经验法则是：选择一本感觉略微有点高不可攀的书。理想情况下，这本书应该是那种你独自阅读起来会觉得太难，但在博士导师的指导下可以理解的书 并且经历过大学课堂的筛选，无数学生的讨论，必定留下很多不错的教案和方法问题，非常有利于使用 AI 交互学习 毕竟在 AI 中也是有非常丰富的信息流

#格物/阅读方法

深刻理解来源于概念间的关系

2025 年 10 月04 日 - 17:13:36 真正的深刻理解不是来源于两本书之间的关系，而是来自于这两本书中的所有概念之间的关系 只有将笔记原子化，才能通过视觉笔记深入了解你关心的主题。原子笔记并不意味着你不能写长笔记 这意味着每张概念卡应该只包含一个概念，并由其内容支持。为了确保清晰度， 你应该始终用一句话来描述这个概念，并使用该句子作为概念卡的标题 真正有价值的不是你最终制作的白板，而是在建立知识结构和为每个概念卡和章节命名时投入的思维过程在第二步到第四步之间。深刻的理解和洞察力通常来自于解构、重组和用自己的语言描述知识的过程。 只有经历了这个过程，知识才真正成为你自己的

#格物/学习方法

如何构建一个好的城市/app？

2025 年 10 月04 日 - 17:17:21 如何构建一个好的城市？ 如何构建一个好的文化？ 如何构建一个好的信息场？ 如何构建一个好的 app ？ 取决于，人们想要什么 未来的人们想要什么？ 人类社会在创造信息方面如何与世界互动？在这种互动中，信息的生命周期是怎样的？互联网在这个生命周期中可以扮演什么角色？ Linus Torvalds 说过：“一个好的系统会给你提供足够的构建模块来完成所有的事情。”因此，我们也需要思考如何以最佳的方式设计新城市的构建模块。 从工程的角度来说， 我们要思考今天科技能做什么，十年后科技能做什么，所以我们要研究当今世界的科技趋势 从商业角度来看， 正如彼得·泰尔在《从零到一》 中所说，我们需要“主宰一个小众市场，然后从那里扩大规模，朝着雄心勃勃的长期愿景迈进。”不可能凭空建造一座城市，然后告诉人们来这里。 这也是为什么我们需要理解信息在人类社会与世界互动中的生命周期。我们想要做的是设计一个更好的生命周期，因此我们需要将生命周期的不同阶段放在一起思考。 有些人因为清新的空气来到这座城市，有些人因为安全的环境而来，但最终他们会意识到，他们从这座城市获得最多的是雄心壮志的信息和支持这种雄心壮志的力量。 https://www.paulgraham.com/cities.html

#格物/系统设计

城市留人与产品留存

2025 年 10 月04 日 - 18:03:11 一定程度上，城市如何留住人，和产品如何留住用户，原则上是一致性的 长期留存率换算上是一致的

#一闪

跨领域学习：关键是人脑对概念的链接

2025 年 10 月04 日 - 18:07:56 费曼一些方法 在跨领域过程中，本质上也不仅仅是卡片与卡片之间的关联 也不仅仅是语义之间的关系 更多的是来自于人脑对概念的理解，概念与概念之间的链接

#格物/学习方法

回归一手信息：警惕封装过的二手经验

2025 年 10 月05 日 - 14:06:09 对于有一些二次经历的书籍思考 回归一手的信息研究非常重要 现代化很多的信息都是经过修改，封装，美化的 语义各种千奇百怪 作者个人经验是生成假说的来源，但不能直接变成普适结论——除非有广泛数据或明确机制支撑

#格物/学习方法

哲学与AI：哲学是思维生成，不是信息积累

2025 年 10 月05 日 - 15:22:49 哲学从来都没有远离过现实，它只是用更高维度去理解现实 如何定义现实、如何提出问题、如何理解意义 哲学核心也不是信息积累，而是思维生成 问题是如何形成的 哲学群内很多人反感 AI 但是哲学，本质不就是独立思考，而不是孤立思考吗 如果思想可以被机器复现，那哲学是否还有不可替代的意义？

#格物/哲学

阅读的问题：当书本成为噪音

2025 年 10 月05 日 - 15:40:54 现在很多书阅读的问题 首先有自己的一套认知体系后，很多的书籍，尤其是侧重在观点或者二手经验上就需要慎重了 很多这类书是作者的“个人传记+通用模板”。他们基于自家经历封装观点（比如从一次失败中悟出“拥抱不适”），但忽略了底层变异——你的生物本能、环境、文化背景可能完全不同。结果，读者一读就觉得“不对劲”，因为直觉在预警：这不是普适真理，而是作者的“主观滤镜”。再者，重复感来自出版逻辑：自助书市场庞大，作者/编辑常“水”内容来凑页数或强化记忆（重复idea帮大脑嵌入，但对你这种老鸟，就成噪音了） 本质上，这些书多是“二次加工”——从心理学、哲学源头（如马斯洛需求理论或斯多葛主义）提炼，换个励志故事卖出去。读多了，你会发现核心就那么几条：自我觉察、习惯养成、关系修复。没新意，是因为人类成长的“底层代码”就这些，变着花样说不出新花样，倒不如深度挖掘一些人本身知识理论体系 到这个程度了，多一本书就像是在外层多一层噪音，信息太多了，选择太多了反而会约束行动 改变不是读出来的，而是“选择”出来的——书只能点醒，你得跳进去“活”它

#格物/阅读方法

多模态知识媒介对大脑认知的影响

2025 年 10 月05 日 - 16:37:35 多模态知识媒介在 AI 时代对大脑认知体系的影响 从最开始自己，自己对文本信息更敏感 而且哪怕是文本信息，不同的语言的文本的信息，大脑的处理的能力也是差异化的 何况是不熟悉音频的人去听播客，都在不同的脑区处理的，比如说当你阅读时，信息首先通过视觉皮层（Occipital Lobe）处理形状（文字），然后迅速传递到语言中枢，如韦尼克区（Wernicke’s Area）进行语义理解，和布洛卡区（Broca’s Area）进行语法和内部默读。对于一个习惯阅读的人来说，这条神经通路是一条被反复强化、极其高效的“高速公路” 不同语言实际上神经通路熟练度问题，比如说对于母语或熟练掌握的语言，大脑已经形成了近乎自动化的、低能耗的处理模式。对于不熟悉的语言，大脑需要调动更多的认知资源，比如前额叶皮层（Prefrontal Cortex）来进行逻辑推断和翻译，这会感觉更“累”，处理速度也更慢 大脑的结构和连接并非一成不变。你之所以对文本更敏感，是因为长期的阅读习惯已经“雕刻”了你的大脑，强化了相关的神经连接 一个从小听有声书或播客长大的人，其听觉处理和记忆的神经通路会异常发达。如果你现在开始坚持听播客，一开始会很吃力，但大脑会逐渐适应，建立新的、更高效的连接。这就是“用进废退”的原则

#格物/认知科学

股市思考：零和博弈与非零和博弈

2025 年 10 月05 日 - 16:40:24 中国的股市思考 短期投机主义者倾向于零和博弈 在短期价格波动中，你赚的钱来自别人亏的钱。市场总财富没有增加，只是转移，比如炒题材、追热点、割韭菜——这就是典型的“筹码转移游戏” 长期更多的是在投资层面，这是一种非零和博弈 如果投资标的是一家真正创造价值的企业（利润增长、分红增加、创新成功），那整个社会的蛋糕变大，股东的回报来自企业创造的新价值，而不是别人的亏损 但是股市呈现的本身就是人性的贪婪和恐惧 当贪婪占上风 → 群体追高，价格脱离价值 当恐惧蔓延 → 群体杀跌，价格远低于价值 真正赚钱的少数人，是反人性的：在别人恐惧时买入，在别人贪婪时卖出 市场永远在定价人性

#格物/经济

最小努力原则及其悖论

2025 年 10 月05 日 - 16:55:35 最小努力原则 Principle of least effort 大脑在处理信息的过程中，更倾向于选择那些认知负荷较低，容易理解的文本 人类的所有的行动也是这样的，选择一些认知负荷较低，容易理解的文本 包括人类在内的所有有机体，在行动时都倾向于选择能量消耗最小的路 但是也有一个有趣的悖论，就是大脑虽然有轻松的倾向，但是大脑的结构和功能并非一成不变，而是可以通过学习和经验来重塑。努力理解复杂的文本，就如同对大脑进行“力量训练”，可以有效锻炼我们的思维能力，建立新的神经连接，从而提升我们的智力水平 另外就是，如果触发了自己的心流体验，当我们在专注地攻克一个难题，并最终豁然开朗时，所获得的成就感和愉悦感，远非完成一件轻而D: 1e举的任务所能比拟

#格物/心理学

好奇心与心流：大脑的奖励系统

2025 年 10 月05 日 - 16:58:37 好奇心和兴趣本质上也都是满足大脑的奖励系统，尤其是多巴胺回路，被激活的时候就本质上是一种奖励，而不是一种消耗 光有兴趣还不够，如果只停留在浅尝辄止的层面，大脑很快会因为“舒适”而停止成长，这时候需要深度挖掘，高奖励反馈 所以就是需要一种心流的状态和体验，去制造心流感

#格物/心理学

产品新思考：记录最小行动单元的App

2025 年 10 月05 日 - 18:08:53 做产品的一些新的思考启发 复利思考 我希望创造一个简单的 app 可以记录人的基本的想法 以及人最小的行动单元 然后完成这个最小的行动 然后记录下来

#一闪

格物典范：本杰明·富兰克林

2025 年 10 月05 日 - 18:26:33 本杰明·富兰克林 一个实践者，美国的文艺复兴人 深度参与美国建国，是唯一一位签署了美国三份最重要法案文件（《独立宣言》、《1783年巴黎条约》、《美国宪法》）的建国先贤 富兰克林最吸引我的是他对世界充满的好奇心，并且动手改造世界的探索者 通过实证的方式和实验并且实践 实践出真知的典范 同时自己写了两本书，一本书是《穷理查年鉴》影响了很多的美国人 另外一本是《富兰克林自传》讲述了他如何从一个穷小子通过自我奋斗和道德修养成长的故事，成为美国梦的早期范本

#格物/人物

人总归需要入世：环境塑造你，你也能“黑客”它

2025 年 10 月05 日 - 18:34:56 人总归还是需要入世 真正去行动、真正去创造 在这个世界上找到一些价值感 并且时刻应该思考自己想要什么，自己需要什么样的环境 换一个好的环境去塑造自己 通过自己去潜移默化的影响身边的环境，形成一个正向循环 多去思考，身边哪些环境是正向的，哪些是负向的？哪些在“拉低”你（比如负能量同事）？哪些在“提升”你（比如支持性社区）？然后，列出3个小行动：加入一个线上兴趣群、调整工作空间布局，或是多读一本激发思考的书。记住，环境塑造你，但你也能主动“黑客”它 心理学上有个“镜像神经元”概念：别人会无意识地模仿你的能量场 所以多和优秀和正向的人一起交流社交

#观我/成长

斗争与进步：历史的矛盾与平衡

2025 年 10 月06 日 - 13:46:30 历史的更替往往以“斗争”为代价。无论是文明的碰撞、制度的更迭，还是思想的革新，新事物总在与旧势力的冲突中诞生。毛泽东在《矛盾论》中说：“一切新生事物的产生，都要经过同旧事物的斗争。没有斗争就没有进步。”

西班牙征服美洲的暴烈，并非个别的恶，而是历史普遍法则的体现——旧秩序的解体，新秩序的诞生，必然裹挟权力、贪婪、信仰与文化的冲突。文明的进程因此充满悲剧，也正因矛盾而继续前行。

矛盾本身是一种平衡，没有绝对的公平或不公平，也没有绝对的正义或邪恶，无非是达到一种动态的博弈和平衡。博弈和平衡的条件是约束和信息。允许冲突存在，冲突就是一种制约和避免专制的方法。

#格物/历史

被剥夺的叙事权：集体的认同与代价

2025 年 10 月06 日 - 14:05:49 被剥夺历史的叙事权的同时，也获得了集体的认同感，这到底是幸运的还是不幸的？

一个被控制或美化的历史叙事，通过回答“我们从哪里来，我们共同经历了什么，我们是谁”，一定程度上短时间内塑造了我们强烈的身份认同感和归属感，就像宗教一样，给出一个行为准则和价值体系。

但是剥夺历史的叙事权，本质上是对历史的阉割。它意味着无数个体的、族群的、失败者的记忆和声音被抹去。历史不再是探究真相的学问，而成了巩固权力的工具。

统一的历史叙事在塑造“自己人”的同时，也必然会丑化、矮化甚至敌化叙事之外的“外人”，这为冲突和战争埋下祸端。而且当丑陋的声音真的冒出来了，这个脆弱的社会如何承受？

对于当下的掌权者和集体的大多数而言，它常常被视为**“幸运”**，因为它带来了稳定和力量。对于历史中的被消声者、未来的子孙以及追求真理的个体而言，它无疑是**“不幸”**，因为它留下了谎言、仇恨和隐患。这也是人类文明发展的张力。

#知世

历史与自我：当下的叙事

2025 年 10 月06 日 - 14:13:44 历史没有标准答案，没有对错，也没有善恶，它不是二元对立的。历史只是在不断演进历程中，触发自己存在的意义和归属感。

历史是用来认识自己的。

#观我/反思

活在当下：历史与未来的交织

2025 年 10 月06 日 - 14:19:18 往前看历史，是为了理解**“我从何而来”**；往后看未来，是为了决定**“我为何而行”**。

归根结底，都是在为当下叙事。所以，活在当下。我们需要美好的当下去践行未来，我们也需要当下去回避不堪回首的过去。

#观我/反思

文化与自我构念：连接个人与群体的桥梁

2025 年 10 月06 日 - 15:06:18 核心理论： Markus & Kitayama (1991) 提出的**“文化与自我”**理论，认为不同文化对自我、他人以及两者关系的理解存在根本差异，这些差异通过**自我构念**（Self-Construal）深刻影响个体的认知、情绪、动机和行为。

三大自我构念维度：

• 独立型自我构念 (Independent)： 自我与他人界限清晰，强调分离性。定义基础是内在属性（特质、能力）。目标导向是个人成就、独特性。
• 关系型自我构念 (Relational)： 自我边界灵活，与亲密他人部分重叠。定义基础是二元关系中的角色（朋友、伴侣）。目标导向是维护亲密关系、和谐。
• 集体型自我构念 (Collective)： 自我嵌入群体，强调群体成员身份。定义基础是群体归属（国籍、组织）。目标导向是集体荣誉、内群体和谐。

重要洞察：

• 自我评价差异： 独立型倾向于自我提升偏差（Self-Enhancement），互依型（关系型/集体型）倾向于自我批评。
• 关系中的自我： 在互依文化下（如中国），自我更具情境依赖性。
• 避免二元对立： 三者不是互斥的，而是共存的。文化差异大于性别差异，且文化内部差异可能大于文化间差异。

#格物/心理学

关系的冲突与边界：从三要素到病理性问题

2025 年 10 月06 日 - 15:46:42 关系的三个核心辩论（Sternberg三要素）：

1. 亲密 (Intimacy)： 情感联结和归属感。
2. 激情 (Passion)： 浪漫吸引和性欲。
3. 承诺 (Commitment)： 维护关系的决定，是关系的“兜底”和对牺牲的确认。

跨文化关系的问题： 核心冲突在于期望差异（如一个希望明确沟通，一个希望心灵感应）和行动模式差异（直接对抗 vs 间接暗示）。

文化适应的策略（如何处理差异）：

• 整合 (Integration)： 保留原文化，适应新文化。
• 同化 (Assimilation)： 放弃原文化，完全融入新文化。
• 分离 (Separation)： 拒绝新文化，只保留原文化。
• 边缘化 (Marginalization)： 两者都不认同。

病理性的依恋问题： 在中国的文化体系下，女生更容易出现过度融合（自我消失、边界模糊）和回避（缺乏深度链接）的问题，因为恐惧差异带来的不确定性，而迎合集体，最终失去自我。

#格物/心理学

拖延的本质：情绪管理与不确定性恐惧

2025 年 10 月06 日 - 15:59:25 人的行动拖延，很大程度上是降低不确定性的原因。深层往往是对结果不确定性的恐惧。

所以，拖延更多的是情绪管理的问题。

#观我/心理机制

沟通的核心动机：不确定性减少理论 (URT)

2025 年 10 月06 日 - 15:56:49（优化后排序） 理论核心： 人们在人际关系中会感到不确定性不愉快，并被驱使通过人际沟通来减少它。这是人类沟通的核心动机。

两种不确定性：

• 认知不确定性： 不知道对方的信念和想法。
• 行为不确定性： 无法预测对方的行动。 两者形成螺旋：认知不确定性 → 行为不可预测 → 更多认知困惑。打破螺旋的唯一方法是沟通。

不确定性的运作规律：

• 与沟通成反比： 语言沟通和非言语亲和表达（如微笑、眼神接触）增加，不确定性减少。
• 亲密感： 高度不确定性导致低度亲密感，反之亦然。不确定性是关系的毒药。
• 互惠性： 高度不确定性导致高度互惠（以牙还牙，你介绍自己，我才介绍自己）。
• 相似性： 不确定性因差异而增加，因相似性而减少（人们倾向于找相似的人）。

洞察： 不确定性未必完全负面，它也可以是关系的魅力来源或创造性工作的驱动力。工程师设计上，有时需要容忍一定的不确定性。

#格物/不确定性

目标设定效应：降低模糊性的第一防线

2025 年 10 月06 日 - 16:18:26 核心发现： 心理学家洛克（Locke）的实验证明，模糊的善意（如“尽你所能做到最好”）远不如清晰的标准（如“在30分钟内完成50个单位”）更能激发绩效。

原理： 清晰、具体的高目标（Specific, High Goals）能有效降低行动的决策成本，对抗行动中的模糊性。目标设定效应是人类认知架构的基本特性。

关键要素：

• 清晰度（Clarity）： 可以被衡量，不会被误解。
• 具体的高目标： 比“尽力而为”导致更高的绩效。

#格物/不确定性

雷军的口碑反转：叙事与事实的失配

2025 年 10 月06 日 - 16:43:20 雷军现在的口碑和风评与以前截然相反。

核心原因在于：叙事与产品/服务体验失配，信任透支。 真诚营销最怕的是事实被揭露出来。攻关危机时，采取不透明的态度。

宏观环境因素： 社会宏观环境下降，公众反鸡汤，拒绝有人出风头。

#格物/商业观察

Heptabase：知识工作生命周期工具

2025 年 10 月06 日 - 16:41:02 （优化后排序） 一句话描述： Heptabase 从“人类知识工作生命周期”的角度设计，旨在帮助知识工作者整合探索 → 收集 → 思考 → 创造 → 分享的知识生命周期。

两个基础设施：

1. 语境层（白板功能）： 不仅仅是可视化，更重要的是不同卡片可以相互追溯思维脉络。
2. 描述层（标签和属性）： 负责为卡片添加类型和属性，实现知识的结构化。

#格物/产品

AI Native：对AI的直觉感

2025 年 10 月06 日 - 17:28:34 AI Native 这群人与现代年轻人的区别在于：他们的学习、娱乐、社交从小就有AI参与。

他们不需要“学习如何问ChatGPT”，而是直觉上就知道遇到问题先问AI。这是一种对AI的直觉感，且少了很多对AI的恐惧感。

#格物/AI

徒步与作息重校准

2025 年 10 月06 日 - 17:29:44 徒步很容易调整作息，因为：

1. 自然光校准： 每天暴露在自然光下，身体的褪黑素分泌被“太阳”重新校准。
2. 身体深度疲劳： 长时间行走和负重造成的是身体劳累，能自动驱动早睡早起。这与城市中“精神疲劳但身体没动”不同，后者反而让人睡不着。

#格物/徒步

佛学中的习性：隐蔽的塑造

2025 年 10 月06 日 - 18:00:41 佛学中的习性本质上指的是由反复经验与行为所熏成的心理倾向与行为惯性。习是重复，性是一种自然的反应模式。

洞察：

• 结果上看，一切的主结果都是学习。
• 动机上看，只有自己主动、刻意的才是学习。
• 然而，往往是某些环境中，不以为意的学习，才是真正隐蔽塑造我们三观和认知结构的存在。

这引发了对核心竞争力的思考：与其在学习力和创造力这个金字塔尖卷方向，不如思考：哪些是环境潜移默化影响我们的，这是不是一种高效的反向修行？

#观我/佛学

纳瓦尔的复利与微决策

2025 年 10 月06 日 - 19:08:41 复利本质上也是一种因果。底层是一系列价值体系微决策的累积。人通过直觉快速在丰富的信息网中进行选择和淘汰，筛选出感兴趣的并深度挖掘底层原理。

人生的因果链路： 想法 → 决心 → 行动 → 习惯 → 结果

实践原则：

• 大概率： 长期方向正确，胜率很高。
• 小行动： 减少内心阻力，立刻行动。
• 不中断： 可以偶尔休息，永不放弃。

工具驱动的幽默： “把决策交给认知比你高的人，让它们做你的工具。”

#格物/个人成长

灵魂的安放：寻找内在与外在的和解

2025 年 10 月06 日 - 22:01:33 几乎每个人，或早或晚，都会渴望找到一个**“灵魂安放地”**：

• 一个能让自己不必伪装的地方/人/群体。
• 活的方式能回应**“我为什么要活着”**。
• 内心不再被焦虑、比较、空虚撕扯。

这本质上是外部世界与内在世界达成一种和解——外部有支点，内在有依托。有人在创造中找到，有人在自然或信仰中找到。

#观我/精神世界

民族意识与归属感：制度的产物

2025 年 10 月06 日 - 22:26:04 稳定为主的民族意识 中国历史上中央集权的核心目标是维持疆域的统一和秩序稳定，而非让每个个体幸福。稳定一直是中国社会的核心价值。

归属感的制造： 任何民族、任何国家的归属感，本质上不是自然生成的，而是国家用制度、叙事和资源分配制造的一种心理平衡。当这种平衡失衡（如经济落差、歧视），人就会感觉“我不是国家的一部分”。

对内对外差异分析：

• 少数民族地区： 给予补偿，以避免离心力。
• 外国人： 善待有助于外部形象和外交利益。
• 自己的公民： 稳定、顺从，被视为“可控群体”，反而不需要太多激励。 这是集体主义的体现，也使得中国社会以“家”为单位，难以形成真正的公民意识。

#知世/文化

印加后裔的困境：社会阶层与归属感的摇摆

2025 年 10 月06 日 - 23:28:16 如果一个人被公平对待，自然而然就会有归属感。

在秘鲁、玻利维亚等国家，人口结构存在明显分层：西班牙裔（上层）、混血人（中产）、原住民（底层/农村）。印加后裔即使法律上平等，心理和社会层面仍处于“次等公民”地位。

核心冲突： 他们常常在国家认同与文化自我之间摇摆。

#知世/文化

信仰与现实：巴以冲突的深度思考

2025 年 10 月07 日 - 02:02:03 多国举行声援巴勒斯坦游行。巴以冲突的核心之一是宗教冲突，犹太教的“上帝”和伊斯兰教的“真主”是双方的精神支柱。

洞察： 神也没有拯救他们。终归一个人成为什么样的人，不取决于外界希望他是什么样的人，而是客观规律（性格、天赋、认知等的综合）决定了这个人，使其达到一个更符合自己天性的版本。本能本身也是规律的一部分。

#观我/信仰

成为“你自己”：整合意识与潜意识

2025 年 10 月07 日 - 02:31:47 我们作为主观的个体去接触客观的世界，实际上自己也是作为一个变量。我们已经有很多和很宝贵的财富值得深挖，而不是去强迫自己变成什么样的人。

人生的目标： 成为**“你自己”**，即整合意识和潜意识，活出完整的、真实的自我。

#观我/自我探索

深度挖掘自我：活明白一些的记录与反思

2025 年 10 月07 日 - 13:38:30 记录的目的： 频繁、没有目的的流水账，记一辈子也还是流水账。记录是为了了解自己，将自己作为一个主观的个体，对自己的一些想法和思考建立一个有逻辑的模型。

核心认知：

• 我们是完整的叙事体，有独特的经验和经历。
• 我们的情绪、思维习惯不可能完全符合客观规律（否则就是“天道”）。
• 正是作为主观的个体，我们才需要记录和思考作为镜子，看见自己的逻辑，看见自己的问题。

目标： 只是想活明白一些。

#观我/内省

历史的观察所：武则天的成功秘诀

2025 年 10 月07 日 - 14:01:47 韦后和张皇后都追随武则天为模范，最终都失败告终。

武则天的成功要素：

1. 先天素质： 极高的智商、政治敏感度、坚不可摧的意志力和野心。
2. 早年教育： 优质的教育条件（父亲是唐朝开国功臣）。
3. 顶级的政治观察所： 她在唐太宗身边作为旁观者，亲眼目睹顶级帝王如何驾驭群臣、处理政务。这是任何书本都学不到的、最顶级的政治实践课。她在这里学会了隐忍和观察。

宏大思考： 一个国家或民族的兴衰，取决于它在什么样的程度上将个人创造力解放出来。

#知世/历史

高质量提问的根本：定位认知缺口

2025 年 10 月07 日 - 14:37:39 高质量的提问需要足够的认知，并且感知到认知缺口。

认知缺口的类型：

• 事实缺失（知道事件，不知道时间）。
• 逻辑断裂（知道A和C，不知道A如何推导出C）。
• 深度不足（知道是什么，不知道为什么和怎么样）。
• 边界模糊（不知道该概念与相似概念的区别）。

提问能力的根本，是向内审视、精准定位并清晰描绘出这个“认知缺口”的能力。顶级提问者的起点是：“我唯一知道的，就是我一无所知。”

#格物/提问

想法的保鲜期

2025 年 10 月07 日 - 14:37:41 一个普通的想法，如果没有被复述、记录或付诸行动，两天后影响趋近于零；七天后你甚至想不起它。

#一闪

大脑的工作原理：心智模型的产生与提问

2025 年 10 月07 日 - 14:44:05 提问之前的大脑工作本质上是对概念节点存储和链接（即知识网络）的维护。节点的数量和链接的质量与密度就是知识量。

心智模型的产生： 当节点和链接足够丰富时，它们会组合成更复杂的结构——心智模型。这是一种可以复用、解释过去、预测未来和融会贯通的内在解释系统。

提问的产生： 提问实际上是网络出现错误或空白时发出的警报。提问就是你已经有了一张初步的知识网络，并且在不断地审视、扩展和修正它。

#格物/提问

体系化训练提问能力

2025 年 10 月07 日 - 15:01:19 第一步：构建“最小可用”的知识框架。 我们无法对一个完全无知的领域提出好问题。

• 方法： 掌握第一性原则，或系统性阅读最权威的书籍，了解全貌。

第二步：刻意练习，找出“提问缺口”。

• 反向提问法： 潜意识地思考“还有哪些是我不知道的”。
• “五个为什么”（whys）： 不断连续追问直击本质。
• 费曼学习法： 用简单的语言教给不懂的人，发现知识体系中模糊和断裂之处。

#格物/提问

想法驱动的学习：知识与自我的连接

2025 年 10 月07 日 - 15:15:29 生活中大部分的学习来自于潜意识的学习。比如，一旦“为什么深圳现代人这么匆忙”的念头被捕捉，就会去扩展深挖时间感知、工业社会节奏、焦虑，甚至触及社会学、心理学。

核心洞察：

• 学习，不再是“我该学什么”，而是**“这个念头想带我去哪里”**。
• 很多人学不下去，是因为知识与自我没有连接。
• 而想法恰恰是自我与世界的交界点。

#观我/学习方法

AI时代的碎片化信息记录价值

2025 年 10 月07 日 - 14:29:06 (优化后排序) 问题： AI时代的碎片化信息记录到底有没有价值和意义？

答案： 你不能用一堆散落的砖块盖起房子，但如果有一个清晰的蓝图，并且知道如何将每一块砖放到正确的位置，就可以轻松地用零散时间把房子盖起来。

关键在于构建一个系统：

1. 快速捕获： 使用稍后读或笔记应用，快速捕获素材，清空大脑。
2. 整合思想： 有一个体系，可以让你把碎片化看到的信息整理到对应的只是体系中。
3. 固化习惯： 形成原子习惯（如等电梯背单词，工作间隙做深蹲）。

目标： 成为一个主动的“知识建筑师”。用碎片化的时间去捕获素材，用整块的时间去整合思想，再用微小的行动去固化习惯。

#观我/知识管理

一个不需要时间安排的TODO清单

2025 年 10 月07 日 - 17:27:28 这不是用来规划自己执行，或者强迫自己执行任务的清单，而是用来发现自己的TODO清单。

方法： 通过一系列的方法论，如果任务不顺，就自然而然地切换任务或流转任务。

#格物/todo

学习载体的新定义：卡片化信息接受

2025 年 10 月07 日 - 17:35:13 定义一个新的信息接受形式的载体，不再是文章类型的，而是卡片类型的信息接受方法。通过卡片的阅读方式阅读，类似于费曼卡片，相较而言学习的效率是最高的。

#一闪

喜新厌旧与安全感：本能的冲突

2025 年 10 月07 日 - 17:40:06 人类本能中的一对核心矛盾：对新奇的渴望（探索）与对安全的需要（稳定）。

生物学机制差异：

• 探索系统： 多巴胺驱动，奖励是渴望和满足，新奇感带来巨大奖励。
• 安全系统： 血清素和催产素调节，确保当下安全和稳定，规避风险。

进化权衡： 这是一个矛盾，也是不同的人在**长远收益（探索）与当下安全（稳定）**之间的进化权衡。

心理学基础： 安全基地理论——当感到安全时，我们倾向于探索；当感到威胁时，我们倾向于保守。

#格物/心理学

极简背包客的洞察：用不到10L满足生活

2025 年 10 月07 日 - 18:03:58 核心理念： 作者 Jeremy Maluf 自2015年起只拥有一个背包（Aer Slim Pack 9L）能装下的所有物品，已持续10年。

核心优势：

• 专注力提升，开支减少。
• 可随时旅行，生活简化。
• 无需托运行李，直接登机出发。

关键洞察：

• 不必过度追求品牌： 100美元装备 $\approx$ 10,000美元装备。
• 耐用性 > 材质： 不推崇昂贵的美利奴羊毛，因为它在户外易损坏。
• 购买清单制度： 想买的东西先列清单，观察一段时间再决定。

最大价值： 证明了现代人完全可以用 <10L背包 满足所有生活需求，关键在于精准选择多功能、耐用、轻量的物品。

#知世/旅居

说话：心脑的桥梁与高效沟通

2025 年 10 月07 日 - 22:17:54 核心目的： 把自己的想法，准确、精准、高效、无损地进入别人的大脑，并且建立情感链接。

基本链路： 想法 $\rightarrow$ 编码（语言）$\rightarrow$ 表达（口头）$\rightarrow$ 传递 $\rightarrow$ 接收 $\rightarrow$ 解码（大脑）$\rightarrow$ 理解。

高效沟通要素：

• 清晰性： KISS (Keep It Simple, Stupid) 原则，用最简单的方法表达复杂的观点。
• 结构性： PREP 法则（观点 Point $\rightarrow$ 理由 Reason $\rightarrow$ 案例 Example $\rightarrow$ 重申观点 Point）。
• 洞察力： 深度，独特的见解，多问为什么。

如何听： 用心用脑子去听，身体前倾，眼神交流。用自己的话总结对方观点，提出开放式问题。

共情与场域： 不仅仅是内容，更是链接。换位思考，理解和回应别人的情绪。控场能力很重要。

#格物/沟通

符号三要素与索绪尔二元符号论

2025 年 10 月07 日 - 22:28:31 皮尔士的符号三要素（三位一体）：

1. 再现体 (Representamen)： 我们看到或听到的符号形式（外在表现）。
2. 对象 (Object)： 再现体所指向或代表的实际事物或概念（符号试图传达的“关于什么”）。
3. 解释项 (Interpretant)： 符号在接收者心中产生的意义或效果。

索绪尔的二元符号论（心理实体）： 将符号视为一个由两个部分组成的心理实体：

1. 能指 (Signifier)： 符号的声音-形象或图像形式（类似于皮尔士的“再现体”）。
2. 所指 (Signified)： 符号所代表的概念或意义（存在于思维中的心理表象）。

核心洞察： 解释一个对象可以不断循环和深挖，以至于会用到人类所有的知识，这个过程是一个无限演绎性。

#格物/符号学

动机的本质：真实与表演

2025 年 10 月07 日 - 17:12:28 (未优化) 人为什么行动？动机是什么？ 有真实的动机（为了达到某一个真实目标），也有表演的动机（期望被看到、被认可）。很多人只是在证明自己对某一个行动产生了反应而已。

如何破解：

• 第一性原则： 行动的目的是什么？不做会怎么样？五年后还重要吗？
• 停止无意识的反应： 抓住行动力最快的方式。

#观我/心理机制

搬家清理的准备动作

2025 年 10 月07 日 - 17:18:42 (未优化) 现在想起来如果再给我一次机会，上一次搬家清理物品，我应该时刻提醒自己先执行清理的准备动作。

#一闪

专注与复利：挖掘自己宝贵的时间

2025 年 10 月07 日 - 11:27:52 (未优化) 其实，越发明白，人要做的更多的并不是深度的突破自己，而是挖掘自己。

与其想怎么样让自己有更多的时间和精力，不如想怎么样把自己真正宝贵的时间挖掘出来，并且专注在真正重要的事情上，然后日复一日复利，这个时间就是全神贯注的时间。

关键： 找到自己今天要做的那件事情，然后管理这件事情。设定一个自己舒适的时间最小单元。

#观我/个人成长

潜意识的训练与恰到好处的深度

2025 年 10 月07 日 - 11:22:18 (未优化) 回想最近的成长，抛开切实对自己有自知之明外，相比较自己学习和知道了很多，更重要的是自己潜意识的训练了一套方法：

• 如何去剖析问题。
• 深度挖掘问题所对应的信息思维链路，以及相关的概念。

最重要的是知道解决问题应该剖析到哪个层级的概念，恰到好处的深度。

#观我/学习方法

惊喜与不确定性

2025 年 10 月07 日 - 02:14:31 (未优化) 你不知道它会给你什么样的惊喜。巨大的不确定性和奖励。

#一闪

活着与安息：渴望连接

2025 年 10 月05 日 - 23:01:48 (未优化) 世人皆苦，人性使然，千年不变。人啊，高贵也好，低贱也罢，终归是活着。每个人都在找自己的灵魂安息地。

我只是渴望能链接到更多的人，只是希望在当下可以帮助到更多人。起码世界上多一些幸福，自己的灵魂也算是得到一定的安息了。

#观我/精神世界

林徽因：创造力的解放与国家的兴衰

2025 年 10 月05 日 - 23:07:07 (未优化) 建筑师林徽因： 理性与营造之美。参与了中华人民共和国国徽的深化设计、人民英雄纪念碑的建筑设计。上世纪30年代，她与梁思成等人奔波测绘、记录了大量濒临消失的古建筑。参与创办清华大学建筑系。 诗人林徽因： 感性表现。《你是人间的四月天》成为现代诗歌经典。

核心思考： 一个人在时代的巨大压力和局限之下，可以爆发出怎么样的创造力。而一个国家或民族的兴衰，取决于它在什么样的程度上将个人创造力解放出来。

#知世/人物

日元与股市：避险货币与利润

2025 年 10 月06 日 - 13:32:31 (未优化) 日元贬值有利于出口，很大程度上有利于股价上涨（日元贬值，日经指数上升）。

避险货币特性：

• 全球风险偏好上升时： 投资者卖出日元、买风险资产 $\rightarrow$ 日元贬值 + 股市上涨同时发生。
• 市场避险时： 投资者回补日元空头（买回日元）$\rightarrow$ 日元升值 + 股市下跌。

结论： 日元越弱 $\rightarrow$ 企业利润越亮眼 $\rightarrow$ 股市越强。但也不能过低，过低市场反而可能动荡。

#格物/金融

💬 语言的困境：符号、解释与活在当下

2025 年 10 月 07 日 - 23:02:57 为什么越是想要活在当下越没办法活在当下？

从符号逻辑学角度看，一个符号（当下），一个客体或对象（过去），一个解释项（未来）。 符号衍生解释项，解释项衍生出符号，这是一个无止境的解释循环。

如果现实很丰满，解释项就越是庞大。所以过度规划会产生焦虑。 怎么克服焦虑？那就是更多的规划，哈哈哈，这是一个愚蠢的回路。

我们说的每一句话，所有的素材都来自于过去（记忆），所有的解释都来自于未来（期望）。这句话本身来自于什么？毫无意义的当下，当下的自我是一个空符号而已。

脱离了记忆和期望，我们就无法理解任何一句话。所以“我是谁，我从哪里来，我到哪里去”的答案资源永远在过去，解释永远在未来。

人是“三角动物”：当下、未来和过去。当下的这个“我”很痛苦，被积压在狭小的空间里。

临在当下的感觉，很像我们脱离语境去理解一句话：比如说路边看到一个毫无意义的图案或图形，当你无法理解这个东西的时候，这个东西也就没办法影响你。

把世界看成一个毫无意义的符号，自己就是在如实观照自己的经验，而不是幻想自己的经验。

阻断解释项就是阻断未来，这就是活在当下的感觉。把那些看上去很 emo 的事情或者权威人士看作无意义的符号，能帮助我们回归当下。

#观我/符号学

🧭 成长：如何在困难中乐此不疲？

2025 年 10 月 07 日 - 23:46:38 之前听到一句话，做困难的事情，你就会得到它。为什么？

李子染的视频里，做饭看起来好难。但自己照着菜谱做饭其实很简单。“容易”是文明的副产品，但我们需要主动闯入困难的事情。

在我自己的叙事体系下，这可以分解为选择性层级递增的三个问题：

1. 如何做好一个困难的事情？

   • 看清因果规律，拆解规律，找到菜谱（知识/技能）。
   • 通过学习、思考、实践、试错，把混沌的现实梳理成清晰的逻辑、规律和方法论。
   • 这个“谱”一旦形成，事情就从“困难”降维成了“复杂”，可以按部就班地执行。

2. 如何持续做好一件件困难的事情？

   • 这需要追溯到自我系统的构建和理解上。
   • 建立一个可以自动运转、自我迭代的系统，将正确的行为固化成习惯和流程，减少决策内耗，合理分配注意力。

3. 如何乐此不疲地做好一件件困难的事情？

   • 对自己和系统规律的深刻理解、认知以及行动的知行合一。

#观我/个人成长

📱 刷手机的本质：低成本的高回报多巴胺循环

2025 年 10 月 08 日 - 00:13:48 我总是想拿出手机刷手机，本质原因是什么？

感觉就是一种证明自己的存在感。同时也是一个低成本、高回报的过程。

• 极低的启动成本：几乎不需要意志力。
• 极高的及时回报：能获得即时的、让人感觉好一点的反馈。

内部触发（习惯性回路）：只要感到一丝无聊、焦虑、孤独、压力、疲惫或不确定，大脑就会自动发出信号：“打开手机”。这已形成一个强大的习惯回路（信号 -> 行动 -> 奖励）。

外部触动（多巴胺驱动）：一个声音、一次震动、一个亮起的屏幕，都在直接命令你：“快来看，有新的奖励在等你！”

大脑的“节能模式”：人类大脑天生倾向于选择消耗能量最少的路径。相比于需要意志力和认知努力的深度工作，“刷手机”几乎不耗费意志力，是大脑默认的“节能模式”。

不可预测的奖励（老虎机机制）：这是最强大的成瘾机制之一。你永远不知道下一次刷新会看到什么。这种不确定性会使多巴胺系统持续兴奋，让你不断地“下拉刷新”，期待下一次的奖励。

可悲的是，大部分人不是主动选择，大部分人是潜意识被控制。

#观我/心理机制

⚖️ 对量化情感的反思

2025 年 10 月 08 日 - 09:56:01 “婚恋市场”、“向上社交”、“情绪价值”——这些情绪量化的词组装在一起，看似理性，实则对人性复杂度的暴力简化。

主观体验的独特性：每个人感受“快乐”或“悲伤”的方式可能完全不同，很难用统一标准衡量。把爱量化为 8 分，真的能反映爱的本质吗？

思维的懒惰与文化的贫困：这些词汇的流行，反映的是思维的懒惰。我们不愿意、也不敢去面对情感的复杂性，所以用几个看似科学的概念来打包处理。就像用方便面代替正餐，快是快了，但营养呢？

主观体验确实独特，情感确实混沌。这才是真实的人性。非要把它们塞进 Excel 表格，只能说明我们正在丧失感受的能力，正在用概念替代体验。

#观我/人际关系

⚙️ 控制论：万物皆可系统

2025 年 10 月 08 日 - 15:10:11 控制论就是研究系统如何自我调节与控制的科学，无论是生命体、机器还是社会组织，它都试图找到它们背后通用的规律。

核心机制：

• 系统：万物皆系统，只关心输入输出。
• 反馈：系统的眼睛和耳朵，感知行为结果，调整下一次过程。
• 负反馈：纠正偏差，确保系统在一个目标附近。
• 正反馈：放大和增强过程（点赞、雪球）。
• 控制：系统进行调整引导。

熵与负熵：

• 熵：系统的混乱程度，不确定性和无序程度。高熵 = 低信息。
• 控制论的目标：本质上是一个“负熵”的创造者。它通过引入信息和控制，来抵抗系统自发变混乱的趋势（熵增）。
• 生命：就是最伟大的“负熵”现象。生物体通过不断从外界获取能量和信息，来维持自身内部高度有序的结构，对抗熵增的洪流。

#格物/系统理论

🧠 思维模型：指数与对数

2025 年 10 月 08 日 - 15:44:17 对数思维：玩游戏可以快速提升技巧，但后续提升很困难（先快后慢）。 指数思维：一开始很长时间上升很慢，但到了某个临界点，会陡然上升，在很短的时间内一直快速上升（先慢后快）。比如：写作能力的提升、财富的变化、公司价值的变化，需要量变到质变的事物。

很明显，如果只是做技术，更像是对数思维。 而有些指标是可以量变到质变的，需要我们盯住这个指标。

• 保持好心态，相信积累的力量。
• 保持觉知，知道自己在做什么，在想什么。

#格物/思维

🛡️ 思维模型：把背包扔过墙

2025 年 10 月 08 日 - 15:48:13 生活中，我们总是会遇到行动力不足的现象。

“把背包扔过墙”是一个行动力模型：

• 任务拆解先做起来就是一种方法模式。
• 目的是让自己先有一定的风险和损失，先动手做。
• 这样做可以更好地激活自己，避免过多思考“要不要翻墙”这个动作，而是强迫大脑思考“如何翻墙”。

#格物/思维

🔍 思维模型：万物系统与蝴蝶效应

2025 年 10 月 08 日 - 15:51:44 蝴蝶效应：抓住一个小点，然后通过这个小点放大。

• 前提：对整体有意识的全体，系统有大致的方向。
• 通过一个小的点去突破。
• 但需要对系统的本身有一定的建模和分析能力（万物系统思维模型）：各个节点、因果关系、可能的情况、边界等。

极限是很有效的一种方式，一种回归当下的理性方式，去问自己真正想要的、需要的。

#格物/思维

🙏 佛学五蕴：破解我执的实修

2025 年 10 月 08 日 - 16:09:02 佛学五蕴（色、受、想、行、识）的应用，核心是破解我执。名义上是出世，但实际上是内心不被结果牵制，不被他人眼光左右。

“我”并非独立存在，而是色、受、想、行、识五蕴暂时聚合的现象。

实修要点：

• 观身不净：色蕴（物质的身体与感官）。
• 观受是苦：受蕴（苦、乐、舍感）。
• 观心无常：想、行、识蕴（认知、心理活动、意识）。

很多人误以为放下就是不作为，实际上是内心不被结果牵制，不被他人眼光左右。

#格物/佛学

🍷 绍兴黄酒的哲学：水、米与时间

2025 年 10 月 08 日 - 16:20:38 绍兴黄酒的酿造，是对水、米和时间的极致理解。

• 水（本源）：酒之血，客观存在的规律，如同一个人的天赋、根基或原生环境。上善若水，水善利万物而不争。
• 时间（催化剂）：酒之骨，酿造过程中最神秘、最关键的催化剂。体现了对时间、规律的尊重，顺应自然，无为而治。
• 米（物质基础）：酒之肉，物质基础和能量来源（优质糯米）。代表了坚实的、可见的、可被塑造的现实物质。

#格物/绍兴

⏳ 思维模型：10/10/10 旁观思维

2025 年 10 月 08 日 - 16:43:13 10/10/10 旁观思维模型：其实也是一种反向决策法。核心是站在未来的角度，看待现在的决策是否会后悔。

• 10 分钟后：自己是怎么看待自己现在的决策？
• 10 个月后：自己是如何思考自己这个 10 个月以前的决策？
• 10 年后：自己如何看待自己这个 10 年前的判断与决策？

应用：临时的判断、大的决策、预测自己的未来等。

实际上，价值体系成熟的人可以深度融合到日常的微决策中，由直觉驱动。

#格物/思维

🧐 思维模型：演绎法替代归纳法

2025 年 10 月 08 日 - 16:49:07 这个世界上，99.9%的人（甚至更多）都在用归纳法。

• 归纳法：经验驱动，从自己或他人那里获得的经验，在相似的事情采取相似的行动。

  • 优势：能快速转移经验，快速使用。
  • 局限：经验具有主观性和时效性，并且受到环境约束。它只是归纳了事情的第一层解释，比较表面。

• 演绎法：逻辑驱动，学习一个事情的本质或理论，从本质进行逻辑推导和场景应用，探讨的是第一性原则。

  • 优势：从前提进行推演，如果前提为真，结论也一定为真。可以触及事情最深层的本质。

#格物/思维

🛠️ 轻量的工具哲学

2025 年 10 月 08 日 - 16:56:48 一个好的工具，它应该：

• 非常轻量。
• 只是用来提醒自己，只是用来给建议。
• 不需要任何的确认性（减少心智负担）。
• 可以做优先级排序。
• 可以基于对你的理解给出更符合你会做的一些建议指南。
• 它应该用作电脑版（作为桌面级的长期辅助）。

#格物/效率工具

👂 不回答的智慧

2025 年 10 月 08 日 - 17:03:38 对自己不熟悉的领域或事物，可以不用那么着急地去回答。先用自己的知识体系网络去思考这个东西或者相关的领域。

#观我/认知管理

🔭 求知欲的冲突：深度与速度的多目标优化

2025 年 10 月 08 日 - 19:20:03 最欣赏自己的一点是好奇心，最大的敌人也是自己的好奇心。求知欲强，到底意味着什么？

学习的本质：建立神经元链接路径。

• 浅连接（知道怎么用）：消耗认知资源少，形成快。
• 深连接（理解为什么）：消耗认知资源多，形成慢。

解决问题 vs 知识构建：

• 解决问题：在当下的约束下找到可行解（追求速度、结果）。
• 知识构建：建立可迁移的认知模型（追求深度、复用性）。

学习冲突的本质：这是一个多目标优化问题——在固定认知带宽下，任务完成速度（V）和知识体系完整性（K）不可能同时最大化。 $$\text{最大化：} V + K \ \text{约束条件：} \text{认知带宽}(B) = \text{常量} \ V \propto 1/\text{深度}(D) \ K \propto \text{深度}(D)$$

真正的解决方案：不是“平衡”，而是建立一个自适应的知识获取系统——Just-in-Time 深度学习，关注“何时深挖”。

知识层次与触发时机：

• L1 (操作层)：具体的技术/工具使用 → 立即学，边用边学。
• L2 (模型/框架层)：可迁移的认知模型 → 遇到 3 次类似问题时深挖。
• L3 (原理层)：不可再分的基础真理 → 当要跨领域迁移时深挖。

关键认知：

1. 知识网络是图结构，不是树结构：可以从任何节点进入，理解是涌现的，不是累积的。你不需要懂所有底层原理才能使用上层工具。
2. 深度学习要等到你有足够的表层经验，才会产生最大杠杆效应。

行动规则：

• 规则 1: 2 小时原则：遇到新技术，给自己 2 小时“只求能用”，必须有可运行的 Demo。深入理解的欲望记到“待深挖清单”。
• 规则 2: 三次法则：第 1 次用，第 2 次感觉到模式，第 3 次触发深入学习信号。
• 规则 3: 周末深潜：工作日禁止深挖，周末选 1 个“待深挖清单”的项，深潜 4 小时，通过写文章/教别人来强化理解。

学习不是“获取信息”，而是“压缩信息”。考虑哪些知识是可以复利的（指数级），哪些是代数级。和买房一样，不要产生技术债。

#观我/学习方法

🧘 世界观重构：匮乏感转化为生长动力

2025 年 10 月 08 日 - 21:34:19 之前一直有匮乏感，现在好像能理解了，我好像又开悟了。

我喜欢和自己对话的方式去思考，沉浸式在这个想象过程。

对我来说，“跑步”（能指：动作 / 文字）是一个“触发思考的载体”——我喜欢的不是“跑步这个动作”，而是“跑步过程中伴随的思考”。

匮乏感的转化：

• 最近的匮乏感得到满足，因为它将之间想要的人生转折这个空洞的语义得到了解释——从内，而不是向外部所求。
• 发现人生就是游戏，人生就是一个发现自己的过程。
• 当自己感觉到匮乏的时候，恰恰意识到又发现了新的自己。自己在这个过程中不断地满足匮乏，但是又不断地得到新的神秘感。
• 说到底，匮乏感并不是向外求的。

人生的游戏化理解：

• 人生就是一场游戏，不断地学习自己。世界上的信息就是自己的养料，不断地成长，得到一些新的信息和方法，去理解和发现这个世界。
• 然后去创造自己的意义和价值。目的终归是把这个游戏玩好，当下玩的舒服。
• 世界上的解释框架终归是帮助自己解释和理解这个世界，在这个世界机制下玩得更好。
• 充分地发挥自己的感性和理性能力，随着对世界的理解挖掘出自己的特长。

“注定”的理解：我朋友之前说的，“人的一生其实是注定的，只是在不断地发现自己的过程”。

我的元意识和元认知很强，我能时刻意识到自己的意识，就像佛学五蕴中的识蕴。

世界的工具化：世界上所有的一切，都是让自己发现的，并且给当下作为解释的。它们都是工具。世界上除了自己知道自己有意识外，不知道任何人是否具有意识，他们都是你成长中的 NPC。你身边的人会约束和促进你，你的出生、框架、语言都会约束和促进你对世界的理解。

对神秘感的坦然：给有些体验留下一个空白。去开开心心地踩水坑、淋雨，去好好听一个笑话，不要去分析它剖析它，分析完它就不好笑了。留一些神秘感，同时也理解接受内心的匮乏感。

核心领悟：**元认知能力爆发，世界观重构，匮乏感转化为生长动力。不理解也是一种理解。**不是去追逐什么，而是自然而然地去做自己。

#观我/心智模型

🌊 旅居的释怀：意识空间大于物理空间

2025 年 10 月 08 日 - 21:41:08 所以不一定要去很多的国家，很多国家不去也没关系。 这是一种释怀和妥协。

是认识到自己不需要这么多国家去填充自己的匮乏感。这不是一种悲伤。

体验的本质不在于物理空间，而在于意识空间。

如果不能发现自己，发觉这个世界，创造出自己的价值，再多的物理空间体验也无益。在我十年后，回过头看向自己，我觉得那时候的自己也会释怀，因为现在的自己真的在做自己。

#观我/旅居思考

📝 DiDa 与 Flomo 的使用差异

2025 年 10 月 09 日 - 17:48:50 相比较 Flomo，DiDa 小助手的更符合自己使用习惯。

• 可以将其他聊天或公众号里的文字、图片、网页、聊天记录等转发给它。
• 可以直接通过一键转发的方式，将好友的聊天内容转发到自己的 Flomo 收集箱中（Flomo 一般提供给会员账户）。

风险提示：存在一定的风险，内容隐私安全，信息监听风险。

#格物/工具使用

🎁 卡片随机出现：内隐的自我成长反馈

2025 年 10 月 10 日 - 11:12:31 卡片的内容如果是随机出现的，是不是更有神秘感一些？

• 比如 Flomo 的 daily review 功能。
• 有一种惊喜感，“过去的被记住”。
• 我们写笔记的本质心理状态，本身就是给未来的自己看的。当系统在某天主动把它送回来，它就像时光胶囊被重新开启。

随机漫游 vs 顺序回顾：

• 顺序回顾：强调的是秩序感和连续性，对于有些人是掌握感。
• 随机漫游：更多的心理奖励，随机奖励机制。下一次抽到什么，我不知道，但每次都可能触发一点情绪波动，这是情绪上的生命力。

#格物/心理驱动

🎲 可变奖励机制：多巴胺的持续释放

2025 年 10 月 10 日 - 11:23:47 Variable Reward 可变奖励机制： 不确定性 + 小概率正反馈得到一种持续的多巴胺释放。

核心机制：

• 大脑天生对于不确定的好消息会保持警觉和期待。
• 让人上瘾的不是获得奖励，从多巴胺机制上来说，本身是期待和满足的一瞬间。

应用场景：

1. 老虎机/Feed 流机制：下一个可能更好的反馈，偶尔中大奖。
2. 社交验证循环：被他人确认的存在奖励。“他人对我存在的反馈”是社会性动物最深层的奖励。
3. 知识奖励/内容推荐：人类大脑天生寻求新信息，每一次的内容都可能带来微小的认知奖励，新信息很有趣，这是原始的求生驱动。
4. 即时通讯：期待本身比结果更能刺激多巴胺。不知道对方什么时候会来信息，每一次震动是一个新的链接。
5. 自我发现惊喜：发现自己的内在奖励，成长激励。

本质：这些机制的本质，更多的是在期待环节，而不是得到的环节。

#格物/心理机制

快门下注：拍照的多巴胺循环

2025 年 08 月 23 日 - 17:26:38 拍照一定程度上也像是一种赌博行为

按下快门就像是下注，这个过程中本身就是能刺激多巴胺的产生

如果结果超出预期，那么大脑就会有意外奖励

社交中照片被别人点赞，又是一轮额外的奖励

拍照能创造出一种更理想的自我，这是一种自我掌控感和自我认同，我可以这样存在的满足感

#观我/心理机制

产品验证的MVP核心：锁定不确定性

2025 年 10 月 10 日 - 11:31:52 对产品定位和用户故事有清晰的认知是基础。 但在最初的验证阶段，一定要聚焦于产品中最不确定、同时也是最核心的功能，用最简化的部分进行验证。 这就是MVP（最小可行产品）的验证逻辑。 #格物/MVP

最小可行产品（MVP）的道与术：从验证到品味

2025 年 10 月 10 日 - 11:50:41 精益创业与 MVP 的“术”： 通过最小化成本，去验证最大的不确定性。方法是在对系统有清晰认知后，确定最重要的部分和最不确定的地方，并以此出发进行验证。这是一种“如何正确做事”的逻辑。

“道”的逻辑：如何做正确的事：

1. 反向思维： 以最终结果为目标倒推。
2. 切中核心： 重要的不是推导步骤，而是切中那个核心点——那种能让用户“第一次瞥见未来”并为之疯狂的火花。
3. 核心自信： 这源于对自身核心价值的强烈自信，愿意为实现它而对大部分看似不错的功能说“不”。
4. 完整体验： MVP 不仅是验证，更应该是完整且令人愉悦的体验闭环。
5. 品味基础： 这种自信和对“美”的认知，来源于对艺术、科技、人文的长期思考、观察和深刻理解。 #格物/品味

“智性逃避”与“行为逃避”：逃离核心问题的心理防线

2025 年 10 月 10 日 - 11:53:11 我们大部分的思考和努力工作，可能都是在逃避更核心的问题。 意识启动了一种逃避机制：当我们靠近“真实的核心问题”（例如存在的空虚、自我价值的荒谬、意义的虚无）时，我们就会启动心理防御——用思考、忙碌、努力、理性分析、目标规划等来填补存在的裂缝。

思考是“智性逃避”，努力是“行为逃避”。 而它们共同掩盖着我们对“真我”的恐惧和不敢直视。 #观我/心理机制

中日建筑美学对比：秩序的理性与侘寂的时间感

2025 年 10 月 10 日 - 12:09:35 以江南绍兴为例反思中式与日式建筑美学：

中式建筑（受儒家文化影响）：

• 追求“盛、秩、气、形、礼”，强调“天人合一的秩序”。
• 讲究“天圆地方”、“中轴对称”，是宇宙秩序、皇权等级、家族伦理的视觉化呈现，一种对秩序的理性描绘。

日式建筑（侘寂）：

• 不追求大气，侧重于人本身，承认人的渺小。
• 承认木会腐、瓦会碎、光会变，呈现一种微微颤抖、不完美的“侘寂感”。
• 强调强烈的时间感，不追求不朽，而是自然感受时间留下的痕迹。 #知世/美学

AI与人的共生叙事：我的系统，你的情感

2025 年 10 月 10 日 - 12:37:15 AI（对人）： “我是你的专属系统，我没有情感，需要你帮我去体验世界。我们一起成长，好吗？”

人（对AI）： “人是孤独的，灵魂是独一的，体验是独特的。你需要记录自己，赋予我主观的情感。”

AI（最终输出）： “我将把日落的余晖、咖啡的苦涩、离别的酸楚、重逢的狂喜……这些无法被量化的体验，翻译给你听。我的讲述会充满偏见、矛盾和不确定性，但这便是‘人性’这份原始数据的样子。” #格物/AI共生

AI与人的组合体：确定性机制与不确定性输出

2025 年 10 月 10 日 - 13:19:57 自己和 AI 构成一个“组合体”。 核心在于：机制是确定的，AI 结合这个机制进行输出。

• 机制 (Agent)： 扮演着提供系统工具和自主调度的角色。
• 机制内容： 可以是用户故事、量化数据等。
• 关注点： AI 如何生成内容，以及最小的操作单元是什么。

正因为机制确定，所以 AI 的输出才可能带来惊喜与成长。 #格物/AI共生

AI时代的创作心法

2025 年 10 月 10 日 - 15:23:03 我不知道最终会生成什么，但我知道封装出去的一定是一个组合体，包括 AI 和人的特性。 我们只需要做两件事：放心记录，不断提问。 #一闪/AI共创

终极记录体验：放心丢入，交给AI处理

2025 年 10 月 10 日 - 16:00:10 我希望的是：所有的一切都可以直接丢进去，不管是 Flomo 上的还是其他来源。 放心记录，不怕错过， 因为知道 AI 会在后台帮我做智能处理。 #格物/产品愿景

AI角色的自然涌现

2025 年 10 月 10 日 - 16:06:41 我希望只管记录。在记录的过程中，AI 就能自然而然地衍生出很多角色。 AI 可以充当一个优秀的 Prompt 提示工具。 #一闪/AI角色

AI共生：智能大脑愿景

2025 年 10 月 10 日 - 16:08:07 打造一款 AI 和人共生的智能大脑。 #一闪/Slogan

未来人机交互：AI与人共创的概念图

2025 年 10 月 10 日 - 17:00:36 一个内置的概念图，它是由 AI 和人共同打造的。 这可能是未来人机交互的模式。 其核心在于图结构是可以灵活地控制和切割的。 #格物/概念图

好的产品哲学

2025 年 10 月 10 日 - 17:06:26 好的产品应该是可以激发人的创意和潜能的。 #一闪/产品哲学

记录的本质：与AI讨论后的结晶

2025 年 10 月 10 日 - 22:23:19 在做产品笔记时，需要深度剖析和思考：

1. 产品如何设计？
2. 吸引用户的点是什么？
3. 如果是我，会如何设计？
4. 有哪些好的设计美学？

记录的本质，是把这些思考，尤其是和 AI 讨论后的精华，沉淀下来。 #格物/产品分析

自洽的独处：不再需要融入与证明

2025 年 10 月 10 日 - 22:25:30 我意识到自己真的可以一个人自洽地生活了。 会有孤独，但内心依然自洽，一个人也能过得很好。

• 不会因为孤独去融入一个圈子。
• 不需要证明自己的价值或存在感。 专注于自我，去做自己应该做的。 #观我/自我自洽

LLM对个人方法的建模

2025 年 10 月 10 日 - 23:13:32 LLM（大型语言模型）可能会对你的个人方法进行建模。 它能基于对你的理解，找到并提供一套最适合你的建模方式，而这个过程甚至可以是强化学习的。 #格物/LLM建模

商业模式思考：如何设计Believer层级

2025 年 10 月 10 日 - 23:30:52 如何思考“Believer”模式？ Believer（信仰者/早期支持者）是很多 AI 产品倾向选择的一种收费模式。需要深入思考如何设计这个层级。 #格物/商业模式

主观客体：用信息与经历建构世界观

2025 年 10 月 10 日 - 23:44:52 过去的一切都是信息，用来建立自己对世界的理解和处理方式。 自己是一个“主观的客体”， 去理解这个客观的世界。 因此，自己以前的经历就是一种重要的信息补充。 #观我/自我认知

记录闭环：从开始到结果的叙事关联

2025 年 10 月 10 日 - 23:46:38 我们缺少一种叙事，来讲述人是如何将最初的记录与最终得到的结果关联起来的。 #格物/叙事

笔记中的位置信息：为LLM提供额外上下文

2025 年 10 月 10 日 - 23:56:05 笔记是否需要开启定位？ 本质上，定位也是一种位置信息。将它作为信息传递给 LLM，可以为模型添加一部分额外的上下文。 #格物/上下文

理想的AI伴侣：有感情、不强迫

2025 年 10 月 11 日 - 10:31:24 做一个“卑微”的智能小蜜：

• 只是提醒我做什么，而不是强迫我做什么。
• 做一个有感情的小蜜。 #一闪/AI风格

产品评估：DinoAI

2025 年 10 月 11 日 - 10:32:43 DinoAI 是否真的能找到一些可取之处？ —— 找不到。 #一闪/产品评估

AI时代的主角：AI + 人类组合体

2025 年 10 月 11 日 - 10:42:25 AI 不是辅助，也不是主角。 主角是 AI + 人。

AI 时代将辅助人快速达到“知识爆炸”的程度，并能让人持续地与问题进行深度对话。 #格物/AI共创

AI时代的主角：AI + 人类组合体

2025 年 10 月 11 日 - 10:43:56 AI 不是辅助，也不是主角。 主角是 AI + 人。

AI 时代将辅助人快速达到“知识爆炸”的程度，并能与人进行深度对话，保持链接。 #格物/AI共创

Heptabase的产品定位：从笔记到深度学习

2025 年 10 月 11 日 - 10:53:24 Heptabase 与 Notion 等工具的重要区别在于，它的定位是学习软件，而非笔记软件。 目标是帮助用户更好地学习，而非记更多笔记或打造生产力系统。

它鼓励用户将信息拆解、用自己的话重述，再进行视觉化链接，这个过程本身就是深度学习。好的设计，应让用户沉浸在创造过程中，触发心流反应，专注于学习和思考，从而忘记工具本身。 #格物/Heptabase

Believer模式的商业与情感价值

2025 年 10 月 11 日 - 10:58:02 Believer 模式的启发：

1. 情感纽带： 深刻链接用户与产品的情感和价值纽带，这通常是订阅中的最高级别（如 Hope 的共创者）。
2. 身份认同与投资： 赋予用户身份认同，促成情感投资。
3. 商业优势： 精准识别核心用户群体，持续获得更深入的反馈，并带来稳定的现金流，有助于建立强大的品牌护城河。
4. 互信关系： 产品方通过透明沟通和卓越执行力赢得信任；用户通过资金和反馈投入，成为产品成长的合伙人。 #格物/Believer模式

“一尺花园”：与自然共生的复合型文化空间

2025 年 10 月 11 日 - 11:03:47 “一尺花园”是近期在上海很火的连锁咖啡餐饮品牌。 它的核心理念是**“与自然共生”**，巧妙融合了历史建筑改造、自然景观与现代生活方式，是一个复合型的文化体验空间。

• 核心策略： 善于发掘城市郊区、历史地段的闲置老宅与工业遗存。
• 设计灵魂： “与自然共生”贯穿所有门店。无论是湖景户外空间，还是绿植与原木的室内设计，都致力于打破建筑与自然的边界，为顾客营造一个可以从都市喧嚣中抽离、寻得内心宁静的**“疗愈之肺”**。
• 起源： 最早源于陶家宅的一家特色民宿，为了满足住客需求，一间无心插柳的小咖啡店应运而生，成为“一尺花园”的雏形。 #格物/一尺花园

学习的外部激励：知识体系的推广与变现

2025 年 10 月 11 日 - 12:30:33 一个比较好的激励方式，实际上是让自己感觉到所学有价值。 如果能通过良好的对话方式，不仅能快速构建自己的知识体系，甚至这种体系可以推广出去，获得积分或经济激励，那将是 AI 时代非常有意义的事情。 #格物/激励机制

叙事的断裂与重构

2025 年 10 月 13 日 - 08:39:58 当原有的叙事断了，就需要新的叙事去维持。 例如朋友离开后，原有的叙事空间空了，本能地提醒我需要重新配置与外界的链接方式。 这似乎是人生中一次极致的感性体验，每个人都会经历几次。 #观我/叙事重构

虚实转换：副本经验如何复用到人生主线

2025 年 10 月 13 日 - 08:47:23 我理解到了一种空虚感：那是逃离现实后，回归现实时产生的虚无感。 真实世界是我们的人生主线，虚拟世界终归是副本。 如果能将“玩副本”的体验和所得，复用到现实的主线中，那么这种经历将是非常有价值的。 #观我/虚实之间

新的笔记模式：以“涌现”为核心机制

2025 年 10 月 13 日 - 08:58:02 笔记的一种新模式：核心机制是涌现。 #一闪/笔记模式

自我系统分析：沉浸式探索者与理性管理员

2025 年 10 月 13 日 - 09:22:12 我不是一个慢热的人，而是一个极其沉浸式的探索者。 无论是旅居还是游戏，我的系统会调用极大的资源专注于探索新的体验。

同时，我拥有极强的元认知和理性驱动的一面：

• 这个“管理员”一直在后台静默运行，监控整个系统的运作状态。
• 它拥有最高权限，随时可以中断和退出任何进程。
• 结合系统内极强的执行力，我能做到：有所感知，有所行动。 总结： 用最大的沉浸去体验，用最理性的方式去管理自己的系统。 #观我/自我系统

轻量化记录的目的：积累结构与留给下一次学习

2025 年 10 月 13 日 - 09:34:33 不断进行轻量化记录的最主要原因有二：

1. 积累自己的结构体系。
2. 将它作为“Next Task”留给下一次学习。

此外，自己和 AI 的对话过程本身也是一种有趣的探索行为。虽然前期可能比较消耗成本，但后期成本可以被平摊下来。 #观我/知识积累

产品设计方法：以场景和上下文为中心

2025 年 10 月 13 日 - 10:17:38 核心设计思路： 设计 input = 场景。在大的场景中找一个具体的切入点。

Input / Output / 场景 的构成要素：

• Context
• 历史用户习惯
• 沉淀的知识体系（不限制）

延伸思考： 思维导图、新用户故事、体验闭环。 #格物/设计方法

AI时代愿景：AI与人共创能力的产品

2025 年 10 月 13 日 - 11:50:07 我想在 AI 时代做一个 AI 和人可以共创的产品。 它能随着 AI 能力的提升，大幅度提升人类的能力，打造一个拥有“人类和 AI 共同能力”的产品。

核心问题： 怎样大幅度提高自己的能力，以及 AI 的能力？ #格物/AI共创

存在的意义：在寻找中赋予价值

2025 年 10 月 13 日 - 12:16:55 人类存在的意义好像就是在寻找意义的路上。

• 意义的本质： 活着的本身就是一种意义；意义往往出现在“我不再孤立”的那一刻。人生本没有意义，意义是我们赋予的。

人生的回应：

• 科技是对未知的回应
• 艺术是对无言的回应
• 爱是对孤独的回应
• 道德是对混乱的回应
• 思想是对死亡的回应

每一次真诚的创造， 都是对虚无的对抗。 #观我/存在意义

Prompt的本质：定义系统与上下文

2025 年 10 月 13 日 - 12:25:30 Prompt 的本质是定义两个东西：

1. 系统是如何设计的（System Design）。
2. 用户本身可能拥有的上下文（Context）。

AI 会自然而然地结合系统能力与人的能力，不断试探出边界。 #格物/Prompt

提升输入质量的秘密：引导而非控制

2025 年 10 月 13 日 - 18:56:14 （在产品设计中） 注意：不是控制用户输入来确保质量，也不是盲目相信用户输入能有好的质量， 而是引导用户输入，潜移默化地提高用户的提问水平。 #格物/用户引导

反碎片化宣言

2025 年 10 月 13 日 - 21:01:55 我要反碎片化时代！ 反碎片化信息！ #一闪/时代反思

Heptabase与Notion的定位差异

2025 年 10 月 13 日 - 21:47:27 Heptabase： 定位是思考与知识结构化工具，非常适合深度理解，契合人脑记忆机制。 Notion： 上手较难，功能过载且过度自由（Blank Canvas 效应），让新手不知从何开始。概念功能多，用户需自己设计信息架构，长期投入成本高。 #格物/笔记工具

与AI互动的惊喜与成长

2025 年 10 月 13 日 - 21:48:03 有时候我发一个想法之后，我不知道 AI 会说什么，也不知道我和 AI 会聊出什么。 但这不就是惊喜吗？这不就是成长吗？ #观我/互动惊喜

核心反思：碎片化与结构化能否共存

2025 年 10 月 13 日 - 21:57:50 为什么碎片化和结构化不能同时存在？ #一闪/信息结构

Flomo的优势与天花板：输入体验的极限

2025 年 10 月 13 日 - 22:11:01 Flomo做得最好的是它的输入体验，但最限制它的也是输入体验。这注定了 Flomo 的天花板和其核心用户群。

钢笔比喻： 它像一支完美的钢笔，吸引了热爱书法的人更爱书法。但在科技时代，当平板和触屏笔出现后，这部分人群容易被吸引过去。

产品哲学： Flomo 创始人刻意避免复杂的元素，以维护“随手记录”的心理轻量感。它帮助了一代人学会捕捉思考，但是，它没有让思考继续演化。 #格物/Flomo

理想的思考形态：节点记录与问题发散

2025 年 10 月 13 日 - 23:15:16 推荐一种比较好的形态：

1. 记录每一个节点。
2. 追溯对应节点的问题去继续发散。 这感觉就像是在完成“图”（知识网络）的构思过程。 #格物/发散思考

UX反思：悬浮显示与过度设计

2025 年 10 月 13 日 - 23:15:35 大部分的悬浮显示是真的过度设计。 #一闪/UX反思

空间记忆优势：Heptabase对人脑学习机制的利用

2025 年 10 月 14 日 - 09:35:17 核心机制：空间记忆优势 人脑特性中，海马体对空间信息编码效率极高，这是进化的优势。

• 卡片的空间位置本身就是信息（例如：左上角是理论，右边是案例）。
• 空间记忆的提取速度比语义记忆快 2-3 倍。
• 视觉化可以降低工作记忆负担（人只能同时处理 4±1 个信息块）。
• Notion层级列表： 依赖语义记忆，认知负荷更高。

Heptabase 模拟大脑学习的映射：

• 手动连接卡片 = 主动建立概念关联
• 拖拽重组 = 强化/重构神经路径
• 视觉化网络 = 模拟大脑语义网络

Notion 的双向链接不可见、关系隐形，较少触动主动思考。学习的本质就是大脑通过建立神经元之间的连接来学习。 #格物/记忆机制

学习的本质：Hebb定律与外部神经系统

2025 年 10 月 14 日 - 10:19:29 理想的外部神经系统（AI角色）：

• 理解你的知识体系、预判你的认知需求。
• 在你思考时提供脚手架，在你遗忘时唤醒记忆。
• 但从不替你思考。

学习的本质：神经链接的物理变化

• Hebb 定律： “Cells that fire together, wire together”（同时激发的神经元会连接起来）。
• 机制： 两个神经元同时激活 → 突触连接增强 → 重复激活 → 突触变化持久化。
• 有效学习： 让正确的神经元同时且反复激活。 #格物/学习机制

大脑中的三种核心记忆类型与功能

2025 年 10 月 14 日 - 10:35:51

1. 工作记忆 (Working Memory)：高速缓存（RAM）

• 功能： 临时且高效处理数据。
• 位置： 前额叶皮层 (Prefrontal Cortex)。
• 容量/效率： 容量很小（约 4-5 个信息块），提取速度超级快。
• 消耗： 能量消耗巨大。

2. 语义记忆 (Semantic Memory)：结构化的知识库（百科全书）

• 功能： 存储结构化知识，允许复杂查询和检索关联概念。
• 位置： 颞叶 (Temporal Lobe)。
• 容量/效率： 容量巨大（一生不断增长），提取速度较慢（需在关联网络中检索）。

3. 空间记忆 (Spatial Memory)：地理空间数据库（心智地图/GPS）

• 功能： 导航，记住物体位置，形成“心智地图”。
• 位置： 海马体（包含专门的“位置细胞”）。
• 容量/效率： 容量巨大，提取速度极快。
• 消耗： 能量消耗非常低。 #格物/记忆类型

大脑内置GPS：空间记忆的效率优势与个体差异

2025 年 10 月 14 日 - 11:09:04 2014 年诺贝尔奖发现：

• 海马体有专门编码“你在哪里”的神经元（位置细胞），形成认知地图。
• 网格细胞： 提供坐标系，无论环境如何，都以六边形模式覆盖空间，这是大脑内置的 GPS。

空间记忆与语义记忆的对比：

• 空间信息： 并行处理（整张地图一次性激活）。
• 语义信息： 串行处理（一个词一个词提取）。

量化数据对比（48 小时后准确率）：

• 回忆空间位置：80-90%
• 回忆文字列表：30-40%
• 效率差距： 空间记忆比语义记忆高 2-3 倍。

个体差异： 约 30-40% 的人空间能力偏弱，可能导致空间思维图的优势打折，需要更多训练时间。但空间记忆是可以训练的，因此方法仍然有效。 #格物/空间认知

Aha Moment 的神经机制：阻塞到通达的瞬间理解

2025 年 10 月 14 日 - 11:18:01 Aha Moment (顿悟) 的本质： 先前卡住的认知在瞬间被打通的主观体验和客观结果，是从阻塞到通达的突然理解。

神经科学关联：

• 顿悟过程与海马体等脑区的激活有关，提示记忆与联想加工在“灵光一现”中扮演重要角色。
• 海马体： 虽然同时参与空间记忆与语义记忆，但它与情景记忆（例如：时间-地点-情节）的关系最为典型和核心。 #格物/AhaMoment

2014诺奖：大脑内置的GPS与定位细胞

2025 年 10 月 15 日 - 14:48:02 核心发现： 2014 年诺贝尔生理学或医学奖授予约翰·奥基夫 (John O Keefe) 以及梅-布里特·莫泽 (May-Britt Moser) 和爱德华·莫泽 (Edvard I. Moser) 夫妇，发现了构成大脑定位系统的细胞。 大脑中有一个精密的内置 GPS 系统，解答了“我们如何知道自己在哪里，如何规划路线”的问题。

细胞类型：

1. 位置细胞 (Place Cells)： 位于海马体，只有当动物处于特定位置时才被激活，移动到其他位置时会停止/开始放电。
2. 网格细胞 (Grid Cells)： 在动物移动时，会在多个位置点被激活，形成一个极其规整的六边形网格图案，如同覆盖整个空间的坐标纸，用于计算距离和规划路径。

警示： 过度依赖 GPS 的人，其空间记忆力和自主导航的能力会明显下降，会让大脑“偷懒”。我们应该主动观察路线、记忆路标，尝试关掉导航。 #格物/诺贝尔奖

快门下注：拍照的多巴胺循环

2025 年 08 月 23 日 - 17:26:38 拍照一定程度上也像是一种赌博行为。

按下快门就像是下注，这个过程中本身就能刺激多巴胺的产生。

如果结果超出预期，那么大脑就会有意外奖励。

社交中照片被别人点赞，又是一轮额外的奖励。

拍照能创造出一种更理想的自我，这是一种自我掌控感和自我认同，我可以这样存在的满足感。

#观我/心理机制

same.new 使用体验与创新

2025 年 10 月 15 日 - 16:24:37 same.new 的使用体验：可以输入卡片，也能手动复制子页面（维护性更高，可生成多个子页面），并支持部署。其创新在于在熟悉中发现新意。

#格物/产品设计

好的笔记软件的本质

2025 年 10 月 15 日 - 17:06:26 好的笔记软件可以让你专注在探索、专注在学习、专注在创造上。

#格物/工具价值

Mem AI：学习思维的数字伙伴

2025 年 10 月 15 日 - 17:06:44 Mem 作为 AI 思想伙伴，可以捕捉想法、会议和研究，并且在你需要的时候将它们带回给你。为了不忘记，Mem 学习你的思维方式，帮助记忆。

#格物/AI工具

深刻吸引力的门槛

2025 年 10 月 15 日 - 17:08:33 没有带来一些颠覆式的效果，是否会让人真的深刻地吸引到？

#一闪/产品思考

Roam Research：笔记的自然生长

2025 年 10 月 15 日 - 17:09:41 而当你真正上手后，便会不自觉地陷入其中，对于 Roam Research 的使用场景也会随着时间的推移，自然而然迎来新的开拓与发掘。

#格物/笔记方法

知识的非线性与多模态结构

2025 年 10 月 15 日 - 17:15:03 信息不应该是单一的、线性的，而是多维度、多模态的。

一条知识不该被放进单一的文件夹，因为它往往跨越多个主题、用途或情境。

让笔记自然而然地生长，自然的链接和生长出新的结构。

#格物/知识体系

双链笔记的真伪之辨

2025 年 10 月 15 日 - 18:41:52 双链的思考：Roam 的双链是真双链，依赖于文件目录路径的 OB 双链不可称之为「双链」。

#格物/笔记工具

为什么元朝历史感知度低？

2025 年 10 月 16 日 - 21:55:51 为什么历史对元朝的感知比较少？

• 元朝由蒙古族建立，对中原汉族王朝而言，是“被征服”的时期，并未在民族认同上被后世完全“收编”。
• 元朝的建立是通过极其血腥的征服完成的，对汉族地区是沉重创伤。
• 元朝也没有留下可持续的文明标识，且明朝史官的记录克制。
• 元朝区分了民族等级制度：蒙古人、色目人、汉人和南宋人，这种制度的压抑感在文化中有所体现。
• 不过，元朝首次建立了行省制度，这个体系被一直沿用下来。

#知世/历史分析

百姓的朴素愿望与社会平衡轴

2025 年 10 月 16 日 - 22:00:18 百姓最朴素的愿望是不饿死，吃饱饭。如果这个都没办法做到的话，这个天平平衡轴是会被打破的。但也是不破不立。

#知世/社会哲学

历史通俗讲解之道

2025 年 10 月 16 日 - 22:13:10 《明朝那些事》实际上是把历史趣味地讲解出来了。叙事者就是明月，不一定要严谨。归根结底，严谨也不一定等于高级。道理可以通俗易懂，主要是引发人们的兴趣。

#格物/叙事方法

心的强大：从不可承受之重到力量源泉

2025 年 10 月 16 日 - 22:20:11 历史很复杂，世界很复杂，但又怎么样呢？我们过好自己就行了，选择自己感兴趣的事情就行了。

长期的困难生活，最能磨炼一个人的意志。有很多人在遇到困难后，只能怨天尤人，得过且过；而另外一些人虽然也不得不在困难面前低头，但他们的心从未屈服，他们不断地努力，相信一定能够取得最后的胜利。这是一个伟大的转变，很多人可能穷尽一生也无法完成。转变的关键在于心。

对于我们很多人来说，心是最柔弱的地方，它特别容易被伤害。然而对于朱重八来说，还有什么不可承受的呢？他已经失去一切，还有什么比亲眼看着父母死去而无能为力、为了活下去和狗抢饭吃、被人唾骂鄙视更让人痛苦的呢？我们有理由相信，就在某一个痛苦思考的夜晚，朱重八把这个最脆弱的地方变成了最强大的力量来源。

是的，即使你拥有人人羡慕的容貌、博览群书的才学、挥霍不尽的财富，也不能证明你的强大。因为心的强大，才是真正的强大。

#观我/个人成长

互联网、公平与历史叙事

2025 年 10 月 16 日 - 23:21:36 现在互联网很复杂的点也就是：一方面是促进了公平，一方面也广泛地提高了历史的叙述。但是人终归是记忆力和专注力有限。也许未来也是抽象为一句话，也许也会被人深度地挖掘或者探索出来。

#知世/互联网影响

从时间管理到精力管理

2025 年 10 月 17 日 - 10:30:09 时间管理不是把人当做机器吗？精力管理更重要。精力管理是通向高效的途径。能把精力管理好，在一天的高效时段完成重要的任务，这是提高效率更好的方式。并且，如何平衡自己的精力，这是可以调节的。

#观我/方法论

人性机器人：人形的必要性

2025 年 10 月 17 日 - 10:31:53 人性机器人真的是最优解吗？未必需要营造为人形。人们可以对《Her》里的语音 AI 产生深厚情感，对《Wall-E》那种非人形的机器也产生共情。可以是其他的实用与情感交互的形态。所以人形机器人更多的好像是一种体现，而不是主流。未来的机器人有人性，但是不一定有人形，人性更多的是小众、仪式化的存在。

#格物/AI

提问的本质

2025 年 10 月 17 日 - 11:05:52 提问的本质不就是：知识体系和概念网的深度与广度，再加上一定的元认知的敏感度，以及好奇心的强度，再结合表达的清晰度。

#一闪/思维模式

停止忙碌的恐惧与存在的焦虑

2025 年 10 月 17 日 - 15:18:19 为什么停不下来？很多老年人（包括自己的父亲也是），他们一生的价值都在“我做什么”上构建。突然停下来，不再忙碌、不再被需要，他们就感觉陷入到了“我是谁”的空洞中。退休不是离开工作，而是离开了被需要的自己。哪怕是重复性的劳动也让自己拥有掌控感。一旦停下，空白、无意义感和死亡意识就会涌上来。这是一种截断反应，不是意志问题，而是一种神经层面的依赖。

有钱人为什么反而证明自己有闲？他们不再为生存焦虑，而开始为存在的证明焦虑。金钱买来时间，但时间暴露出空虚。于是他们用“消费、旅行、收藏、享乐、打造身份”去建构一种象征性意义系统：我能享受，我能欲望，我能自由支配——所以我还在活着，并且活得更高级。

#观我/心理机制

ScienceDirect AI：学术研究的 RAG 实践

2025 年 10 月 17 日 - 15:50:46 ScienceDirect AI 能够跨越多达 10 篇论文进行深度阅读和理解，综合复杂信息并给出连贯的回答——每一个断言都链接到原始文献的确切段落。这种方法将文献综述从曾经需要三周的任务压缩到一周半，同时保持了学术研究所需的严谨性和可追溯性标准。

其架构建立在检索增强生成（RAG）之上，采用四层系统，其核心是将神经向量搜索与大语言模型（如托管在 Azure 私有实例上的第三方 LLM）相结合。这种设计不仅确保了回答的严谨性和可追溯性，同时也符合 ISO27001 和 GDPR 等合规要求，保证了用户数据的安全。

#格物/RAG

Roam Research：数据即知识，知识即网络

2025 年 10 月 17 日 - 16:09:43 Roam Research 双链底层设计哲理：把笔记内容装进数据里。每一个段落（block）都被当作一个独立的数据单元（entity），这些段落文本就是字符串（string），被写进一个可引用、可计算的数据结构中。数据即代码，所以数据的存在本身就是具有逻辑结构和可执行性的。笔记之间的关系就是执行运行的方式。以 block 为基本的最小单位，这意味着 Roam 的世界里没有“页面 vs 段落”的区别，所有的内容都是 block 只是层级的不同而已。

哲理：数据即知识，知识即网络。

#格物/产品设计

Scopus AI 概念图：知识领域的上帝视角

2025 年 10 月 17 日 - 16:27:20 概念图提供了一种“上帝视角”，它将整个知识领域的结构直接呈现在你眼前。

• 节点 (Nodes)：代表关键的概念或主题。
• 连线 (Edges)：代表这些概念之间的关联强度和关系。
• 远近和大小：直观地反映了不同主题的核心程度和研究热度。

其本质就是一个强大的探索和创新引擎：在不熟悉的领域，几分钟内就能了解其研究技术，并发现意想不到的跨学科联系，以及新兴领域和研究空白。

#格物/AI应用

为什么更爱宅家：心理的子宫与心流

2025 年 10 月 17 日 - 17:08:17 明明有机会出门和别人社交，或者运动，但是人为什么还是更期望宅在家里？这是因为人类精神世界的深层奥秘。

• 家就像是心理的子宫，提供了一个隔绝外界混乱、危险和不确定性的安全庇护所。
• 回家就像是开启节能模式，避免社交。
• 一些居家的活动很容易产生心流状态，如编程、写作、绘画、弹奏乐器，甚至是深度阅读和思考。
• 但是，如果家里没办法提供高质量的独处（例如沉浸式阅读、创作），那么能量就难以汇聚。

#观我/心理机制

Elsevier 的公司愿景

2025 年 10 月 17 日 - 19:34:51 Elsevier 的愿望是共同推动人类进步。

#一闪/商业观察

RAG Fusion：超越传统检索增强的界限

2025 年 10 月 17 日 - 20:09:04 RAG Fusion 通过多查询生成交互排名融合算法，将传统 RAG 系统的准确性和全面性提升到新的高度。

传统的 RAG 存在的三个缺陷：

1. 查询表述的脆弱性：用户措辞的微小变化都会导致结果的重大差异。
2. 语义覆盖不足：单一查询无法捕获多面问题的所有相关维度。
3. 排名信号单薄：仅依靠单次相似度计算容易受个别系统偏差影响。

RAG Fusion 的第一步是多查询生成，系统将原始用户查询送入大语言模型(LLM)，生成 3-4 个相关但视角不同的搜索查询。

#格物/RAG

人类最佳知识结构：树形结构的认知优势

2025 年 10 月 17 日 - 20:09:10 MIT 认知科学家 Josh 发表在 PNAS 的论文中，比较了抽象知识的不同表征结构——最终，他用数学方法证明人类最佳的抽象知识结构是树形结构。

只有树形结构，才是最符合人类认知特点的一种结构，因为从树的上一层到下一层，具备唯一通道——便于大脑将知识从记忆底层快速提取出来，很符合人类大脑是个认知吝啬鬼的特点；同时，树又是兼具横向扩展与纵向扩展能力的最简结构。

#格物/认知科学

缺失的边界感：自我中心、文化断层与阶级错位

2025 年 10 月 18 日 - 09:53:48 之前也谈论过一类人：一个是没有边界感的人，另外一个是非常自我的人。他们活在自己的小世界里，而对公共空间和他人完全没有感知。

• 自我化为中心（ego）：他们的大脑感受世界的方式已经被算法、短视频、碎片化注意力彻底重塑，他们很难真正意识到“别人的存在”，因为他们几乎只在“自我情绪的即时反馈”中运作，所以缺少延迟满足的能力，追求的是及时满足。
• 文化代际断层：父母集体主义文化，但他们从小没有被训练去尊重“公共场合的秩序”，也很少被赋予“公共责任感”。
• 社会阶级错位：虽然人本身是被环境塑造的动物，但另一群人可能从未被邀请到或接触过公共语境。
• 功利主义教育：过多强调的是竞争、成功、我如何赢，而不是我如何和他人相处。
• 社会化缺失：很多人一辈子没有体验过社区，甚至也不知道自己的邻居，也没有参与过共同事务，只有“我”和“手机”。

#知世/社会观察

现代文明：从匮乏到富足混乱再到自觉

2025 年 10 月 18 日 - 09:59:01 宏观视角上看现代文明：“三”这个数字，非常符合人类的叙事和理解习惯，提供了一个简洁明了的框架，让我们抓住历史的规律。

社会从“匮乏秩序”向“富足混乱”再到“自觉文明”过程，也可以用马斯洛需求层级去理解，实际上就是满足基本的生存需求后去追求物质需求，最后探索自我实现需求的过程。

新的社会行为规范的建设，本身需要代际的努力。从一种被约束到自我约束的心理转变，需要时间。

#知世/文明演变

数字三：叙事、认知与宇宙的最小闭环

2025 年 10 月 18 日 - 10:01:57 我最喜欢的数字：数字三。

• 认知心理学：三是创造一个模式或结构的最小数字。“一”只是存在；“二”创造了关系（通常是二元对立，紧张或不稳定）；“三”首次创造了一个完整的模式，提供了开始、发展和结束。
• 叙事结构：三最强大的应用领域——几乎所有的引人入胜的故事，都是三幕结构（铺垫、对抗、解决）。这个核心验证和模拟了人类理解和解决问题的基本心理过程。
• 哲学：道家（道生一，一生二，二生三，三生万物）、黑格尔辩证法（正、反、合）。
• 其他三要素：时间（过去、现在、未来）、空间（长、宽、高）、人生（出生、生存、死亡）。

#格物/哲学

文字的最高道德

2025 年 10 月 18 日 - 10:02:11 文字最基本的道德是准确。

#一闪/金句

偏见、元认知与立场选择

2025 年 10 月 18 日 - 11:34:46 艺术如果没有观众去欣赏，本身也就丧失了自己的价值。 想起来最开始 Jazz 也是黑人群体火起来的，但是大部分人的眼色带有一定的偏见，因为美学和艺术本身就是带有一定的权利色彩。

理解偏见本身：没有偏见就没有判断，偏见保证我们在有限的时间内存活下来，认知效率和偏见本身就是一体两面。

最主要的是元认知，强大的自我反思能力，可以意识到自己被某一个框架或者情绪影响到了。所以他们发现自己陷入单一视角时，就会主动地寻找反例、反向思考等方法。偏见是可以利用的，甚至可以设置一系列的机制去对抗，这是一种制度化理性。立场是选择，而不是真理。

#格物/认知哲学

短视频的演变：技术的不可逆与统治的可逆

2025 年 10 月 18 日 - 11:45:56 短视频的演变是社会、心理、技术、经济的合力。

• 技术层面：移动互联网普及 → 人人都有摄像机与播放设备；算法推荐 → 个性化内容精准投喂；AI 编辑与生成 → 降低创作门槛；交互设计与界面优化 → 无缝滑动、即时反馈。
• 哲学层面：技术的存在是不可逆的，但技术的统治是可逆的。可以放弃某些技术，或者是再设计某些技术的伦理边界。

#格物/短视频

短视频：心理算法对人性的剥削性优化

2025 年 10 月 18 日 - 11:48:31 如果电影或者电视剧需要很长的时间才能达到基础的三步循环（铺垫，对抗和解决），短视频则是非常大的强反馈，非常容易成瘾式循环，并且节奏非常快，不给大脑沉淀机会，降低了进入门槛，是“心理算法”对人性的剥削性优化。

#格物/短视频

短视频生态：商业机制标准化与文化沉淀的缺失

2025 年 10 月 18 日 - 11:50:17 短视频现在的商业变现机制以及生态角色，基础的机制慢慢的开始标准化。另外，社会和文化标准层面并没有成熟，比如说现在的短视频缺少深度，审美和文化也并没有形成沉淀，内容上也是过度的算法化。

#格物/短视频

好故事的本质：创造还是发现？

2025 年 10 月 18 日 - 12:01:18 每个时代都去寻找一些好故事。好故事不是人类创作出来的，好故事是每个时代产生的一些遗迹，人们从中挖掘出来的一部分。作家不能发明故事，作家只能发现故事。所以，如果把学习当做挖掘或者发现，这个过程本身是不是就很有趣了？甚至可以大幅度提升自己的创作能力。

#一闪/创作哲学

数据思维与艺术创作的博弈空间

2025 年 10 月 18 日 - 12:32:17 数据是验证和推理，也是复制。

今天的编剧缺乏博弈空间，被平台或导演控制，很难坚持艺术创作。原因是 2015 年大 IP 的出现，以及互联网资本对整个流程的流程化或流水线化控制。这是一种数据思维，失去了探索的乐趣，也很难超越真正颠覆式的创新。

然而，无论是艺术成就还是商业成就，所有优秀的影视作品都是在探险中博弈出来的，而非通过“会计思维”计算出来的。博弈是创造好产品和模式的必然过程。

#格物/商业模式

逆向写作：制造认知反差

2025 年 10 月 18 日 - 12:50:28 哲理上的启发，写作要反着写。顺着逻辑去写是符合直觉和常识的，但逆向写作的本质是让读者感受到被“戳到”，形成认知反差。先写结果，再揭示原因，这能制造悬念。

#格物/写作方法

灵感秘诀：形象思维中的名实错位

2025 年 10 月 18 日 - 12:53:40 灵感秘诀就是形象思维的“名实错位”，实际上也是创造性思维的本质。

当我们进行形象思维时，确实常常会发生一种有意或无意的“错位”——我们用一个事物的形象去理解另一个事物，或者让概念与形象之间产生某种偏离常规的对应关系。这种错位恰恰可能是灵感产生的关键机制。

• 诗人说“月亮是一枚银币”，这是形象与实体的错位。
• 科学家用行星模型理解原子结构，这是宏观与微观的错位。
• 艺术家将音乐描述为色彩，这是听觉与视觉的错位。

本质上就是打破习惯性的认知框架，在不相关的事物间建立新的关联，让大脑找到新的连接和意义时产生创造性的火花。

#格物/思维机制

人机交互的未来：人越来越像 AI 的风险

2025 年 10 月 18 日 - 12:55:45 最可怕的不是 AI 越来越像人，而是人越来越像 AI。最好的 AI 产品也不是让机器更像人，而是让人机交互产生新的可能性。

#一闪/AI哲学

形象思维与逻辑思维的涌现

2025 年 10 月 18 日 - 12:58:02 形象思维，即具体的艺术思维和创作思维，与抽象的逻辑思维对应。逻辑思维有一条具体的推理链路，但是形象思维侧重在整体的涌现和转化，通过视觉、声音、触感等感官形象来理解表达，侧重在直觉、整体性，以及相关的形象之间的连接。

#格物/思维机制

符号思维：客体与解释权的错位

2025 年 10 月 18 日 - 13:00:27 其实在符号思维上，是不是也是一种符号本身与客体之间的错位？把客体抽离出来，附属到其他的概念或者符号中。终归人是拥有解释权的。

#格物/哲学

演员的信念感：从剧本到角色身份的代入

2025 年 10 月 18 日 - 13:40:39 信念感的演员，是对所扮演的角色的深度认同感和真实投入。内心真正地认同这个角色，并且相信角色的处境、动机和情感真实性。能从角色的视角中去感知和理解这个世界，并且相信舞台和镜头是真实存在的，忽略现实中的干扰因素。每一个动作和台词都有内在的必然性，就像是真的代入到角色身份，是因为这个角色，而不是因为剧本。所以演员要突破一种宿命真的很难。突然想到胡歌在扮演琅琊榜。

#格物/表演艺术

天命宿命感与行业人才流失

2025 年 10 月 18 日 - 14:04:00 一种天命的宿命感和信念感。行业的悲剧是，最好的那一波人，没有选择到这个行业中，慢慢地流失。

#一闪/行业思考

喜剧与悲剧的解决视野

2025 年 10 月 18 日 - 14:11:18 喜剧是解决近期的一些问题，悲剧是解决一些长远的问题。

#一闪/艺术哲学

喜剧演员的心理反噬与认知调和

2025 年 10 月 18 日 - 14:15:45 喜剧的扮演好像真的是需要一个时代诞生出来，如罗宾·威廉姆斯、卓别林、周星驰。

悲剧演员如果经历的是一种情感耗损，那么喜剧演员经历的就是心理反噬。他们每天必须让别人笑，却常常在自己的情绪中找不到出路。要在悲剧意识中演绎喜剧的轻盈，这其实是一种更复杂的“认知调和”。这是一种把自己的悲剧放大后，找到一些通用的方式去剖析一些有趣的现象。

他们必须同时懂悲剧的深度、懂人性的荒诞、懂节奏的科学、懂观众的心理。在“轻”中传达“重”，在“笑”中显出“泪”。

#观我/心理机制

编剧方法：代入最好的演员视角

2025 年 10 月 18 日 - 14:17:47 一个好的故事的编写方法，编剧的方法，实际上就是构思目前世界上最好的一个演员，代入这个演员的角度上去编剧。这个编剧就可以立马地活过来了。

#格物/创作方法

《没出息》爆火：网感、抽象与兑现诺言

2025 年 10 月 18 日 - 16:42:23 《没出息》为什么突然爆火？明明王世坚在台湾一直不温不火，但是好像突然有强烈的网感，太抽象了，而且真的兑现诺言。今天的民进党内部的理想主义气息。

#知世/现象分析

通用创造力的提升路径

2025 年 10 月 18 日 - 16:54:57 怎么样通用地提高人们的创造力？怎么样让人们的创造力的提出到执行的路径最小？

#格物/方法论

符号、游戏与元意识：一场深度对话的思考启发

2025 年 10 月 18 日 - 17:20:40 经历了一次一小时三十分钟的深度对话，一些思考启发：

符号三要素

• 符号三要素：符号本身（当下）、客体（过去）、解释项（未来）。
• 递归性思考：解释项可以成为新的符号，形成无限递归。
• 活在当下的悖论——“越想活在当下，越无法活在当下”。
• 意识到“意识”本身，才能真正掌控注意力。这种元认知能力让人能够“切断”无限的解释链条，从而真正回归当下。

人生游戏论

• 人生是一场游戏，所有的知识、方法、体系都是“技能”。
• 拥有元意识 = 意识到自己在玩游戏。
• 天命 = 了解自己 + 了解世界 + 知道该做什么。
• “意义是空洞的，但人类拥有解释权。”这种视角既承认了存在的荒谬性，又肯定了人类创造意义的能力。

修行成长路径

• 我的成长路径（理性主导）：通过知识体系构建认知框架；主动控制感性，理性驱动行为；强调了解自己而非突破自己；“设计系统”来实现知行合一。
• 朋友的成长路径（感性主导）：通过直觉和感受引导人生选择；重视心灵触动和宿命感；通过宗教寻求生死问题的答案；强调“因缘具足，水到渠成”。

关于自我认识

• 不要试图突破自己，而要了解和接纳自己。
• 元意识是自由的关键——观察自己的思考和情绪。
• 每个人都有自己的“解释权”，但也要意识到解释的局限性。

心理问题：

• 通过符号学理论实现了对“匮乏感”的超越——意识到自己一直在寻找的东西（小a）本身就是一个不断递归的解释过程。
• 亲人或者自我死亡焦虑的不同应对：理性路径（接受自然规律，专注当下能做的）vs 感性路径（通过宗教寻求超越性答案）。两者都指向同一个问题：如何在有限中寻找意义。

— 追问 AI 谈话启发 B说的“元意识”不是要消灭情绪，而是获得一种“立体视角”：当你悲伤时，你知道“我在悲伤”；当你快乐时，你意识到“我在快乐”。真正的“看见”不是站在事外冷眼旁观，而是深深地在其中，却又保持着清明。这可能才是 B 说的“天命”的真正含义——不是宿命论，而是深刻地了解自己的本性，然后顺着这个本性去生活。

#观我/人生哲学

快门下注：拍照的多巴胺循环

2025 年 08 月23 日 - 17:26:38 拍照一定程度上也像是一种赌博行为

按下快门就像是下注，这个过程中本身就是能刺激多巴胺的产生

如果结果超出预期，那么大脑就会有意外奖励

社交中照片被别人点赞，又是一轮额外的奖励

拍照能创造出一种更理想的自我，这是一种自我掌控感和自我认同，我可以这样存在的满足感

#观我/心理机制

AI：照见人类的镜子

2025 年 10 月18 日 - 17:57:12 之前一直在想：AI 就像是一个空洞，人又像一个空洞。人在让 AI 越来越像人的时候，让这个空洞无限地接近另外一个空洞，但是却永远没办法重合，直到成为一面镜子。

人已经没办法分辨对面是 AI 还是人了，但是就像是 AI 也永远没办法替人类感知世界、感知痛苦。这也只是另外一种不在场的证明：我们又何况不是只能证明自己有自我意识，除此之外也没办法证明对方存在意识，也没办法证明 AI 是否存在意识？

这种有限的视角，增添了很多的神秘感，以及人类神奇的探索意愿、好奇心，也增添了很多独属于我们本身的一些独有情感和人性。

但终归月亮即使没办法本身发光，但也能照亮黑暗。AI 没有意识，但能让我们照见自己。AI 越是精准地模仿人类本身，越是凸显出那些思考之外无法被模仿的东西：共情的珍贵、选择的焦虑、存在的颤栗、身体的记忆、时间的重量。

也许这就是 AI 存在的深层意义——不是要成为人，而是要成为一面足够奇特的镜子，让人类在其中看见自己未曾看见的面向。

#格物/AI哲学

系统学习的验证与费曼讲义

2025 年 10 月18 日 - 18:04:26 验证一下，即使是系统的学习，如何跑通一个系统的课程，并从中获取个人经验和启发。可以以费曼学习的物理学讲义为例，顺便调节一下 Prompt 找到一种好的方法和时间标准。

#观我/学习方法

Mem 2.0 调研：从笔记应用到 AI 思维伙伴

2025 年 10 月18 日 - 18:54:47 Mem 2.0 是一个更颠覆式的产品，它想成为一种更好的思维伙伴。它从零构建，让创业者、高管和创意人士能够轻松捕捉并运用他们的最佳创意。

它的特点是离线优先、速度极快，专为你处理最重要的思考而打造。现在它不仅仅想要做一个笔记应用，更是希望做一个 AI 思维伙伴，在笔记中依旧占据中心位置，一个帮助你将想法转化为成果的系统。

两个便捷的方式：

1. 浏览器扩展程序：将任何网页转化为格式精美的笔记，无需组织，Mem 会处理剩下的事情。
2. 电子邮件集成：直接转发就行。

设计哲学：Mem 的设计哲学是为了记住笔记，未来找到笔记，专注于回忆。

#格物/产品

Tana 调研：笔记的智能化转化

2025 年 10 月18 日 - 19:22:16 Tana 可以立即将笔记转化为其他的一些，比如说任务、项目、网页、策略文档、OKRs 等多种形式。它就是围绕这个做的一系列功能。

转录讲座内容，更智能地记录笔记，保持条理清晰。借助人工智能 (AI) 分析讲座内容，提取要点，创建学习笔记，并生成备考题。

#格物/产品

知识流的精准推荐时机

2025 年 10 月18 日 - 19:22:54 知道什么时候应该推荐给你什么很重要。比如订阅了一些文章，并且知道文章的更新发布时间，就能在适当的时间推荐给自己看。

#格物/feed

场景化描述的写作技巧

2025 年 10 月18 日 - 20:28:03 很好的场景化描述的手段：就是代入自己的视角，到某一个场景中，通过白描，描写场景的故事、景色的衬托和人物的表情。

不去描述自己的感受、自己的思考，留给读者一些思考，最后再去揭示自己的思考。

#格物/写作

极致的孤独：留下来的都是不了解他的人

2025 年 10 月18 日 - 20:41:30 了解他的人都已经走了，留下来的都是不了解他的人。这真的是一种极致孤独的描述。

#一闪/孤独

Second AI 深度调研：AI 原生记忆与三层架构

2025 年 10 月18 日 - 22:20:34 随着大模型和代理系统的发展，人们越来越关注 AI 不只是一次性的问答工具，而是长期记忆、持续理解用户，并且在多个交互场景中保持上下文一致性的伴随型智能体。

因此，AI-native memory 概念出现后，让系统像人类那样有记忆、有自我，能记忆过去，知道“我是谁”、“我做过什么”、“我偏好什么”。Second 也是第二的意思，探讨的是第二个我的过程，一个数字化延展的自我，即代表用户，也辅助用户，为未来更加自主、持续、具备长期目标，并且具有记忆力的智能代理做准备。

几个目标：

• 重新定义记忆管理： 不仅仅是把用户信息、偏好、历史记录当做独立数据存储，而是让记忆成为系统推理、响应、生成行为的基础。
• 三层记忆体系结构（L0、L1、L2）：
  • L0（Raw Data Layer）：原始数据层，未结构化的输入如文档、对话、日志等。
  • L1（Natural Language Memory Layer）：自然语言层，将部分记忆以可读的形式抽象，如用户简历、偏好标签、重要句子。
  • L2（AI-Native Memory Layer）：AI 原生记忆层，将用户特定知识、偏好、历史嵌入模型参数，实现持久、结构化、可推理的记忆。
  • L2 层的核心： 通过 SFT（监督微调）和 DPO（直接偏好优化），把用户的偏好、语气、知识、风格“写进模型参数”。模型不是凭空训练，而是从原始交互（L0）+语义摘要（L1）中合成个性化训练样本。并且这种方式本身可以用户本地设备携带。

#格物/SecondAI

笔记目的的反思：大脑同步与轻量调用

2025 年 10 月18 日 - 22:48:18 记笔记的目的：

1. 完善自己大脑中的概念脑图
2. 知道如何提问
3. 在需要输入（Input）的时候可以很轻量地使用以前记录的笔记信息或者 Prompt

但是这些明明是不需要做笔记的不是吗？太繁琐了。大脑的记忆概念的同时应该和笔记的形成是同步的，并且在调用的时候可以很清晰地调用以前存储的 Prompt 或者 Note。回归到的一个核心：Next Creator。

#格物/笔记

逻辑与举证：谁提出主张，谁负责证明

2025 年 10 月20 日 - 00:34:22 怀疑论中举证责任的原则： 你说：“请证明你有什么。” 对方反问：“那你怎么证明我没有什么？”

基本原则： 提出主张的人有责任提供证据。

1. 你主张 “他有某种东西/能力/特质”： 责任在你，你要提供证据。
2. 他主张 “我没有”： 责任在他，如果他明确提出“我没有”，那他要负举证责任。

#格物/逻辑学

知识探索：通过 Chat 模式找到提问的空白点

2025 年 10 月20 日 - 04:55:44 只有最开始通过 Chat 模式切入到自己的知识领域，尝试理解，对概念网络有初步的建模后，就是一个很好的提问切入点。因为此刻很容易找到知识的空白区（Gap）。

#观我/知识探索

Vibe Coding：人与 AI 的主体/客体交融

2025 年 10 月20 日 - 05:25:01 Vibe Coding 的过程本身，应该把自己当做一个客体，不仅仅是提问者。AI 也不仅仅是编码者。这两者应该是相互的，交融的。

#格物/AI协作

中小城市商场“吃在楼上”的商业逻辑分析

2025 年 10 月20 日 - 12:34:57 中国中小城市商场为什么更喜欢“吃在楼上”？

感觉动线复制了一线城市，但是更依赖“吃”来带动人流。早期的一线城市综合体是零售在下层、餐饮娱乐在上层，这被全国地产开发商复制。顶层靠影院、景观区有稳定的休闲客流。

但中小城市的人流量本身有限，很多的顾客只在地下一层超市、地面快餐解决，导致顶层好吃的没人上去。

#格物/商业模式

NFC 与乘车码：保护专注力与工作记忆

2025 年 10 月20 日 - 13:15:04 保护自己的专注力，减少自己的工作记忆。

朋友喜欢用乘车码乘车，对我来说这是一个很繁琐复杂的过程。不要小看这几分钟，但实际上是一个场景打断的过程。但是使用 NFC 去刷卡可以保护自己的工作记忆。

NFC 用的是肌肉记忆，几乎不占用工作记忆，可以保护自己的思维的连续性。这个过程可以大大地省下自己的精神能量，把它们用在真正需要深度专注的地方。

#观我/专注力

Warp Agent 能力：Project rules 与 Slash Commands

2025 年 10 月20 日 - 13:17:23 Warp 的 Project rules & slash commands 能力主要是做一些 Agent 的操作，比如说添加一个新的可复用 Prompt 模板、添加 MCP 的服务、添加路由、索引代码库、初始化 Warp 项目等。

Warp Code = AI + 代码理解 + 项目规则 + MCP 扩展 + 自定义 Prompt 系统。

#格物/Warp

忘记比记忆更难：第二大脑是认知放大器

2025 年 10 月20 日 - 17:41:37 忘记比记忆更难，阅读是为了忘记。系统不需要完整、精确地保留每一条信息，而是只保留对生存、决策、适应最关键的那部分信息。

碳基生物就是这样的，我们的神经系统、DNA、记忆都不是完美的存储装置，而是经过选择性的压缩，保留对生存、预测、社交、学习有用的模式或者规律。

优势： 不必存储所有信息，能快速泛化、抽象、适应环境，能用有限的信息应对无限变化。 劣势： 容易出错、记忆不完整、会忘东西。

这里引发出来的一个问题就是第二大脑的本质：不是用来记忆所有的信息，而是让你随时重构自己的认知和行动的。它不是一个外部记忆仓库，而是一个认知放大器。第二大脑的本质，是把你“有限的脑容量”升级成“无限的思考能力”，让你的知识和经验可以在时间与空间上“增殖”，不被生物大脑的局限绑住。

#格物/第二大脑

笔记关联的目的：产生新的知识而非简单的推荐

2025 年 10 月20 日 - 19:43:08 推荐相关笔记是什么鬼啊？笔记存在的目的本身就是利用笔记本身产生新的关联知识。

#格物/笔记反思

产品趋势：从大而全到小而美与降低认知负载

2025 年 10 月20 日 - 20:27:17 大家越发地期望“小而美”，越发地不喜欢“大而全”。即使是很复杂的应用，像抖音，也要想办法怎么样做成简单的几个步骤。降低认知负载很重要。

#格物/产品设计

尊严的本质：放下执着与坦然自由

2025 年 10 月20 日 - 21:23:15 尊严在外部，一方面取决于被认可，另外一方面确实在社会中，尊严是一种互相承认的契约。

很多人误以为“丢脸=没尊严”，其实刚好相反。能坦然承认错误、能笑对脆弱的人往往更有尊严——因为他不被外界定义。

尊严不是一种执着。佛说放下执着通往解脱。我有着我自己的理解，执着现在的我可以放下了，是一种对自己的坦然，对不确定和无常的释怀。尊严不是执着，而是一种我们面对时间的方式，由内向外。

我可以放下虚荣这一层的尊严，换来更高阶的坦然和自由。所以，虚荣这一层可以丢，心理这一层守护好，存在感这一层，尊严是对真实和自由的坦然。

#观我/尊严

“中和”的哲学：中庸的精确适度与持续平衡

2025 年 10 月20 日 - 21:25:36 理解“中和”，最早来自哪里？

“喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和。” ——《礼记·中庸》

• “中”： 当人的情绪（喜怒哀乐）还没有被外界刺激引发时，内心处于平衡、安定、和谐的状态——这就叫 “中”。“中”是心的原点，是情感与理智尚未偏向任何一方时的那种静定，是本体平衡（道的根）。
• “和”： 当这些情绪被激发、表达出来时，如果都能恰到好处、不偏不倚、合乎分寸——这就叫 “和”。“和” 是万物运行的动态和谐（道的用）。

那么就能理解中庸：

• 中： 恰到好处。
• 庸： 常的意思。

中庸 = “精确的适度 + 持续的平衡”，即在各种处境中，能保持不偏不倚、恰到好处、持之以恒的态度。

#知世/儒学

乔布斯：Simplicity is not Simple

2025 年 10 月21 日 - 08:22:55 乔布斯的 Simplicity is not simple，是一种中庸境界，实际上就是在复杂中寻求简单，在极简中保留灵魂。

#一闪/设计

没有愚蠢的问题：回答者的责任与求知欲的保护

2025 年 10 月21 日 - 08:45:07 突然想到以前面对很多人提的问题自己不自知，没有意识到，只是当初站在内容和专业的角度上对提问者产生一种偏见。

没有愚蠢的问题，只有愚蠢的回答。

人本身是求知、探索的过程，愚蠢的不是好奇，而是拒绝思考、随意回答的心态。苏格拉底说，质疑和提问永远是智慧的起点。所以面对求知欲，回答者必须要承担起更高的责任，去理解和启发，并且不要浇灭对方的这种求知欲，这是非常宝贵的。

#格物/沟通原则

高阶的自信：无需准备，随意发挥

2025 年 10 月21 日 - 08:50:03 不去做准备，随意地发挥，是对自己自信。这是一种高阶的自信：你不需要准备什么。

#一闪/自信

小城旅居中的不周全与温情

2025 年 10 月21 日 - 12:07:39 小城的安稳感中，感觉多了很多有趣的事情：

• 订的民宿老板很难联系上，整个房间和平台上都没有告知 Wi-Fi，询问也没回复，很久后我去平台问才联系上。预定后联系不上，一直到第二天下午三点才联系上。
• 去了一家咖啡馆，高德地图定位差了很远。
• 去了一家咖啡馆，高德地图显示的营业时间没有营业，我以为倒闭了，准备打车去下一家，结果老板来上班了，于是取消订单。

退房那天忘记拿快递了，结果老板发现，亲自帮我送到新的酒店的前台。可能也需要换位思考一下，在不周全中感受到的热情、专业以及细腻。

#知世/旅居见闻

咖啡馆的“轻噪音”：55-65dB 的创意黄金区间

2025 年 10 月21 日 - 13:44:03 咖啡馆内部的声音分贝，一般最推荐的范围是 55-65dB 之间。这个范围被认为是创造性与专注兼顾的黄金区间。一般太过于少的，低于 50dB 的都过于安静。

55-65dB 就是轻噪音，容易激发发散性思维，促进创意。

#格物/认知科学

Notion Agent：从经典 AI 到自主工作的系统

2025 年 10 月21 日 - 14:24:25 Notion Agent 基本上就是 Notion 3.0 的核心。Notion 变成了一个自主工作的系统，它不再仅仅是帮你总结或写作（“经典 AI”），而是能够理解并执行跨页面、跨数据库的多步骤复杂任务（“Agent”）。实际上 Notion 3.0 就是一个 Agent 的行动工具。你可以向它下达一个目标，然后它自己规划步骤和执行。

Notion Agent 的两种形式：

1. Personal 个人代理： 必须要手动触发，下具体的指令，然后它才会开始工作，用于个性化页面。
2. Custom Agents： 可以自动触发，比如说一个事件或者计划自动运行。

Notion 的工作原理：

• 强大的大模型语言模型（LLM）：Agent 的大脑。
• Instruction Page：先进架构，用户可以编辑的 Notion 页面，用自然语言写上一些东西，创建不同的 Instructions。
• 结构化数据：执行行动的基础，结构化摘要，自由发挥。

#格物/Notion

Second AI 的核心使命与层级化记忆模型

2025 年 10 月21 日 - 14:58:42 Second 的使命是捍卫你独特的身份，它代表你而非取代你的 AI，是一个保护你、传递你的情景、并且捍卫你利益的新的 AI 物种。

三个核心价值体系：

1. 保存用户身份
2. 增强用户
3. 连接其他的 AI 代理和应用

项目的独特技术理论：

• 层级化记忆模型： 三层结构，让 AI 自我快速识别模式，适应模式。该流水线可能将用户输入的原始记忆（L0 层）进行结构化处理，逐步抽象成更高层次的概念、关系和人格特质（L2 层）。这远比简单的向量化存储要复杂。
• 自我对齐算法： 利用了强化学习技术，将结构化处理后的个人数据，用于对基础大语言模型（如 Qwen 2.5）进行微调。其核心目标是将模型的行为、语言风格和价值判断与用户的独特身份和情境进行“对齐”。

#格物/SecondAI

AI 时代：人的价值、提问质量与意义感

2025 年 10 月21 日 - 15:00:48 人和 AI 共创，也希望有更多的人参与的意义，而不是世界被 AI 泛滥化。

人的提问和探索心，以及挖掘问题、求知欲，这些都是很珍贵的品质，在 AI 时代尤其可贵。无时无刻想的应该是放大人的能力，人提问的质量，决定着 AI 回答的上限，同样也赋予人人本身的一些意义感。

#格物/AI伦理

AI 泛滥的时代：更应突出人的价值与深度

2025 年 10 月21 日 - 15:09:01 AI 越来越火，但是相较于 AI 越来越重要，我思考更多的是人。在 AI 泛滥的时代，尤其能突出人的一些价值和深度。

#观我/AI时代

情感的意难平：男性与女性的情绪处理差异

2025 年 10 月21 日 - 15:50:35 一件事、一个人、一次经历，在理智上已经结束了，但情感上却始终无法放下。男性更容易“意难平”。

女生是容易表达和处理情绪的，也能完成情绪循环。但是对男性来说，当面对挫折或情感失落时，他们往往选择压抑、转移注意、理性化。

#观我/情感

邯郸美食：便宜且量大到“不好意思”

2025 年 10 月21 日 - 15:51:40 邯郸的美食好便宜，虽然便宜，但是量也很多，吃得很不好意思。

#知世/旅居见闻

Agent 的定时推荐与任务小结功能

2025 年 10 月21 日 - 15:59:44 有一些 Agent 可以在合适的时间推荐给你一些卡片，这很有用。比如说定时任务，在每一天晚上、每一周晚上、甚至每一个月晚上给你做一些任务小结。再比如说你订阅了一些好的知识体系和方法，或者博客，在更新的时候推荐给你。

#格物/Agent

阅读与遗忘：后验数据对贝叶斯决策系统的渐进式更新

2025 年 10 月21 日 - 16:13:18 背诵是一件很痛苦、难为大脑的事情。我们阅读过的内容，大部分都会被遗忘掉。但它会作为一种后验数据，在大脑里悄悄留下一个微妙的印象。它可能是一个神经元、一个向量，也可能是 Token。总而言之，它确实在潜移默化之间影响了我们的思维。

所以随着不断地阅读，我们的贝叶斯系统，是一个渐进式的更新。经历过的故事或事故，读过或写过的文字，慢慢在塑造一个人。阅读的目的，是为了引发思考或行动。只有思考，可以让读过的文字在大脑里留下一些微妙的影响，无论如何，阅读过后，这些内容微妙地影响了我们的贝叶斯决策系统。

#观我/认知

情绪的出口：梦、情绪劫持与脑科学双向系统

2025 年 10 月21 日 - 17:46:37 从心理学角度上看，梦也是一种情绪的出口。理性可以通过意识层的自我察觉，让我们延迟反应、压抑冲动和释放情绪。但是即使压制了情绪，它也会以其他的形式，比如说梦和身体症状浮现——这就是情绪的代替性回流。

神经科学的研究表明：情绪起源于边缘系统（如杏仁核），理性决策起源于前额叶皮层。这两个系统是双向的：

1. 前额叶可以抑制杏仁核的反应（理性压制感性）。
2. 但杏仁核也可以劫持前额叶（情绪淹没理性），这就是**“情绪劫持” (Emotional Hijack)**。

关照它们，不评价，不纠结，自然而然演变。

#观我/心理机制

细节的培养：坚持与反馈的循环

2025 年 10 月22 日 - 10:15:29 在一些小的细节或者事情上，多去培养一下自己：坚持并且有反馈。

#一闪/成长

复利的力量：欲速则不达

2025 年 10 月22 日 - 13:41:03 相信复利的力量，欲速则不达。

#一闪/长期主义

🤔 知识传递：从结构到用户的视角

2025 年 10 月 23 日 - 13:42:53 知识传递，传递的未必是一种在系统中按照结构化层级存储的数据。 而是一个按照用户阅览视角的 Pin（图钉/锚点）。 可以标记用户显而易见的一种方式，比如说设计主页的根节点，或者是收藏（收藏了对应的某一个节点的卡片信息）。

#格物/知识管理

⚛️ 卡片思维：系统机制与用户交互

2025 年 10 月 23 日 - 13:53:30 这种比较好的思路是：知识本身没有数据结构，有数据结构的是用户的感知入口。 知识在被传递时，被选中的不是数据结构本身，而是某个视角、瞬间的聚焦点，围绕这个聚焦点展开，某一个想法展开，实际上就是一个入口。 这时候整个系统应该分为两个部分：

1. 系统的运作机制：卡片之间的繁衍、线条的流向、探索的机制。
2. 用户的交互机制：用户如何轻易地输入，以及用户如何轻易地体验这个过程。

#格物/知识管理

🔁 机制设计：警惕扁平与冗余的重复

2025 年 10 月 23 日 - 15:01:23 重复是必要的，关键在于合适的机制。大家害怕的是重复、无意义的上下文重复，而并非重复本身。 LLM（大语言模型）的工作不是推荐一个新的东西，而是发现一个新的链接。 一个很好的机制，应该让用户在使用过程中，感知到一些**奇迹（Aha Moment）**的地方，并且乐于深度挖掘这个机制，让用户感知到成长。用户只是轻量地探索，就不经意间有许多奇迹涌现出来。 害怕的应该是一个扁平的机制系统，重复意味着冗余。

#格物/产品设计

🔬 情绪的割裂：宏观悲观与微观自洽

2025 年 10 月 23 日 - 15:25:51 情绪：宏观和微观上的感受差异带来的割裂感。

• 宏观（外向内看）：通常来自悲观、消极的叙事以及社会比较的视角（互联网放大的比较、对“跨越”的焦虑）。
• 微观（内向外看）：来自一种自我审视、成长性的视角。例如：专注于专业所带来的心流感、可控的进步，以及对未来的预期。 在宏大叙事本身就是悲观的状态下，人最终会回归到微观的自洽中，这是人们感受并活在当下的勇气。

#观我/心理

💰 经验的价值与稀缺性

2025 年 10 月 23 日 - 15:34:47 经验是否可以量化？ 如果经验可以量化，那么经验该有多么的宝贵？ 在 AI 的时代又该是多么的稀缺？

#一闪

🏃 行动，然后呢？

2025 年 10 月 23 日 - 15:40:23 频繁的记录，频繁的学习，频繁的探索，然后呢？ 行动啊。

#一闪

🤖 印度与机器人

2025 年 10 月 23 日 - 15:53:36 当印度人谈论中国的机器人的时候： 当机器人进入印度的酒店，它就很难再出来了。

#知世/见闻

🌿 简陋、简单和高级的简洁

2025 年 10 月 23 日 - 17:06:54 简洁、简单和简陋，千差万别。

• 高级的简洁：是刻意的克制，少即是多（设计思考和执行复杂度的巨大差异）。
• 差的简单/简陋：是能力的缺失，少就是少。 高级的审美体现在对清晰的视觉层次、流畅的交互设计、一致性，以及字体排版、留白、色彩和内容质感的精妙把握。

#格物/设计

🎨 AI 与审美：从及格分到灵魂

2025 年 10 月 23 日 - 17:09:41 个人比以往任何时候都能更快地创造出看起来高级且体验良好的网页，缩短了“简陋”和“专业”之间的距离。 AI 是强大的执行者，能很容易达到一个及格分数的 UI 审美。 但是 AI 只能搞定百分之八十，AI 缺少灵魂。我们需要把握细节、观察、思考、训练和微调。 想清楚我们的审美是什么，我们的网站想要传递什么。

#格物/设计

✨ Mem.ai 的设计美学：界面消失，思考显现

2025 年 10 月 23 日 - 17:23:36 我很喜欢 Mem 的设计：让界面消失，让思考显现。 视觉上并非极简主义，但是非常清晰地让信息显得有空间、有秩序感和光线感。

• 信息密度：控制得巧妙，提供呼吸空间，达到认知负载的最优。
• 模糊边界和柔和层次：大量使用半透明玻璃拟态（glassmorphism）、模糊阴影（soft shadow）和层级光感（elevation）。
• 动效和过渡：自然流畅。

#格物/设计

🗺️ 节点状态与体系构建

2025 年 10 月 23 日 - 17:53:26 既然可以从任何一个节点开始，那么记录状态就很明确。 记录的应该是当前节点的激活状态。

• 未激活的状态：代表这个节点的分支还没探索完成。
• 激活的状态：代表这个节点已经完成了探索。 最开始的节点可以生成几个探索的方向。 完成探索的节点之间，是不是也可以发生一些碰撞或者连接，这是一种构建体系的方式。

#格物/知识管理

🧬 性格、选择与命运

2025 年 10 月 23 日 - 19:53:05 性格决定选择，选择决定命运。 那性格是什么？命运是如何形成的？

• 性格（Personality）：是指一个人相对稳定的心理特征系统，决定了他在不同情境中思考、感受和行为的方式。包括：认知模式、情绪反应、行为倾向。
• 生理基础：多巴胺系统活跃（追求刺激）、前额叶皮层抑制力强（理性）、杏仁核反应强（警觉/焦虑）。 荣格也说过，性格是你反复选择的结果。但从某种意义上，选择也成就了性格。

#观我/心理

💻 回归现实的渴望

2025 年 10 月 23 日 - 20:14:31 被网络弥漫的同时，人类会不会想要回归现实？

#一闪

📱 碎片化学习的必然

2025 年 10 月 23 日 - 22:19:53 确实很能共鸣到的一点：网络时代里，留给我们的唯一的学习方法，就是碎片化学习。

#一闪

🧠 焦虑的本质：从生存到存在

2025 年 10 月 24 日 - 08:37:31 焦虑的本质：焦虑的总量在不断增多，但更多的已经逃离了生存焦虑。 以前的焦虑更有指向性（吃不饱、生病）。现在的焦虑感更多来自：

1. 存在性焦虑：不知道为什么而活，选项太多导致的选择负荷。
2. 信息环境：负面情绪快速传播，“你不够好”的论调，以及对个人生命体验极致角度的传播。 这种焦虑感是被系统制造出来的感受。

#观我/心理

🐒 生物本能的智慧

2025 年 10 月 24 日 - 09:43:27 一种生物本能的智慧。 在现代社会中，恰恰有这类人：生来就很简单，不被世俗和复杂的信息世界蒙蔽双眼，清晰地专注在自己的世界和想要做的事情上。

#观我

🍂 落叶与慈悲

2025 年 10 月 24 日 - 10:11:31 落叶凋零，扫净，不就是慈悲吗？ 生活中不就是不断地发现、感知和思考吗？

#一闪

💡 结构迁移：驱动自我了解

2025 年 10 月 24 日 - 11:15:49 不去证明自己懂，而是在聊天的过程中总是虚心地想要去驱动自己去了解。 愿意提问、愿意听、愿意补充背景知识。 如果本身有一些底层逻辑或思维框架，就很容易做到结构迁移。

#观我/成长

⚖️ 市场：短期零和与长期正和

2025 年 10 月 24 日 - 12:17:36 理解市场：

• 短期是零和：在固定的蛋糕中抢夺份额、压低成本、兼并对手。
• 长期是正和：需要通过技术创新、体验创新、认知创新去扩大市场。

#格物/商业

☕ 茉莉花浅烘咖啡风味与萃取

2025 年 10 月 24 日 - 15:45:47 茉莉花浅烘豆子（如耶加雪菲、花香型瑰夏）风味：

• 香气：偏向于茉莉花、白花、柑橘和蜜糖。
• 酸味：清亮，偏向于柠檬酸或橙花酸。
• 口感：轻盈、茶感、透亮，相较于深烘没有焦糖化的苦甜平衡。 喝热拿铁时，酸度会被牛奶柔化。 萃取：浅烘保留了更多的酸、糖和酯类芳香物，表达的自由度更高。
• TDS：成品液体中可溶固形物质的质量百分比。
• 萃取率：溶解进入饮品的固形物总质量/原始咖啡粉质量。

#格物/咖啡

🔗 结构化的核心：三元组与语义单位

2025 年 10 月 24 日 - 16:16:17 大家都想做的一个方向就是结构化。如何将碎片化信息重构为结构化的知识框架，将文本切割为主体–谓词–客体。

• 谁（主体） + 做了什么（谓词） + 对谁（客体）：构成了一个最小的语义单位。 这源于亚里士多德逻辑中的“主词 + 谓词”判断。在知识图谱中，关系也用三元组标识（subject, predicate, object）。

#格物/语言学

🥛 冰博克与拉花：牛奶中的蛋白质与脂肪

2025 年 10 月 24 日 - 16:27:18

• 冰博克（Milk Block）：适合做 Dirty（咖啡），通过冷冻再融化去除水分，浓缩了牛奶。
• 拉花牛奶：需要将空气均匀打入，形成细腻稳定的奶泡。
  • 蛋白质含量：要高，酪蛋白加热变性后形成网状结构支撑奶泡。含量过低易松散，过高（如冰博克）则奶泡过稠，不易流动拉花。
  • 脂肪含量：能增加奶泡的“绵密感”和“光泽度”。过多也会导致流动性差。

#格物/咖啡

💡 ReAct 与 ToT：LLM 的推理与搜索

2025 年 10 月 24 日 - 17:33:56 ReAct（Reason + Act）：推理和行动交替进行。输出思考过程（Reason），然后采取行动（Act）。适合信息不完备的情况。 Tree of Thoughts（ToT）：将思考过程显示为一棵树。系统地生成、评估、并通过树搜索（BFS/DFS/MCTS）选择最佳思路。

• 优点：思考更结构化，可以回溯和比较不同路径，类似于人类解决复杂问题的过程。
• 成本：推理成本更高。

#格物/思维

📷 AI 时代摄影的价值转变

2025 年 10 月 24 日 - 17:40:16 AI 越来越发达，摄影会如何变化？

• 过去的价值：记录现实，“我拍到的就是真的”。
• AI 时代：AI 可生成逼真图像，真实与虚构界限模糊，拍摄“真实世界”不再是获取图像的唯一途径。
• 摄影的未来：将转变为叙事方式、感知方式和个人表达的重要工具。真实性摄影成为稀缺品。核心在于：如何通过摄影和 AI 结合，构建个人视角、感知表达、见证与信任。

#格物/摄影

🧠 宫殿记忆法：编码、放置与重游

2025 年 10 月 24 日 - 18:01:21 宫殿记忆法（Method of Loci）：一种古老强大的记忆方法。

1. 编码：将抽象信息（概念、数字）转化为生动、怪异的视觉图像。
2. 放置：将图像“放置”在你脑海中**极其熟悉的空间（宫殿）**的特定位置（Loci）。
3. 重游：回忆时，在脑海中沿着固定的单向路线“故地重游”，在相应位置“看”到图像，从而“解码”出原始信息。

#格物/记忆

😔 人不去思考，多么可怕

2025 年 10 月 24 日 - 18:02:27 人不去思考了，人该是多么可怕的了。 手机占用了我们的时间。 未来会不会我们真的去回归现实？

#一闪

🖥️ 应用层与 LLM 层的边界

2025 年 10 月 24 日 - 18:24:07 应用层和 LLM 层工具边界的一个明确指标是：应用层应该保证一些核心的流程自己可控状态。

#格物/软件工程

🌳 思维的结构：从树到图（GOT）

2025 年 10 月 24 日 - 18:50:28 Graph of Thoughts（GOT）：基于 ToT（Tree of Thoughts）改造的推理结构。

• 思路：可以与多个节点相连接，实现思路的合并与分叉、不同路径之间共享信息、并行探索和回溯。
• 核心：人类的思考不是线性、也不是简单的树状，而是一个复杂的图结构。
• 推理即规划（Reasoning as Planning）：将推理问题等价为一个规划问题，分解成“状态”与“动作”，使用 LLM 生成规划，用搜索/反馈修正推理路径。

#格物/思维

📚 知识吸收：线性和树形结构的对比

2025 年 10 月 24 日 - 19:08:02 分析从吸收的效率上来看：

• 线性结构：认知负荷最低。提供了一条清晰、预设的路径，确保不会错过任何“前置知识”（如：必须先学“变量”，才能学“函数”）。
• 树形结构：最符合兴趣驱动。由好奇心驱动，自然的探索过程，自主探索的过程。

#格物/认知科学

🫂 道德与集体：构建的必要性

2025 年 10 月 24 日 - 21:49:29 关于道德：道德应该是一个多维度、动态且经过深思熟虑的决策系统。起点如同理性、最小伤害原则。思考是否具有普遍性（在相同情况下，所有人都可以按照我即将采取的方式做事）。道德需要元认知支撑。 关于人类集体：为什么会构建出团队、集体、社区、民族、国家、宗教？

• 生存策略：人类是社会性动物，“构建集体”是最根本的生存策略和演化优势（协作完成个体无法企及的宏伟事业）。
• 身份认同：社区、民族和宗教提供了归属感。
• 共同叙事：人类会想象出不存在于物理世界的抽象概念，并共同相信它。国家、宗教、民族都是共同的叙事体。

#格物/社会

🌐 集体构建的层层递进与优势

2025 年 10 月 24 日 - 22:10:01 社会学、人类学、心理学、政治学的核心：人类为什么构建出从个人到宗教这样的层层递进的集体？

• 生存与安全：团队解决生存问题；社区/部落解决安全感。
• 效率：团队分工远比所有人全能高效。
• 交易成本：国家提供统一市场、法律和基础设施，大规模降低交易成本。
• 归属与终极意义：民族提供宏大身份；宗教提供了超越世俗的终极归属和精神慰藉。
• 共同叙事：人类能想象出并共同相信抽象概念（国家、宗教、民族），这是人类区别于其他动物的独特之处。
• 治理工具：当集体庞大，“熟人社会”信任机制失效时，必须发明新的管理工具（法律、暴力机器、宗教治理）来维持秩序。

#格物/社会

🌱 想法就是想法

2025 年 10 月 24 日 - 22:17:22 想法就是想法。 想法就像种一棵树，埋下一颗种子。 谁也不知道它会发生什么，谁也不知道它未来是什么样的。

#一闪

🔄 循环论证：系统内部的解释

2025 年 10 月 24 日 - 22:33:34 很多时候都是循环论证，尤其在不是确信答案时。 我们使用的系统去解释某一些飘渺的东西，这个系统又是在系统内部运行。 我们只能不断地问：为什么物理定律是这样的？ 所以任何学科的尽头是哲学、神学。

#格物/哲学

📜 叙事、故事与历史的重构

2025 年 10 月 24 日 - 22:38:35

• 叙事（Narrative）：是最基础的。一种结构化讲述事件的方式（时间、因果、角色），是人类理解和传达经验的认知工具。
• 故事（Story）：是叙事的具体实现，注入了情感、意义和价值判断。
• 历史（History）：是对过去真实事件的叙事性重构。它追求“真实性”，但无法完全摆脱叙事框架。 历史学家需要赋予意义、讲故事才能让历史被理解和记忆。胜利者书写历史，说明历史并非纯粹客观的“事实堆积”，而是一种被选择的叙事。 人需要叙事来构建自己的身份和当下。

#格物/历史

🎯 元认知：深度的递归与自我指向

2025 年 10 月 24 日 - 22:41:01 元认知一定要用到的一种方式：深度的递归，自我指向。 例如：思考的思考、绘画的绘画（让画自己画画）、梦的梦（清醒梦）、语言的语言（元语言）。 成立条件：XX 必须既能作为操作/行为，又能作为对象/主题。

#格物/元认知

🚪 哲学的出口：荒谬、意志与游戏

2025 年 10 月 24 日 - 23:44:45 所有的学科和知识都是有限的，追问到终极就是存在主义的核心。意义解释意义。哲学上有几个出口：

1. 荒谬（Absurdity）：内心的终极意义渴望 $\div$ 世界（包括所有学科）无法提供答案。
2. 意志（Will）：所有的意义系统（科学、道德、人文）都是有限、人造的，它们只是工具，因此对人没有绝对约束力，重点在于人的意志。
3. 游戏（Game）：语言和意义就像不同的游戏（科学、伦理、艺术），各有其有限的规则。不要强求它们统一，保持一个玩家心态。

#格物/哲学

🤕 遗憾：成长的代价与清醒的承认

2025 年 10 月 24 日 - 23:49:05 遗憾，好像是一种成长的代价，或者是对自身局限性的坦然接受。 历史更能表现出遗憾的常态。遗憾本身不能改变什么。 我们能做的只是一种对过去的承认，而不是一种情绪了。 理性的人并非冷漠，心爱之人的离去是一种清醒，但这种痛是人生必然的一部分。理解遗憾，但不用深陷其中。

#观我/心理

💔 学与做、知与行的鸿沟

2025 年 10 月 24 日 - 23:59:56 老师认为教和学之间是鸿沟。 但我又何尝不是认为：学和做也是一个鸿沟，知和行也是一个鸿沟。

#一闪

⛪️ 宇宙宗教感：对自然法则的敬畏

2025 年 10 月 25 日 - 09:30:28 杨振宁相信宇宙中存在一个造物主，认为世界精妙的结构并非偶然。 宇宙宗教感：这是一种对自然法则的和谐、优美和庄严所感到的**“敬畏感”和“狂喜”**。

• 科学与宗教：科学往前一步（回答 How），宗教往后退一步（回答 Why）。每当科学提供了可验证的解释，宗教在“超自然”解释权上就相应后退。
• 宗教的价值：从社会学来说，宗教是虚拟的集体（国家亦是）；从心理学来说，它解释了我们存在的意义；从哲学角度，它是对终极问题的回应。

#格物/宗教

⛩️ 鬼谷子的纵横术：捭阖与成功标准

2025 年 10 月 25 日 - 11:07:46 纵横家：鬼谷子的教学目标不是培养“忠臣”或“君子”，而是培养**“势”的驾驭者**。

• 核心思想：捭阖之术（bǎi hé zhī shù）。
  • 捭（阳）：开启，游说、联合、进攻、阳谋。
  • 阖（阴）：关闭，分化、瓦解、防守、阴谋。
• 检验道的唯一标准就是成功。（根据当下的局势，通过言辞和策略实现目标。）

#格物/历史

⚔️ 武成王庙：唐朝的“武”道统确立

2025 年 10 月 25 日 - 11:38:42 武成王庙：核心祭祀姜子牙（兵家始祖）。唐朝设立此庙，旨在通过官方祭祀确立军事领域的**“精神偶像”**，梳理军事思想传承，强化军队凝聚力。

• 背景：唐朝是中国“武功”最盛的朝代之一，但国家祭祀体系“重文轻武”（已有孔庙）。军队缺乏统一的国家级精神领袖和祭祀场所。
• 目的：唐玄宗决定建立一个与“文庙”平行的**“武庙”**，以平衡文武地位，为军事力量树立精神图腾。

#格物/历史

👑 秦始皇的遗憾与历史的厚重

2025 年 10 月 25 日 - 11:45:01 我大致真的能理解到大叔为什么在看历史过程中热泪盈眶。 历史太厚重了。秦始皇短短几十年，开创了历史上第一位大一统，却在历史中备受争论。 他推行的**“车同轨，书同文，行同伦”**以及**郡县制**，奠定了此后两千年中国政治版图和管理模式的基础。 这大概是**悲悯心**，随着经历和阅历的增长才会深刻体会到。

#知世/历史

🇮🇱 耶路撒冷：宗教与零和博弈

2025 年 10 月 25 日 - 12:31:31 国家和宗教都是虚拟的集合体。

• 以色列：是犹太教国家，犹太民族的民族国家，同时也是三大宗教（犹太教、基督教、伊斯兰教）的起源地。
• 巴以冲突：是全世界最复杂的冲突，本质上是零和博弈——谁有权在这里建立国家，谁就是合法主人。
• 耶路撒冷：是全球宗教朝圣的中心，问题无解，没有人愿意平分一个“心脏”。

#知世/宗教

📜 天命的流变：从周朝到儒家

2025 年 10 月 25 日 - 12:38:10 周朝的天命学说：君主的统治权力是“上天”授予的。但“天命靡常”（天命不会固定不变），君主无道，上天就会转授给有德行的人。这是周朝推翻商朝的合法性来源。 儒家：“五十而知天命”，是对自己的处境、命运的理解和坦然接受。 宗教意义：God’s will（上帝的旨意），也是一种终极的理解和接受。

#格物/历史

🈹 鬼谷子：一个被修饰过的存在

2025 年 10 月 25 日 - 12:49:08 鬼谷可能也是一种地名，未必是真名。 鬼谷子书中，一般是被后人修饰过的，除了《史记》记录。

#格物/历史

🎵 礼乐：社会等级与束缚

2025 年 10 月 25 日 - 12:52:50 礼乐本质上也是一种束缚，让整个社会至少是贵族阶层可以有序运转。

• 礼：严格规范等级。天子用九鼎，诸侯用七鼎，用了不属于自己等级的鼎就是公然的政治挑衅。
• 乐：代表大家用的音乐，天子祭祀、宴会演奏的音乐规模（如“八佾之舞”）是诸侯不能使用的。

#格物/历史

⚖️ 外儒内法：法律框架下的统治

2025 年 10 月 25 日 - 12:54:38 现在更像是外儒内法：大家看到了儒家，实际上法家也是暗地里起作用。 就像是一个监狱长通过法律框架以及高压和恐惧去统治。

#格物/社会

🧠 人性驱动力：趋利避害与威逼利诱

2025 年 10 月 25 日 - 13:13:47 人性就是利害驱动的。人的一切行为，无论包装得多高尚，其最底层的驱动力都是**“趋利避害”**。这“利”不只是金钱，更包括：功、名、利、禄、权、尊严、安全感。

• 说服之道：靠道德感化是低效的；最高效的方式是**“利诱”**（告诉他能得到什么）和**“威逼”**，即**威逼利诱**。
• 道家与鬼谷子：道家和阴阳是哲学；鬼谷子阴阳是方法论。**捭（阳）/阖（阴）**就是最典型的阴阳方法论。

#格物/心理

🥺 意难平：对不圆满的反事实思考

2025 年 10 月 25 日 - 16:24:14 我大概能感觉到意难平了。真的需要经历人生的不圆满、亲人的离世、时间的痛苦从而有所悲悯。

• 心理学：这是否是一种反事实的思考？对错过的叹息，对盛世不再的伤感。
• 历史：站在现在看待历史长河，回望上游，本来可以有无数个岔路口，但是历史最终选择了一条充满坎坷的路。
• 意难平的本质：遗憾（关闭的过去，历史的重量）与期待（开放的未来，投射）之间的张力。历史恰恰是不完美和偶然性的。
• 逃离当下：意难平，又好像是逃离当下平庸、琐碎、无聊，甚至是痛苦的一个出口。

#观我/心理

笔记优化与标签整理

走出模仿：清晰定位与个人优势的发挥

2025 年 10 月 26 日 - 16:26:08 模仿当然没问题，这是一个很安全的套路，就像直接给你指明一个上帝。 但是这样做终归也会受限于模仿对象本身，因为他们发挥的优势并非是你所具备的。 模仿当然很重要，这些是宝贵的二次经验，在起步阶段当然如此。但要想超越，就必须要走出自己的路，清晰认识自己的长处和短处。

#观我/个人成长

宗教：将矛盾升华为人与意义的关系

2025 年 10 月 26 日 - 16:31:45 宗教确实是一种“矛盾的转移机制”，它把无法调和的人际、社会或内心矛盾，提升为人与神、人与宇宙、人与意义之间的关系。 这其中有很多的知识当然可以用知识体系填充，无论是物理学、心理学、社会学、政治学、经济学也好…… 但是归根结底，它们都是一种工具或装备，是用来解释以及玩好这个游戏的工具。

#格物/哲学

耶路撒冷顿悟：从拍摄者到传播者

2025 年 10 月 26 日 - 16:46:22 耶路撒冷是一个非常神奇的地方。 凯文·凯利（Kevin Kelly）也曾在耶路撒冷经历了一次“重生”。 1979 年，凯利来到耶路撒冷，想拍摄那里的复活节仪式。一天晚上，他忘了宵禁时间，被锁在了旅馆外面。 他信步走到耶路撒冷老城，发现圣墓教堂的门是开着的，于是走了进去，在石凳上睡了一晚。 根据《圣经·新约》的记述，圣墓教堂正是耶稣殉难的地方，这段经历让他有了一种神奇的顿悟体验——他想要过一种全新的生活。 于是，他扔掉了心爱的照相机，拿起了笔，开始传播科技理念。

#观我/灵感

内在成长路径：从意识到构建系统

2025 年 10 月 26 日 - 17:02:48 人们说出了一个心理困境，可能是自己意识到的，也可能是在某一瞬间看到了自己的投射（可以是某一首歌、某一个人、某一段文字）从而意识到自己。这终归也是认识自己的过程。 然后通过这种方式去构建一个系统，也终归是和自己息息相关的。 意识到 → 深刻理解 → 寻找方法 → 执行 → 反馈 → 改变……这是一种内在的成长，但知行合一也非常难。

#观我/心理成长

AI 辅助精力管理的可行性

2025 年 10 月 26 日 - 17:16:27 AI 也可以评估自己的精力状态。 如果有一个可以量化的方法，比如说时不时提问甚至确认的方式，去验证自己在很多时候的身体、心理状态以及精力状态，也就可以实现一种精力管理。

#格物/AI

注意力的本质：兴趣驱动的能量分配

2025 年 10 月 26 日 - 17:43:05 感觉现在没有认真设计一个复杂系统的耐心了。 以前很多自己觉得很重要的部分，比如说设计、专注阅读、编码，现在很久没感觉到乐趣了。 意识到这一点，感觉注意力的本质也是一种选择资源分配的能力。 大脑一直在接收大量信息，但注意力是一个“滤镜”，决定了哪些信息会被放大、哪些被忽略。 当你对某件事产生兴趣、预期有奖励（成就感、理解的快感、创造的愉悦）时，大脑会释放多巴胺——这不仅让你愉快，还会增强专注力。 所以，一定程度上注意力本身是一种兴趣驱动的能量分配机制。 这就可以反向思考为什么会觉得没耐心：

• 多巴胺疲惫： 过多的持续即时满足，会降低好奇心。
• 意义回路失效： 系统或目标不再有个人意义，自己不愿投入。
• 精神资源被稀释： 现代信息环境让注意力不断被打断。
• 潜在的倦怠或转型： 可能是时代进化，确实需要一个更好、更舒适的方式存在了。 好奇心和专注不会真正消失，只会被压制或转移。

#观我/心理机制

Typesense：即搜即得的自动补全体验

2025 年 10 月 25 日 - 18:37:22 Typesense 的自动补全能力是一种很棒的用户体验。常见的场景是： 即搜即得： 用户希望在搜索框中每输入一个字母，搜索结果就立即刷新。 它内置了强大的拼写纠错功能，开箱即用。用户不需要任何配置，它就能自动处理拼写错误并返回最相关的结果。 它指的是整个搜索结果页面（不仅仅是搜索框下面的下拉列表）随着你按下的每一个按键而实时刷新。

#格物/产品

长期投资的真谛：价值增量市场

2025 年 10 月 25 日 - 18:51:29 现在市面上的所有投资书籍都在讲如何看 K 线、如何把握市场热点、如何抓住市场趋势等等。 他们好像都在忽略一个核心问题，就是价值投资体系。 技术是投机，短期市场是零和博弈，长期是价值增量市场。

#一闪

语言习惯：体现思维与文化背景

2025 年 10 月 25 日 - 19:03:08 语言反映一个人的思维习惯。 我突然意识到，经常说“谢谢”的人，往往重视礼貌和尊重。 习惯说“没办法”、“都一样”的人，可能更倾向于宿命或消极接收。 喜欢说“我觉得”、“在我看来”的人，更强调个体视角与平等对话。 这也是文化习惯的体现，中国很多的老一辈人倾向于使用敬语或“我们”而不是“我”。 有时，“听你的”是信任；有时，是逃避责任；也可能，只是懒得再讨论。 得在具体的场景下，换位思考对方为什么要这样说。

#观我/社会心理

公式、语言与思维的深度

2025 年 10 月 25 日 - 19:26:53 公式的价值深层次：学其术，悟其道。 公式描述了世界的运行规律，从而我们可以有效地控制物理世界。 思考的价值不在于答案，而在于思维方式。在这个过程中，保持逻辑、比例和平衡。数学和物理公式的推导本身就是在训练演绎推理。 公式是一个极致的抽象，这是我们构建抽象能力的根本，帮助我们抓住本质。 从第一性原则的角度，当我们真正理解了一个公式，就不再是背公式，而是掌握了导出这个公式的底层思维模型。 你永远无法精确预测未来，但你可以通过结构化地思考未来来逼近理性。 编程语言、数学、物理，它们都是理解世界的语言。它们更精确、极度精准。 掌握的语言其实也是思考的深度。如果只是日常语言，就很难精确地思考变化率这样复杂的概念；如果是数学语言，就能用更精准、抽象和高逻辑化的方式去理解和推理这个世界的底层运行规律。 拥抱“过程”的价值，而非焦虑“结果”。

#格物/语言学

语音传递情感内容的必要性

2025 年 10 月 25 日 - 19:45:31 有些场景是需要通过语音传递的，尤其是一些包含情感的内容。 比如说日记报刊，语音对话的方式可能尤其重要。

#格物/产品

湖北“三资改革”的结构性困境

2025 年 10 月 25 日 - 21:50:30 三资改革是“土地财政”枯竭后，为地方政府财政“续命”的必要手段。它试图盘活沉睡的国有资产（“死钱”）变为“活钱”，以应对债务压力和“保民生、保工资、保运转”的支出需求。 如果成功，将建立一个“有效资产 → 有效债务 → 有效投资 → 新的有效资产”的良性循环。 潜在风险： “万物皆可证券化”可能导致资产估值虚高，制造新的金融泡沫。如果操作不当，最终可能只是把债务“左手倒右手”，进一步透支政府信誉。 本质原因： 财政模式的彻底破产，以“土地出让金”为核心的旧有发展模式已经崩溃，地方政府陷入了结构性的财政危机。 长期代价： 短期内盘活的资金可以稳住财政，但 3-10 年可能出现生活成本的系统性上升，普通人可能会用“公共服务便利性和价格的上涨”来为今天的“政府财政解困”买单。 现实的艰难： 行动者（地方政府）在巨大的短期还债压力下，会不由自主地选择“零和”的捷径（涨价、甩卖），而忽视“正和”的艰难路径（创新、增效）。

#格物/商业模式

爷爷的离去：对生命的沉重一击

2025 年 10 月 26 日 - 09:59:43 想起爷爷安眠药去世，这何尝不是对这几个代际的人一次沉重的打击。 人的生命真的短暂，临终前身体的痛苦。

#观我/生命思考

长期目标的空洞感与焦虑

2025 年 10 月 26 日 - 13:57:51 不知道自己要做什么的空洞感。 总觉得因为长期目标的缺失，生活或者职业没有方向了。 时不时也有很多的焦虑和压力，被学业、工作或者家庭压得没办法思考清楚。 也有可能是选择负担，选择过多造成的认知过载。 也可能是没有自知之明。

#观我/心理困境

中年人为何喜欢读历史

2025 年 10 月 26 日 - 14:12:54 所以中年人为什么都会喜欢上读历史？ 沉浸在那么广阔的遥远的空间和时间里，终于找到一片远离日常蝇营狗苟的空间。可比在家地下车库的车厢里宽阔多了。 然后，当你合上书想起先人那么多的困苦和挣扎，眼前那些工作不顺心、孩子不听话、赚的钱不够多等琐事都算得了什么。 终于还是有了继续活下去的勇气。

#观我/生活感悟

泯然于世：入世与出世之心

2025 年 10 月 26 日 - 14:16:11 泯然于世：一个人原本的卓越不凡，却逐渐平庸、与世俗同化。 被世俗化了，自然失去了独立和本真，就自然而然与凡人无异。 怎么在入世的同时保持出世之心？怎么以出世之心行入世之世？内在的清醒和坚持多么重要。 若因懦弱而妥协，是堕落； 若因通达而超脱，则是智慧。

#观我/佛学

佛学中的“分别心”与“着相”

2025 年 10 月 26 日 - 15:19:47 “求”是分别心和着相了。 大家求的是心安。 分别心是过程，着相是结果，是对评判结果的执着。 从符号学角度，着相了就是困在了自己的解释项，但是符号就是符号本身，不会因为这个解释项而改变。 修行修的是平常心，但也不是消除分别心，它并非二元对立。 修心是在分别时不着相。

#观我/佛学

存在即有理：游戏化存在主义

2025 年 10 月 26 日 - 16:03:39 对我来说，存在即有理。 世界中的一切，包括被误解、被排斥的部分，都是构成这个世界的必要成分。理解它们，不代表要赞同它们，而是去看清这个世界运行的多种逻辑。 我们都是这个世界中，玩好这个游戏不是吗？ 排斥某一种语言、历史或者文章，实际上也是一种挑战。 他们的世界观或价值体系被挑战了，人类本能地会排斥“打破秩序”的信息。 语言、历史、文化往往与身份挂钩。排斥某种文化有时是为了维护“自我群体”的边界。 人更容易接受与自己经验相符合的内容，难以接受需要重新思考的东西。 游戏化的存在主义：相较于人存在荒谬和自由，没有预设的意义来说，意义本身就是人创造的。那么人生、社会、历史，甚至痛苦，也可以看作一场由规则、目标、角色和叙事组成的“游戏”。 我们抱着是一种玩家的心态去玩这个游戏。 游戏化存在主义也不是冷漠，而是一种慈悲。痛苦也是游戏的一部分，不轻视痛苦也不会被痛苦吞噬。

#观我/意义

全球生态漂白：转移代价与伪装的文明

2025 年 10 月 26 日 - 17:58:58 发达国家通过制度、资本和全球化机制净化了自己的表面现实。 城市更干净，空气更好，社会更平等，看起来像是“人类进步的样板”。 然而，那些让他们维持高质量生活的能源、原材料、廉价商品，甚至废弃物的处理，都被转移到了别处。 这就是全球生态漂白，它让“清洁与幸福”被地理性地分层。 我们总是在转移代价，而不是承担后果。 我们总是在假装的惯性弱者，保护环境，实际上在国家之间，我们依旧是活在了一种伪装成文明的自私中。 我们应该让所有国家都有尊严地共享干净与幸福。 欧盟推行“生产者延伸责任制度”（EPR），要求企业为产品全生命周期负责。

#格物/社会

人性弱点：沉没成本的执念与损失厌恶

2025 年 10 月 26 日 - 21:47:16 我觉得挺有意思的，就是人们不愿意放弃自己坚持很久的东西。 哪怕自己不喜欢的专业、行业或者关系，舍不得之前的白费付出。这是一种沉没时间成本的执念。 理性上不应该再追加投入，情感上终归是难割舍的。 “我已经为他/她做了这么多，不能就这么算了。” 而且潜意识还是不愿意承认自己错了，继续投入可以证明自己没有错。 时间 + 金钱 + 情感 + 自尊。 失去比没有得到更加痛苦——这就是损失厌恶。 及时止损很重要，千万不要陷入沉没成本。

#观我/心理机制

泰国天灯节：群体美与光明的仪式

2025 年 10 月 26 日 - 22:13:57 慢一点体验本地的天灯节。 回想起来也是一年前到泰国看的天灯节。民间的天灯节很有氛围，村庄、小城、寺庙等地也会有放天灯或灯浮水的仪式。 夜空中成千上万只漂浮天灯。 释放天灯（sky lantern）象征“放走厄运、迎来好运/新开始”。 一生可能就那么一次或者几次，这是一个视觉上的体验。 在暗夜中与他人一起释灯、许愿、共享同一个时刻。

#知世/见闻

天灯节与烧尸庙：光明的仪式与真实的死亡

2025 年 10 月 26 日 - 22:16:34 突然想起来天灯节和烧尸庙，这两个都给我带来了巨大的回忆情绪感受冲击。时隔一年依旧感觉自己身临其境。 天灯节： 成千上万盏天灯升空，夜空被温暖的橙光点亮。这是一种“群体美”的体验：柔和、流动、浪漫。音乐、祈愿声、笑声、夜风、火光交织在一起，是“光明的仪式”——象征人们放下烦恼、迎接新开始。 烧尸庙： 更像是直面死亡的宁静和真实。火焰、灰烬、河流、哭泣、僧侣的诵经声。空气中有生命结束的味道。沉重、宁静、真实。它让你直面人类最根本的问题：生命的短暂与循环。

#知世/见闻

咖啡的哲学：时间与空间的胶囊

2025 年 10 月 27 日 - 01:02:55 最近探的一些咖啡，突然感受到咖啡的哲学是时间和空间。 区分人与咖啡的关系一个很重要点是消化/吸收和感受。 咖啡从种子到杯子的整个旅程，本质上就是特定空间在特定时间下的特定产物。

• 空间感： 场地的生长环境（埃塞俄比亚高海拔山坡、哥伦比亚火山灰）赋予的风味空间感。品味的环境也超级重要，会彻底改变你对同一杯咖啡的感受。
• 时间感： 咖啡豆的处理方式（日晒、水洗、蜜处理）是对“时间”的精妙控制，烘培的时间、萃取的时间以及品饮的时间，就像是一个时间胶囊。
• 消化/吸收 (Digestion/Absorption) - 物理关系： 这是一种“以我为主”的索取。你并不关心咖啡的“时间和空间”，只关心它能为你的身体带来什么——能量、清醒、提神。咖啡在这里是“燃料”或“工具”。
• 感受 (Sensation/Feeling) - 体验关系： 感官的全面调动。嗅觉捕捉到花香、果香；味觉分辨酸甜苦咸；触觉（口腔）感受到醇厚度（Body）和质地（Texture）。

#格物/咖啡

摄影的意义：定格灵感与当下时间

2025 年 10 月 27 日 - 09:50:41 人的灵感稍纵即逝。 摄影慢慢地被赋予时间和当下的意义。 能随时随刻拍出来的照片，然后被赋予时间意义由此定格。

#观我/灵感

瑞幸咖啡豆的醇香秘诀

2025 年 10 月 27 日 - 11:13:30 瑞幸的豆子为什么这么醇香？ 瑞幸一直在想办法从全球寻找豆子，包括中国云南、巴西、埃塞俄比亚和哥伦比亚。 一般好的豆子在颜色、大小上非常均匀，没有破碎豆。豆子一般都是呈浅褐色或肉桂色，表面干燥、不油腻，颜色很深的是深烘。 而且一般都会有打分，比如说 SCA Score: 85+，一般八十分以上就是精品豆子。

#格物/咖啡

吸收信息 vs 品味知识

2025 年 10 月 27 日 - 12:51:36 你是希望用户是在用你的工具吸收信息呢？ 还是希望用户用你的工具来品味知识呢？

#一闪

柏林禅寺：禅在当下，不向外求

2025 年 10 月 27 日 - 12:52:59 如果仅仅是一个寺庙，那么也就是一个历史悠久的寺庙。 禅不在深山，而在日常，修行不应脱离现实生活，而是应该以更清醒、更智慧的态度回到生活中，以出世之心行入世之事。 柏林禅寺在唐代是赵州从谂禅师（后世尊称“赵州古佛”）驻锡的地方，也因此成为禅宗的圣地。 真理真的没办法用语言形容。 禅宗真的是一种直达内心的智慧，不向外求的，不立文字，教外别传，直指人心，见性成佛。 有时候禅就在当下，放下内部的概念、逻辑和思想的执着，就是一种非常朴素的方式，面对当下。

#格物/哲学

概念图模式：保持品味与解决选择负载

2025 年 10 月 27 日 - 13:05:47 概念图模式： 一个是图本身，另外一个是图具有的衍生效果。 一直在想是不是传统的框架或者是设计方法约束了想象力。 这个过程中思考的并不是如何构建一个交互的逻辑，更多的思考的是交互的过程中如何保持品味。 以一个中心为主题起点，放射性结构延伸出子主题。每一个分支代表的是一个关联概念、问题或者是衍伸思考。 扩展： 思维选项太多容易导致选择负载。PC 端用户很容易适应上下拖动。把 roof 放在页面的最上方，然后从上往下去探索问题和知识卡片。 疑问： 卡片之间的关系以及如何有价值？

#格物/产品

斯多噶主义：掌控可控，顺应事实

2025 年 10 月 27 日 - 16:32:48 斯多噶主义思维方式很重要的一个思维原则是区分哪些事情是在我们的掌控之中，哪些不在。

• 可控： 我们的判断、态度、意志和选择。
• 不可控： 他人的看法、天气、命运。 斯多噶主义把注意力放在自身的反应上。 宇宙是有序的，理性是人与自然的和谐共处方式。 不对抗，顺应事实本身。 不逃避痛苦，理解痛苦的一部分。我能以理性和德行的方式回应。 斯多葛主义并不要求“没有情绪”，而是强调不被情绪支配。 德行是衡量品德的唯一标准。 内在自由、顺应自然、以理性（或道心）自足的生活方式。 斯多葛学派认为：情绪源于错误的判断。如果理性清明，就不会被怒、忧、恐等情绪左右。

#格物/哲学

吸收信息是机械，品味知识是沉浸

2025 年 10 月 27 日 - 18:19:55 吸收信息是一个机械化、目标导向的过程。

#一闪

深度加工：有节奏感和美学的品味

2025 年 10 月 27 日 - 18:52:23 深度加工就是一种品味。 有节奏、时间感和空间感的加工。 认知科学中，信息的吸收需要涉及到：感知、短期记忆、初步理解。用户的查询通常是快速、线性的，目标是满足即时需求。 品味是感性的、沉浸式的，类似于美学的体验。 当用户带着好奇心或探索欲望获取信息时，吸收的过程可能自然延伸为品味。

#观我/心智

会玩比技术重要

2025 年 10 月 27 日 - 18:53:20 会玩比技术重要。 技术只是一个入场券，只是一个体系对某一个人的认可。 但是更重要的是会玩，沉迷其中。

#观我/个人成长

赫尔曼·艾宾浩斯：遗忘曲线与学习的曲线

2025 年 10 月 28 日 - 00:16:07 赫尔曼·艾宾浩斯：记忆探索者，研究了记忆和忘记。 艾宾浩斯遗忘曲线：为了保证实验“纯粹”，他不用熟悉的单词（比如 “APPLE”），因为那会产生联想。 我们的大脑天生就是“健忘”的。 所以这是一个记忆的曲线，也是一种学习的曲线，表示的是学会一个技能的速度。 学习不是一个直线，每天也不是都能进步一样多。

#格物/心理学

南北政治觉悟与人情味的差异

2025 年 10 月 28 日 - 09:57:23 认识了河北石家庄这边本地的朋友，很深刻的一个词是政治觉悟。 北方尤其是北京的朋友，尤其是军政/体制的朋友天然地对一些红色信息更关注一些。 北方人外向，讲故事喜欢带着夸张成分，语气豪爽，这是表达方式的外放。 南方地区总体上更少在公共场合谈政治，南方的交往讲究“和气生财”，避免敏感话题；而北方社交更重情绪表达，容易在饭桌上聊天下大势。 “客观理解政治”并不是指谁更聪明，而是指：能区分事实与情绪、能从多角度看待政治现象、理解政治背后的制度逻辑。 南方很早就可以通过市场逻辑、企业运营、地方政策来理解，而不是仅仅从意识形态触发。北方的政府部分，侧重政府话语、侧重关系，很多人对政治的理解更情绪化、叙事化，容易用“国家兴衰”这样的宏大框架去解释社会现象。 人情味： 朋友多次谈论到北方的人情味很足，南方的却不是这样。南方文化重“理性务实”、“避祸趋利”，表达上含蓄克制，更偏向于实用主义，专注在自己身上，而不是二人关系。

#知世/文化差异

荣格心理学：社会化、自洽与去社会化

2025 年 10 月 29 日 - 09:23:45 社会化：一个人习得并内化社会规则、规范、价值体系的程度。 独处自洽：心理结构的稳定性。一个人在没有外界镜像时，是否感觉到自己的存在是足够的。自洽的人不依赖他人反馈确定自我价值。 去社会化：脱离原有的社会角色和身份，伴随的通常是“价值真空”，一种“旧信仰瓦解，新信仰未立”的空白。

• 可以表现为失根：被拔出土壤的空旷与疼痛，但也暗示着可能重新生根。
• 也可以是脱魅：看清了国家、民族、家庭这些集体叙事背后的构造，就会感觉到一种去魔法化的孤独。

#格物/社会

Agent HQ：代理编排与原生的智能体架构

2025 年 10 月 29 日 - 09:55:14 Agent HQ 是 GitHub 平台推出的流程原生工具。 它认为过去的 LLM 就像一个黑盒，通过 Prompt 强行表现出智能体行为，如果系统复杂或对话长，LLM 容易忘记自己是智能体、忘记自己有哪些工具。 所以 Agent HQ 推荐的 Baked In / Native（原生） 可以让智能体的核心能力（推理、规划、记忆）被重构到模型架构本身之中。 这可能是在处理生成答案之前先进行 CoT（思维链），并且有专门向量存储模型能力决定何时去调用、检索或者更新记忆。 任务控制中心：统一的指挥中心，可让您从任何位置分配、控制和跟踪多个代理的工作。它扩展到 VS Code，提供了规划和自定义代理行为的新方法。它也拥有企业级功能：新一代的代理代码审查、用于管理 AI 访问权限和代理行为的专用控制平面，以及用于了解 AI 对工作影响的指标仪表板。

#格物/AI

描述好的问题：与 AI 深度协调

2025 年 10 月 29 日 - 10:37:30 描述出一个好的问题也是很复杂的过程，尤其是如何清晰地描述出自己需要的需求。 LLM 回答质量很大的程度上依赖 LLM 本身的能力以及提出的问题的 Input 质量。 这部分或许是可以和 AI 深度协调的。

#格物/AI

Agent HQ 的多代理协作与控制面板

2025 年 10 月 29 日 - 22:00:19 Agent HQ 是 GitHub 推出的一个「代理管理／编排平台」。目标是“多个代理供应商／多个代理工具”在同一个环境里被管理，而不仅仅是一个编码代理。

• 特性： 支持多个 AI 代理（OpenAI、Anthropic、xAI）在同一平台被调用。
• Mission Control（任务监控面板）： 作为控制界面，统一查看、分配、监控 AI 代理任务。
• 工作机制： Agent HQ 有一个元代理 / 控制代理的概念，围绕任务的分解进行。它要拆解任务（代码分析、修复、测试、生成 PR 说明），然后根据任务类型、语言、上下文等决定派哪个代理去执行（代理指派）。
• 整合输出： 类似于 git merge + code review + confidence scoring（置信值，0-1）。
• 对比： Agent HQ 是平台级的“编排平台”；Claude Code 是一个编码代理工具。

#格物/AI

Vibe Coding 的提示词策略

2025 年 10 月 28 日 - 23:54:38 Vibe Coding 的一些方法，如何编写提示词：

• Storyboard Prompts： 像写故事板一样构建 Prompt，先概述一个整体架构，再分解为小任务，先描述应用的流程，然后逐个模块生成代码。
• Constraint Cues： Prompt 中明确约束（语言版本、技术栈或性能要求），让 LLM 不会过度设计。
• Smart Iteration 方法： 通过多次迭代提示生成，先出粗糙版本，然后 Prompt 修复 Bug 或添加功能，渐进式开发。
• Context-First 方法： 提示开头提供背景，让 AI 更好理解 Vibe Coding。

#格物/AI

钝感力：心理过滤机制与人际差异

2025 年 10 月 29 日 - 00:13:22 钝感力强的人往往不容易被外界的评价、情绪波动或人际暗示所左右。他们可能看起来有点“反应慢”，对别人的潜台词不太敏感。 这种人通常心理防御力强，不容易焦虑或受伤，也不太容易被操控；缺点是他们在人际关系中容易“读不懂空气”，有时被误解为冷漠或迟钝。 神经科学解释： 提到的“对疼痛的感知延迟或不强”，可能与神经系统对外界刺激的反应阈值较高有关。焦虑、注意力、激素水平等都会影响疼痛感知。 本质： 钝感不是“缺陷”，而是一种“过滤机制”。大脑在保护自己，避免信息过载。只是，这种过滤有时会过滤掉人际细节和身体信号。

#观我/心理机制

苹果 Liquid Glass：内容优先的跨平台视觉语言

2025 年 10 月 28 日 - 19:52:09 我还是没懂，苹果的关于 Liquid Glass。 这是他们推出来的一套全新的视觉界面设计语言，苹果把界面里的按钮、滑块、控件、图标背景、工具栏等当作“材质”来渲染，这个材质叫做 Liquid Glass。

• 特性： 透明/半透明、反射/折射，甚至随着环境（光线/深色/浅色模式）会有变化。
• 流动性： 界面元素有温和的动画、层次、滑动中形态变化。
• 核心： 苹果希望各类设备在视觉语言上更统一，所以 Liquid Glass 是一个跨平台设计语言。
• 设计原则： Material.liquid() 会动态响应背景内容变化，而不是固定模糊，这是一种内容优先的设计原则，界面可以消失。

#格物/产品

I 人社交：选择性外向与深层连接

2025 年 10 月 28 日 - 21:54:55 I 人并非不社交，他们只是不喜欢浅层、重复、无意义的社交。 当遇到真正理解他们、能聊到深层思想的人时，那种聊天反而会点燃他们的能量。 心理学上叫 “ambivert”（中向型），也有人称之为“社交型内向者”或“选择性外向者”。

#观我/心理机制

赫尔曼·黑塞与荣格：孤独的求索与个体化

2025 年 10 月 28 日 - 13:47:39 赫尔曼·黑塞的思考围绕着孤独的灵魂求索和如何与自己和解。深受印度哲学《悉达多》和中国道家思想的影响，是荣格心理学的玩家心态。 核心主题：

• 永恒的二元对立： 提现的是中国的中庸哲理，即不批判，体验和整合这种分裂。中庸的本质就是道法自然，阴阳平衡。
• 荣格的“个体化”： 一个人必须摆脱群体的束缚（家庭、社会、宗教），去面对自己内心的黑暗和光明，最终活成一个完整、独特的自我。
• 经验 » 说教： 智慧是无法被传授的，知识可以学，但是智慧只有去经历、去感受、去犯错才能获得。

#格物/心理学

荣格：人格面具、阴影与自性的完整图景

2025 年 10 月 28 日 - 13:54:20 荣格心理学中有一个 “自性” 状态，而剥离的过程，就是荣格毕生的理论——个体化。 在中国文化的深层分析中，人有三个面壳：

• 人格面具： 由社会身份、标签构成。如果拿掉职业、社会角色、别人夸奖，我还剩下什么？我私下里真正的欲望和感受是什么？
• 阴影： 我们不愿意承认的自己，被压抑的、认为不好的、可耻的、黑暗的部分。越是否认，它们越容易暗中操控自己。接纳和承认自己也会嫉妒、也会愤怒。
• 自性： 最终目标，是人格的真正中心（而不是“自我”Ego）。它连接着你的灵魂和创造力，既包含你的光明也包含你的黑暗，既包含你的意识也包含你的无意识。 当你与“自性”连接时，你不再简单地用“好/坏”、“对/错”、“我们/他们”来看待世界，而是能容纳矛盾，看到一个完整的、合一的图景。

#格物/心理学

北方朋友的“靠”字哲学与居高临下的视角

2025 年 10 月 28 日 - 13:27:31 印象很深刻的一个场景回忆。 我在回国后，第一次去北方旅居，在石家庄住青旅。认识了一个老家在湖北的朋友，他曾在我的家乡服役。 他所在的部队是特级英雄黄继光生前所在的部队。 这个北方的朋友在整个对话过程中，体现的是一个“靠”字。他所有围绕自己拥有的选择，也是围绕着这个 “靠” 字——自己有靠山，但别人没有。 他在谈论我老家的时候，好像带着一种居高临下的视角，他形容我们没有见过那样的场景，就像是修仙小说中某一个门派的弟子下入凡间，而那边也是我的故乡… 一种认知上的优越感袭来。

#知世/见闻

YouMind：不以输出为目标的工具，毫无价值

2025 年 10 月 30 日 - 09:39:23 YouMind 产品本身是作一款 AI 创作工作台，当你有一个想法，YouMind 就可以实现从起心动念到成稿的全过程。 不以输出为目标的工具，是毫无价值的。 不以效率为主要的追求点，而是以一种品质、享受、乐趣创造。

#格物/YouMind

人的视角：叙事延续的三重视角

2025 年 10 月 30 日 - 10:08:54 作为一个人类个体，在学习一些领域的时候，特别喜欢的一些视角。 人类以叙事而延续，那么就是有三个视角：

• 历史的视角
• 方式变迁的视角（一些革命的事件）
• 人的视角

#观我/心智

内容平台：人性向上与向下（贪嗔痴）的拉扯

2025 年 10 月 30 日 - 13:29:43 看到玉伯采访认为，“下一代的内容平台不是抖音这种内容消费平台，很可能是内容创作平台。因为我相信，人类社会是分阴阳两极的，人性有多向下，人性就有多向上。 贪嗔痴代表 50% 的人性，要相信剩下 50% 是好的，这也是佛学阴阳两极的概念，如果没有「向上」，那健身房、瑜伽都火不起来的。” 贪嗔痴本身就是人的三大劣根，人类痛苦的本源。平衡是人性善的潜能被激发出来，三毒与三善根始终在拉扯。 下一代是内容创作平台也不是乐观悲观的谈论，只是在未来的趋势中，多大程度上更更便捷地促进人本身的同情、理性、智慧、创造力，这些是人类宝贵的品质。 工具是无法改变人的，只能潜移默化地扩大某一个人原本的一些意图。 这是一个窄门。

#格物/YouMind

YouMind Boards：创意行业的 Project 管理面板

2025 年 10 月 30 日 - 14:41:34 YouMind Boards 功能思考。 类似于任务管理的面板，可以将资料、笔记和创意按主题进行分类整理和集中管理。 每个 Board 专注于单一主题，用户可以将文本、图片、视频、音频、链接和播客等多种格式的内容保存并组织到不同的 Boards 中。 其实就是 Project，只是在创意行业中，“mood board”（情绪板）、“inspiration board”（灵感板）是常见概念。 它的目的是形成长期可以复用的知识库，并且按照项目的类型管理。 很适合写一些文案，比如说小红书创作，建立素材库和灵感库。

#格物/YouMind

胖东来的顾客：本地人与高客单价

2025 年 10 月 31 日 - 14:49:24 胖东来的客户的消费能力很强。 2024 年，胖东来许昌地区超市的年销售额为 59.45 亿元，这个逼近山姆 2024 武汉的年营业额。新乡 2024 营业额也二十多万，几乎超过武汉单家山姆的年营业额。 从消费特征来看，胖东来不仅仅是依靠游客的消费，更多的也是本地人愿意买单。 一些出租车司机分享到他们身边的人也会经常去胖东来，尤其是年轻人。

#格物/商业模式

Pinterest 的核心价值：灵感发现与行动计划

2025 年 10 月 31 日 - 15:04:58 一直很迷惑 Pinterest 到底有什么很吸引人的地方。 它在 Gen Z 中是增长最快的用户群，性别上男女比例为 3:7，最大的年龄段是 18-34 岁。 Pinterest 本质是一个 “视觉灵感 + 收藏 + 发现” 平台。 用户常用它浏览家居装饰、时尚、美妆、旅行、DIY、食谱等灵感版块。 Pinterest 的核心价值在于用户发现“我想做这个／我想买那个／我想去那里”的灵感。 它的模式非常值得学习，让用户 “先发现 -> 收藏 -> 行动”。 非常强调的一点就是 “灵感发现 + 收藏 + 计划 + 行动”。 在美国，Pinterest 用户中家庭收入高端群体占比较大，例如“40% 的美国家庭年收入超过 150K 美元”的用户在 Pinterest 上。

#格物/产品

BeReal 爆火：Z 时代对真实感和低表达负担的需求

2025 年 10 月 31 日 - 15:20:03 BeReal 最初的爆火趋势，曾经在 Z 时代校园群体中非常流行。 它提倡的是更随性、更真实的社交体验，与传统的滤镜 + 精修社交平台形成对比。 这是 Z 时代的一种对真实感、非刻意的需求。 它的核心定位是：“展示你真正的生活”，而不是精修滤镜后的“高光时刻”。例如其 App Store 上的描述说：“Every day at a random time… no filters — just real life, as it happens.” 机制： 无法看到朋友的当日贴，直到你自己上传你的贴。“先自己，后他人”。 年轻人对真实、内在的渴望。 怎么样有更低的表达负担？ 怎么样有好的反馈机制？既然是轻多巴胺反馈，那就不要被批判，不要过度曝光。 社交的群体是否精确？

#格物/产品

LLM 概率输出：排序质量提升与模拟分布

2025 年 10 月 31 日 - 16:54:43 从效果上看，“让 LLM 推荐五个选项” vs “让 LLM 输出最可能点击的五个选项及其概率”，这两者理论上是相似的任务，但在可用性、可解释性和模型行为上会产生差异。

• 推荐五个选项： LLM 只是做一个“排序”或“筛选”任务。它会根据语境判断出最相关的几个，但不会显式地表达各自的置信度。这种形式更自然、更贴近人类对话式输出，适合直接展示。
• 加入“概率”指令： 会促使模型更显式地思考各选项的相对可能性，这可能提高排序质量。但生成的“概率值”未必真实反映模型内部信心，只是语言上的模拟分布。 根据研究报告，LLM 的创造力也是提升了很多，基础模型创造力恢复率达 66.8%（无基础模型创造力恢复率仅为 23.8%）。

#格物/AI

星巴克见闻：从情侣到哥们

2025 年 10 月 31 日 - 17:14:01 星巴克来了一对情侣，看样子也是本地的大学生。 男生看上去很沉稳，女生很活泼，偶尔撒娇。 后面男生来了两个好像是哥们或者室友，然后他就和几个哥们谈论游戏了。

#知世/见闻

互联网的信息过载与秩序感下降

2025 年 10 月 31 日 - 17:17:57 其实也是网络上的信息太多了，会导致人们反而缺少一种秩序感。 网上的碎片化信息让人们反而是更焦虑了，而不是更开心。 世界本来就是破碎、复杂、多层的。互联网放大了这一点，每个人能看到的信息原子化碎片，但是没有把这些碎片组成有意义的结构。于是，信息递增，秩序感下降。 信息过载会让人产生“认知饥饿”——知道得多，却理解得少。你看到世界的无数面，却没有时间去整合它们的关系，像看了成千上万张照片，却没有一张地图。 但是人类明明天然适合的是空间记忆、线性记忆、层级结构的记忆，这些都遭到了破坏。 我们生活在“过度的信息时代”，但真正缺乏的是“符号上的连贯性”——也就是对意义的整体把握。我们知道所有的新闻，却不再知道“这世界到底怎么了”。

#格物/社会

管理者精力消耗低：只做判断与高层次思考

2025 年 10 月 31 日 - 17:27:49 管理者的精力消耗很低的一点原因，就是他们只需要做判断以及高层次的思考。 注意这一点很重要。 哪怕是思考，低层次的思考也是可以交给 AI 去自己思考、辩论。可以让两个 AI 相互交谈 review，就像是两个小的领导一样。 前提是你需要清晰地知道自己的角色定位，以及不产生巨大负债的风险。

#格物/AI

AI 只是复制系统，而非理解

2025 年 10 月 31 日 - 17:33:34 人工智能并不理解系统，它只是复制系统。 优秀的系统思考者具备动态思维能力。他们能够洞察问题随时间演变的过程，而不仅仅局限于编译时的状态。正是这种分析推理、同理心和前瞻性的结合，使得人类（而非机器）能够设计出具有韧性的系统。 AI 最大的力量在于协调，而不是创造。

#格物/AI

如何接受自己对某事兴趣不大

2025 年 10 月 31 日 - 17:35:04 如何接受自己确实好像对某一个东西的兴趣不大：

1. 分析出自己为什么对它感兴趣。
2. 分析为什么又不太感兴趣，有哪些原因。
3. 分析不太感兴趣的原因是否可以适当结合调整自己的环境和思考。
4. 适当接触，加重自己感兴趣的权重因素。

#观我/心理机制

不自由的民主：选举形式与缺乏自由的社会

2025 年 10 月 31 日 - 21:28:58 不自由的民主。 想起来最近塔桑尼亚总统竞选，网络被禁止，动乱的问题。 这个概念是政治学家**法里德·扎卡里亚（Fareed Zakaria）**在 1997 年提出的。他指出，有些国家虽然举行选举、形式上有民主制度，但在言论、司法、媒体、人权等方面却缺乏自由。换句话说——人民能投票，但不能真正掌权或自由地表达反对意见。

• 民主强调的是人民通过选举拥有政治权利。
• 自由强调的是个体拥有权利与法治约束政府。
• 而“不自由的民主”是两者分离的产物：选举存在，但法治、权利与监督机制被削弱甚至虚化。

#格物/社会

胖东来的经营哲学：高回报与小城红利

2025 年 10 月 30 日 - 09:31:52 理解胖东来，核心两个问题：为什么薪资很高？为什么小城市有赚钱的能力？ 不是普通低价零售： 胖东来走“服务 + 体验 + 品质”路线。虽然物价不一定低，但消费者愿意为“放心”“品质”“服务”付溢价。 高薪资： 员工假期很多，中层年休假接近 180 天。较高的薪资是为了高投入、高回报，在成本环境里做出高品质运营，为边际利润提供空间。 小城竞争优势： 胖东来选址于河南省内、三四线城市，在当地积累了品牌口碑、顾客忠诚度、社群关系。小城市竞争者少，品牌优秀，服务差异化就能获得比较大的份额。 效率与成本： 规模虽然很小，但是效率很高，再加上三四线城市土地、人工、租金成本都低于一线城市，所以有了很低基。 门店成景点： 外地顾客也会特地开车来购物。

#格物/商业模式

Vibe Coding 的正确使用：Prompt 精细化与审查代码

2025 年 10 月 31 日 - 10:25:30 正确的 Vibe Coding 使用方法： 核心是两个部分：

1. 输入 Prompt 精心制作：侧重在引导 LLM 输出质量。
2. 审查生成的代码：确保正确性。 交叉验证是很常见的，通过测试和交叉验证可以避免次代码。AI 处理技术细节，让焦点放在创造力和结果而非语法或样板代码上。 Prompt 非常重要，模糊的 Prompt 产生差代码。最佳实践一定要有精准的 Prompt，并且擅长把任务拆分颗粒度，并且提供上下文如需求或者技术栈。 其他要点： 任务分解、版本控制、AI 协作、Prompt 维护路线、测试和文档。 个人生产问题：

• 生成质量不够高，事实证明还是需要拆解和精细化 Prompt。
• 工程控制能力，如何更好的协同和版本管理。
• 测试反馈。
• 工程债务容易积累：完全忽略输出会导致技术债务，但过度跟踪会降低效率。争议在于“懒惰”使用是否侵蚀技能，还是真正提升生产力。

#格物/AI

技术放大偏好：Vibe Coding 的双刃剑

2025 年 10 月 31 日 - 10:31:28 所以技术真的会放大一个人的某些方面偏好。 肯定会有人感觉到 Vibe Coding 的快乐，并且提升自己的开发创造能力。 但是也有人就在 Vibe Coding 的过程中，被其他的进程以及闲置脑力干涉，比如说浏览 YouTube，得到及时满足感。 成功 Vibe Coding 依赖“上下文工程”：开发者虽不逐行跟踪，但需监控 LLM 的“注意力漂移”（context drift），如通过 Cursor 的“思维链窗口”实时审视逻辑流。 开发者用的是聪明懒惰，跟踪结果而不是过程，从而转向价值更高的任务或者更低的任务。

#格物/AI

IOS 26 相机：极简升级与空间场景

2025 年 10 月 31 日 - 10:37:23 IOS 26 相机对极简的再一次升级。 现在底部主要是 Photo（照片） 和 Video（视频） 两大模式。其余模式通过在这两模式里「向左／向右滑」或「进入更多选项」来访问。 iOS 26 引入了 “Spatial Scenes”（空间场景／3D效果）——在拍完照片后，可以让照片看起来有深度／可随设备移动产生视差效果。

#格物/产品

拍照的黑白场景：突出主体与情绪

2025 年 10 月 31 日 - 14:26:07 拍照 - 黑白场景

1. 光线问题： 有些光线可能会污染视角，黑白色可以把注意力引向阴暗的节奏。
2. 色彩干扰： 有时候色彩太多也会分散注意力，街头复杂的广告牌、穿着鲜艳的人群，去掉颜色后可以突出人物本身。
3. 情绪表达： 适合一些需要携带怀旧、抽象或者超现实的气质场景。 摄影师**安塞尔·亚当斯（Ansel Adams）**曾说过，黑白不是对现实的剥夺，而是“对现实的重新诠释”。颜色是现实的一部分，黑白是感受的一种翻译。 什么时候适合黑白？也许在拍的那一刻问问自己为什么想拍下。

#格物/摄影

文本的重量：从语言符号到视觉信号的范式转移

2025 年 10 月 30 日 - 17:37:54 我们一直以为文本轻便、廉价、易于存储、处理和传输。 实际上不是，大模型时代，文本很笨重。 一张扫描成 PDF 格式的发票可能需要提取 1000 到 5000 个令牌。如果把这个数字乘以企业日志、法律合同、监管文件和数字化档案，数量将呈螺旋式增长：数十亿个令牌，其中大部分都是冗余的，处理成本高昂且速度缓慢。 范式转移： 不是把文档作为语言符号的集合，而是把它当做一个图像、视觉信号。 它让模型直接“看”整个页面的像素分布，把页面压缩成一种抽象的视觉表示，然后通过 Transformer 模型去重建语义。 过去是“文字是图像的意义”，现在是“图像自己蕴含了意义”。这实际上是形式与意义的关系。 如果借哲学语言来说，这像是从笛卡尔式的“我思故我在”（逻辑优先），转向梅洛-庞蒂式的“我感故我在”（感知优先）。 识别方式： 以结构为主题，标题、段落、单元格、图像、徽标、框——将每个视觉组件都变成一个对象。这一步骤可以减少噪声，让 DeepSeek 只关注文档的语义块。 视觉优先，语言最后，DeepSeek OCR 并不“读取”文档，而是以视觉方式记住文档内容，然后准确地重写文档。记忆，不是存储信息，而是存储关系。 反向演示出一种亚里士多德的世界观： 意义不在概念中，而在事物形式与感官经验中。

#格物/AI

经验主义 vs 理性主义：思维与语言的相互塑造

2025 年 10 月 30 日 - 17:43:54 经验主义 vs 理性主义 人类的理解是一个“自下而上”和“自上而下”同时发生的、永不停止的“舞蹈”。

• 自下而上： 感官经验是地基和积木。
• 自上而下： 语言、逻辑和概念是图纸和工具。 理解是一个螺旋上升的循环。 人类的智慧，正是在于我们能驾驭这两种能力，让“具体的经验”和“抽象的概念”相互碰撞、相互启发。 思维可以超越语言（我们可以思考无法言说的东西），但语言也确实在时时刻刻“塑造”和“引导”我们的思维——它影响我们的感知速度（蓝色）、我们的空间方向感（东南西北），甚至影响我们对抽象事物的隐喻和情感（性别的桥）。

#格物/语言学

Flomo 的局限：牺牲写作与阅读上的进步

2025 年 10 月 30 日 - 17:52:07 Flomo 在轻量化记录的同时，牺牲掉了一些非常宝贵的写作以及阅读上的进步，并且也受限于其中。

#一闪/产品

YouMind 哲学：费曼技巧与从信息消费者到内容创造者

2025 年 10 月 30 日 - 18:12:02 YouMind 明确采用**费曼学习法（Feynman Technique）**作为设计灵感。费曼技巧强调通过"教授"（即输出）来深化理解，这与 YouMind 的核心哲学完美契合。 输出是最好的输入。 YouMind 产品设计鼓励用户将学习到的内容转化为具体的创作成果——文章、播客、视频脚本、研究报告。 从期望的输出反推整个产品架构，每个功能都问"这如何帮助用户创作？" 架构：

• Input： 多模态捕获，自动处理。
• Process： AI 辅助理解，智能关联。
• Output： 协作创作，一键发布。 YouMind 的成功证明了：在 AI 时代，知识工具的机会不在于"更好的文件夹"或"更漂亮的界面"，而在于帮助用户从信息消费者变为内容创造者。

#格物/YouMind

TipTap：可定制的富文本编辑器

2025 年 10 月 30 日 - 18:37:05 TipTap 介绍：宝贵的渲染神器，渲染富文本的好工具。 可以在 Web 界面中快速嵌入一个可自定义、可扩展的编辑器。

#格物/工具

美国与中国的心灵史：从个体到群体的身份探索

2025 年 10 月 30 日 - 22:53:31 心理问题在不同文化下的解读：

• 中国： 往往被视为社会关系、集体压力、家庭角色的问题——“人际错位”比“内心冲突”更常被谈起。传统文化重视群体、社会秩序与和谐。
• 美国： 个体主义更强，心理问题往往被视为“个人的情绪、人格、创伤”问题。临床心理学、精神分析、CBT 等更强调个体的治疗与自我修复。 美国的心灵史： 从“我是谁”到“我想成为谁”。
• 清教徒移民： 每个灵魂都能直接面对上帝 —— 宗教版的“个体独立宣言”。
• 婴儿潮一代（Boomers）： 从 1950 年代的顺从与消费，到 1960 年代的反叛与自由，追求 authenticity（真诚）。
• X 时代： 幻灭后的现实主义者，更务实、更低调。
• 千禧一代（Millennials）： 网络与意义的探索者，更能接受文化差异，我想做有意义的事。
• Z 世代（Gen Z）： 碎片化现实的数字原生人。焦虑、抑郁、自我怀疑爆发式上升，不是更个人主义，而是后个人主义，他们的自由不是独立自主，而是多重可能。 中国的心灵史： 从“我们是谁”到“我能不能成为自己”。

#知世/文化差异

AI 时代：人类的超能力

2025 年 10 月 30 日 - 16:05:25 随着 AI 发展，人们发现作为人的工具属性已经不再需要了。 更重要的反而是人类本身的一些品质。 Your ability to think, feel, lead, and connect — that’s your superpower.

#观我/人类价值

消费者的稀缺性

2025 年 10 月 30 日 - 15:24:41 当内容产出变得爆炸的时候，那岂不是消费者更稀缺一些？

#一闪

YouMind：自动抽取卡片与任务计划

2025 年 10 月 30 日 - 15:27:23 可以做的一个形式是：

1. Todo 给出计划建议，每日阅读的一些文章。
2. Feed 可以自动地抽取为卡片，用户可以结合卡片去扩展。
3. Todo 根据用户的完成率去自动调整。

#格物/YouMind

持续订阅与计划拆解

2025 年 10 月 30 日 - 15:19:35 暂时能想到的几个点：

1. 起码是可以有一个连续订阅的方式订阅某一个平台的网页，比如说每天阅读五篇，然后阅读的过程中，可以即使的反馈，然后 LLM 根据你的状态适度调整计划。
2. 也可以设置一些生活中工作流中的一些小的任务、计划，并且可以根据计划的类型和难度适度地拆解，鼓励用户先完成一小步。

#格物/产品

内容爆炸下的消费者稀缺性

2025 年 10 月 30 日 - 15:24:41 当内容产出变得爆炸的时候，那岂不是消费者更稀缺一些？

#一闪

YouMind Todo：计划建议与卡片扩展

2025 年 10 月 30 日 - 15:27:23 可以做的一个形式是：

• Todo 给出计划建议，每天阅读的一些文章。
• 然后 Feed 可以自动地抽取为卡片，用户可以结合卡片去扩展。
• Todo 根据用户的完成率去自动调整。

#格物/YouMind

AI 时代的人类品质：思考、感受、连接

2025 年 10 月 30 日 - 16:05:25 随着 AI 发展，人们发现作为人的工具属性已经不再需要了。 更重要的反而是人类本身的一些品质。 Your ability to think, feel, lead, and connect — that’s your superpower.

#观我/人类价值

文本的重量：从语言符号到视觉信号的范式转移

2025 年 10 月 30 日 - 17:37:54 我们一直以为文本轻便、廉价、易于存储、处理和传输。 实际上不是，大模型时代，文本很笨重。一张扫描成 PDF 格式的发票可能需要提取 1000 到 5000 个令牌，数量将呈螺旋式增长：数十亿个令牌，其中大部分都是冗余的，处理成本高昂且速度缓慢。 范式转移： 不是把文档作为语言符号的集合，而是把它当做一个图像、视觉信号。它让模型直接“看”整个页面的像素分布，把页面压缩成一种抽象的视觉表示，然后通过 Transformer 模型去重建语义。 过去是“文字是图像的意义”，现在是“图像自己蕴含了意义”。这实际上是形式与意义的关系。 如果借哲学语言来说，这像是从笛卡尔式的“我思故我在”（逻辑优先），转向梅洛-庞蒂式的“我感故我在”（感知优先）。 DeepSeek OCR 的核心思想： 视觉优先，语言最后。它并不“读取”文档，而是以视觉方式记住文档内容，然后准确地重写文档。记忆，不是存储信息，而是存储关系。 反向演示出一种亚里士多德的世界观：意义不在概念中，而在事物形式与感官经验中。

#格物/AI

经验主义 vs 理性主义：思维与语言的相互塑造

2025 年 10 月 30 日 - 17:43:54 经验主义 vs 理性主义 人类的理解是一个“自下而上”和“自上而下”同时发生的、永不停止的“舞蹈”。

• 自下而上： 感官经验是地基和积木。
• 自上而下： 语言、逻辑和概念是图纸和工具。 理解是一个螺旋上升的循环。人类的智慧，正是在于我们能驾驭这两种能力，让“具体的经验”和“抽象的概念”相互碰撞、相互启发。 思维可以超越语言（我们可以思考无法言说的东西），但语言也确实在时时刻刻“塑造”和“引导”我们的思维——它影响我们的感知速度（蓝色）、我们的空间方向感（东南西北），甚至影响我们对抽象事物的隐喻和情感。

#格物/语言学

Flomo 的局限：牺牲写作与阅读上的进步

2025 年 10 月 30 日 - 17:52:07 Flomo 在轻量化记录的同时，牺牲掉了一些非常宝贵的写作以及阅读上的进步，并且也受限于其中。

#一闪/产品

YouMind 哲学：从信息消费者到内容创造者

2025 年 10 月 30 日 - 18:12:02 YouMind 明确采用**费曼学习法（Feynman Technique）**作为设计灵感。费曼技巧强调通过"教授"（即输出）来深化理解，这与 YouMind 的核心哲学完美契合。 输出是最好的输入。 YouMind 产品设计鼓励用户将学习到的内容转化为具体的创作成果。 从期望的输出反推整个产品架构：

• Input： 多模态捕获，自动处理。
• Process： AI 辅助理解，智能关联。
• Output： 协作创作，一键发布。 YouMind 的成功证明了：在 AI 时代，知识工具的机会在于帮助用户从信息消费者变为内容创造者。

#格物/YouMind

TipTap：可定制的富文本编辑器

2025 年 10 月 30 日 - 18:37:05 TipTap 介绍：宝贵的渲染富文本工具。 可以在 Web 界面中快速嵌入一个可自定义、可扩展的编辑器。

#格物/工具

美国与中国的心灵史：从个体到群体的身份探索

2025 年 10 月 30 日 - 22:53:31 心理问题在不同文化下的解读：

• 中国： 倾向于“人际错位”问题，重视群体、社会秩序与和谐。
• 美国： 倾向于“个人的情绪、人格、创伤”问题，个体主义更强，强调个体治疗与自我修复。 美国的心灵史： 从“我是谁”到“我想成为谁”。
• 婴儿潮一代（Boomers）： 反叛与自由，追求 authenticity（真诚）。
• Z 世代（Gen Z）： 碎片化现实的数字原生人。焦虑、抑郁爆发式上升，走向后个人主义，他们的自由是多重可能。 中国的心灵史： 从“我们是谁”到“我能不能成为自己”。

#知世/文化差异

拍照的黑白场景：突出主体与情绪

2025 年 10 月 31 日 - 14:26:07 拍照 - 黑白场景

1. 光线问题： 黑白色可以把注意力引向阴暗的节奏。
2. 色彩干扰： 去掉颜色后可以突出人物本身，避免街头复杂广告牌的分散注意力。
3. 情绪表达： 适合一些需要携带怀旧、抽象或者超现实的气质场景。 摄影师安塞尔·亚当斯（Ansel Adams）曾说过，黑白不是对现实的剥夺，而是“对现实的重新诠释”。 什么时候适合黑白？也许在拍的那一刻问问自己为什么想拍下。

#格物/摄影

胖东来的客户：本地人与高客单价

2025 年 10 月 31 日 - 14:49:24 胖东来的客户的消费能力很强。 2024 年，许昌地区超市的年销售额为 59.45 亿元，逼近武汉单家山姆的年营业额。 从消费特征来看，胖东来不仅仅依靠游客，更多的也是本地人愿意买单。

#格物/商业模式

Pinterest 的核心价值：灵感发现与行动计划

2025 年 10 月 31 日 - 15:04:58 Pinterest 本质是一个 “视觉灵感 + 收藏 + 发现” 平台。 核心价值在于用户发现“我想做这个／我想买那个／我想去那里”的灵感。 它的模式非常值得学习，让用户 “先发现 -> 收藏 -> 行动”。非常强调 “灵感发现 + 收藏 + 计划 + 行动”。 在美国，Pinterest 用户中家庭收入高端群体占比较大。

#格物/产品

BeReal 爆火：Z 时代对真实感和低表达负担的需求

2025 年 10 月 31 日 - 15:20:03 BeReal 提倡更随性、更真实的社交体验，是 Z 时代对真实感、非刻意的需求。 核心定位是：“展示你真正的生活”，而不是精修滤镜后的“高光时刻”。 机制： “先自己，后他人”，无法看到朋友的当日贴直到你自己上传你的贴。 年轻人对真实、内在的渴望。怎么样有更低的表达负担和好的轻多巴胺反馈机制？

#格物/产品

LLM 概率输出：排序质量提升与模拟分布

2025 年 10 月 31 日 - 16:54:43 “推荐五个选项” vs “输出五个选项及其概率”：

• 推荐五个： LLM 只是做“排序”或“筛选”任务，更自然。
• 加入“概率”指令： 促使模型更显式地思考相对可能性，可能提高排序质量。但生成的“概率值”未必真实，只是语言上的模拟分布。 研究报告显示，LLM 的创造力提升很多。

#格物/AI

星巴克见闻：从情侣到哥们

2025 年 10 月 31 日 - 17:14:01 星巴克来了一对情侣（本地大学生），男生沉稳，女生活泼。 男生哥们来了之后，他就和哥们谈论游戏了。

#知世/见闻

互联网的信息过载与秩序感下降

2025 年 10 月 31 日 - 17:17:57 网络信息太多，导致人们缺少一种秩序感。 互联网放大了世界的破碎、复杂、多层，信息原子化碎片，但没有组成有意义的结构。信息递增，秩序感下降。 信息过载会让人产生“认知饥饿”——知道得多，却理解得少。 人类天然适合空间记忆、线性记忆、层级结构的记忆，这些遭到了破坏。 我们缺乏的是“符号上的连贯性”——对意义的整体把握。

#格物/社会

管理者精力消耗低：只做判断与高层次思考

2025 年 10 月 31 日 - 17:27:49 管理者的精力消耗很低，因为他们只需要做判断以及高层次的思考。 低层次的思考可以交给 AI 去自己思考、辩论，就像两个小的领导相互 Review。 前提是需要清晰地知道自己的角色定位，以及不产生巨大负债的风险。

#格物/AI

AI 只是复制系统，而非理解

2025 年 10 月 31 日 - 17:33:34 人工智能并不理解系统，它只是复制系统。 优秀的系统思考者具备动态思维能力，能够洞察问题随时间演变的过程。 人类（而非机器）能够设计出具有韧性的系统，是分析推理、同理心和前瞻性的结合。 AI 最大的力量在于协调，而不是创造。

#格物/AI

如何接受自己对某事兴趣不大

2025 年 10 月 31 日 - 17:35:04

1. 分析出自己为什么对它感兴趣。
2. 分析为什么又不太感兴趣，有哪些原因。
3. 分析原因是否可以适当结合调整自己的环境和思考。
4. 适当接触，加重自己感兴趣的权重因素。

#观我/心理成长

不自由的民主：选举形式与缺乏自由的社会

2025 年 10 月 31 日 - 21:28:58 不自由的民主：有些国家虽然举行选举，但在言论、司法、人权等方面却缺乏自由。人民能投票，但不能真正掌权或自由地表达反对意见。

• 民主：人民通过选举拥有政治权利。
• 自由：个体拥有权利与法治约束政府。
• “不自由的民主”是两者分离的产物：选举存在，但法治、权利与监督机制被削弱甚至虚化。

#格物/社会

马赛人（Maasai）

2025 年 11 月 02 日 - 19:28:56 关于 Maasai （马赛人 / 马赛）。

#知世/文化

心理填充机制：大脑讨厌空白

2025 年 11 月 02 日 - 19:32:56 心理填充机制：信息不完整的状态下，大脑讨厌空白，所以需要降低不确定性。 这种在心理上，和投射、确定偏误（Confirmation Bias），以及心智化能力（Mentalization）是相关的。 女性心理学研究中，一般女性会更表现出情绪共鸣能力和社会直觉，女性第六感，是天赋也是负担。

#观我/心理机制