学习策略

调研大量的资料后总结出背单词和学习口语的方法 从小老师眼中的问题学生，父母眼中的笨孩子。对于双眼满眼都是三好学生的班主任，眼中容不下我这样一个不出众的学生。我一直在认识和救赎自己的路上，不断地探索者，为什么别人背单词那么快，为什么网上所有的学习方法在我这里失效了，为什么所有人都认为是我的问题… 爱因斯坦说：“如果你根据能不能爬树来判断一条鱼的能力，那你一生都会认为它是愚蠢的。”其实，每个人都是天才，只看能否找到了自己的天赋所在。 于是，我来到了救赎之路，如何解决自己的学习英语艰难，自己背单词辛苦无效果，甚至是如何解决自己的笨拙口语问题，甚至为自己以后学习英语设定合理的计划。 我通过互联网不断地学习，追究人大脑记忆单词，以及后面检索查询单词的整个过程，打通整个原理层，这个过程中我调研了大量的维基百科，以及外网的一些文章，总结出来这篇方法，所有的参考链接放在这篇文章的末尾，我自己是一个从小收到不断地打击和自我怀疑以及极度抑郁过的人，我希望我收到的伤害总结出来的经验教训可以为其他人作为遮雨伞，希望帮助到更多的人。 文章中尽可能的少涉及到专业术语，站在我的角度很多高中生物学到的知识就直接贴出来了，一些复杂的名词我会详细解释清楚，遇到不懂的可以去 google.com 找到。 大脑与学习 首先，理解大脑是如何处理和记忆信息的至关重要。当我们学习新单词时，大脑的海马区域活跃起来，帮助我们将短期记忆转化为长期记忆。重复和练习可以强化这些记忆痕迹，使学习更加牢固。 🚧 首先我们来看看记忆。 记忆（Memory）是神经系统存储过往经验的能力，关于记忆的研究属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。 这次过年回家，伯母患上了 阿兹海默病，表现出来的是症状就是逐渐不记得，或者是忘记了周边的人和物。在阿兹海默病中，海马体是首先受到损伤的区域(海马体会肿大)：表现症状为记忆力衰退以及方向知觉的丧失。大脑缺氧（缺氧症）以及脑炎等也可导致海马损伤。在动物解剖中，海马体属于脑的演化过程中最古老的一部分。来源于原皮质的海马体在灵长类以及海洋生物中的鲸类中尤为明显。虽然如此，与进化树上相对年轻的大脑皮层相比，灵长类动物尤其是人类的海马体在端脑中只占很小的比例。相对新皮质的发展，海马体的增长在灵长类动物中的重要作用是使得其脑容量显著增长。 基于现在我们对于记忆形成机制的认识，广为接受的模型将记忆过程分为三个不同阶段： 编码：获得资讯并加以处理和组合。 储存：将组合整理过的资讯做永久纪录 检索：将被储存的资讯取出，回应一些暗示和事件。 记忆系统的三个阶段就像一条流水线一样，将进入的刺激资讯流转变为能够被存储和回忆的有意义模式。这个三阶段模型最早是由理查德·阿特金森（Richard Atkinson）和理查德·谢弗林（Richard Shiffrin）于1968年提出的，该模型在一定的加工和修改后被广泛接受。 按照新的记忆产生的时间长短，目前将记忆分为工作记忆（以前也称之为短期记忆）和长期记忆。 按照记忆的内容特性，研究者又将其分为两类，分别是外显记忆和内隐记忆。外显记忆是指可以意识到的过往经历，有时也被称为陈述性记忆。内隐记忆包括我们的运动能力，行为习惯这一类，是我们没有意识，但又确实是因过往经验影响而产生的。一般看法是，能长期存在的外显记忆是被存储在大脑皮层中的，不过其产生却绝对依赖脑中一个被称为海马体的结构。然而关于记忆存储位置的相关研究仍在进行中，目前还缺乏强有力的直接证据。但是有些类型的记忆是在其他位置被储存的-如运动模式，行走，游泳和骑自行车-它们可以被储存在小脑或脊髓。 感官记忆 ↓ 工作记忆 (短期记忆) ↓ 长期记忆 ↙ ↘ 内隐记忆 外显记忆 (程序记忆) (可述记忆) ↙ ↘ 语义记忆 情节记忆 这个图表通过箭头方向展示了记忆从感官记忆流向工作记忆，再从工作记忆流向长期记忆的过程。同时，长期记忆被分为内隐记忆（程序记忆）和外显记忆（可述记忆），其中外显记忆进一步被细分为 语义记忆 和 情节记忆。希望这个简化的表示方法能帮助您更好地理解和展示记忆系统的结构。 记忆的过程 下面有四种记忆过程： 学习/编码 = 吸收新的资讯进入长期记忆 储存 = 通过有规律的读取达到储存重要资讯的目的 回忆/读取 = 整理记忆的内容 遗忘 = 记忆资讯的丢失或是因资讯间的竞争而导致的读取失败 与记忆有关的解剖结构 与语言不同，脑部并没有特定局限的记忆中心区域专司记忆一职。但人们还是能够找到与记忆有关的解剖结构。 寻找记忆的痕迹（engram），其与记忆相关的几个主要的大脑组织是： 小脑，主要负责程序性记忆，这种记忆主要靠后天的重复，以及制约 (古典制约、操作制约) 相关之记忆。 纹状体，是前脑的一个复杂结构，是形成制约的基础。 大脑皮层，负责感觉记忆以及感觉间的关联记忆。 杏仁核，负责情绪记忆。 海马回，负责工作记忆和长期记忆。 神经元 神经元（英语：neuron）又名神经细胞（nerve cell），是组成神经系统结构和执行神经功能活动的一大类高度分化细胞，由胞体和胞突（树突和轴突）组成，属神经组织的基本结构和功能单位。神经元大致分为：感觉（传入）神经元，运动（传出）神经元、联络（中间）神经元三类。...